3 idées simples pour améliorer vos performances

Être cohérent, atteindre les objectifs et obtenir une bonne performance - si nous prenons en compte le temps nécessaire pour les atteindre - n’est pas une tâche facile. CertainsLes psychologues, bien que de l'extérieur, il ne semble pas que ce soit le premier élément qui les identifie, ils consacrent de nombreuses années d'études et de performances pratiques à l'amélioration des performances d'autres personnes: athlètes, étudiants, contrôleurs aériens, etc..

Un moyen d'y parvenir, applicable à la plupart des domaines, consiste à renforcer la motivation, l'organisation de l'information ou la visualisation des tâches. En ce sens, parmi les nombreuses façons dont nous pouvons améliorer nos performances d’un point de vue psychologique, nous avons sélectionné trois idées simples pour cet article.. La bonne chose est que vous pouvez les appliquer vous-même et ne pas avoir d'effets secondaires indésirables.

Gérez votre temps, commandez clairement vos priorités

Pour avoir le maximum de performance possible dans tout projet, travail ou tâche, une bonne organisation est essentielle.. À son tour, une bonne organisation a pour colonne maîtresse une bonne échelle de priorités et de murs comme moyen efficace de les classer en fonction des circonstances..

Deux des paramètres les plus importants pour façonner l'ordre dont nous parlons sont la pertinence et l'urgence de chaque tâche.. Steven Covey a travaillé de nombreuses années en tant qu’expert en gestion de grandes entreprises afin de créer la méthode suivante pour décider quoi faire à chaque moment..

Utilisez cette méthode pour placer des tâches en attente sur le calendrier et améliorer vos performances.. Cette méthode vous permettra de respecter les délais que vous avez définis et de savoir quand déléguer un travail ou le supprimer de votre liste de "tâches en attente"..

"Prendre des responsabilités personnelles est une belle chose, car cela nous donne un contrôle total sur notre destin"

-Heather Schuck-

Soyez réaliste dans votre planification et votre organisation

L'une des principales erreurs des personnes cherchant à améliorer leurs performances et leur motivation est leur incapacité à évaluer le temps qu'il faudra pour atteindre un objectif ou terminer une tâche.. Cela leur cause une grande frustration: ils ont toujours le sentiment de ne pas arriver et le manque de productivité perçue les oblige souvent à baisser les bras ou à être plus facilement distraits, fermant ainsi le cercle qui mine progressivement leur estime de soi..

Comment ne pas tomber dans ce péché? La meilleure chose à faire est que lorsque vous planifiez une tâche complexe, décomposez-la en points simples.: de cette amanera l'estimation du temps que vous faites va gagner en réalisme. Si vous êtes très désemparé, cette ventilation en séquence de chaque tâche ne vous fera pas oublier non plus de vous procurer les outils dont vous avez besoin avant de vous mettre au travail..

Une autre bonne idée pour gagner en réalisme à l’ordre du jour est de diviser la journée en deux parties, matin et après-midi - même, au milieu de la matinée et au milieu de l’après-midi. Aussi important inclure des pauses et mettre de petits renforts derrière les tâches que nous aimons le moins. Pensez que votre temps est suffisamment précieux pour être utilisé uniquement dans des obligations et des engagements, de sorte que les moments de concentration soient aussi importants que les "moments de dispersion" si nous voulons obtenir une bonne performance et maintenir la motivation..

Où voulez-vous aller en faisant ce que vous faites?

Faire semblant d'améliorer les performances, être motivé et être constant sans qu'on sache pourquoi on fait ce que l'on fait, c'est impossible. Les activités ou tâches sans sens "final" sont celles qui coûtent plus cher à maintenir, elles sont réalisées sans "soin ou détail" et nous rendons moins, parce qu'au fond nous ne sommes pas intéressés. Pour cette raison, il est bon d'avoir une image dans notre espace de travail, sur le bureau ou sur le bureau de l'ordinateur, ce qui est très significatif pour nous et nous rappelle les raisons de nos efforts..

Si votre travail ne vous comble pas, mais que c’est ce qui vous permet d’aller de l’avant avec votre famille, de faire les voyages que vous aimez et d’apprécier, d’aller à un concert ou de sortir le week-end avec votre partenaire, vous devez avoir une image qui: rappelez-vous cette raison. Lorsque le travail et les tâches que cela implique ne sont pas satisfaisants en eux-mêmes, mais vous permettent d'atteindre un objectif plus élevé, il est bon que vous disposiez d'éléments vous rappelant cette motivation..

Mettez ces 3 idées simples en pratique pendant une semaine, vous vous sentirez plus énergique dans la gestion de votre temps et vous verrez comment votre performance s’améliorera. Ils sont faciles à appliquer, vous ne le regretterez pas!

"La chance est le prétexte des échecs"

-Pablo Neruda-

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