3 habitudes toxiques qui nous rendent extrêmement malheureux

Pas toujours les gens toxiques, les mauvais moments ou les adversités nous causent le malheur. À de nombreuses occasions, plus que nous ne le croyons, cela est né de notre comportement. Par des habitudes toxiques que nous répétons sans nous demander pourquoi elles font maintenant partie de notre routine. De plus, au lieu de les analyser et de les transformer, nous avons choisi de blâmer la chance tout en nous immergeant dans l'amertume.

C'est clair que être heureux tout le temps est impossible. Cependant, il est possible de maintenir un certain équilibre et un bien-être émotionnel. C'est simple quand tout va bien. Le problème est que lorsque les obstacles apparaissent ou que nous devons calculer un revers, cela se produit très souvent. Par inertie, nous continuons à mettre en pratique ces habitudes toxiques, qui par définition: plus nous les exécutons, plus il sera difficile de "leur échapper". Ils sont devenus un cercle vicieux dans lequel nous nous sentons pris au piège.

Ce ne sont pas les difficultés qui nous mènent sur le chemin de l'amertume, mais nos habitudes.

Habitudes toxiques: les voleurs d'énergie

Beaucoup d'entre nous se sentiront identifiés aux habitudes toxiques que nous mentionnerons ensuite. C'est drôle parce qu'ils font partie de notre vie, oui, sans réaliser à quel point ils l'influencent négativement. L’une de ces coutumes, si humaine, est de désirer ce que nous n’avons pas.. Nous sous-estimons ce que nous avons, nous aspirons à de plus en plus… Se rendre compte que nous n'avons besoin de rien d'autre pour être heureux, c'est ce qui nous empêchera de nous trouver mécontents et tristes.

De la même manière, une situation opposée se produit: la stagnation émotionnelle. Cette circonstance dans laquelle nous n'allons pas de l'avant mais pas en arrière. Nous nous trouvons dans la fameuse zone de confort qui nous piège, nous empêchant de grandir et de progresser, d’avancer et de nous sentir épanouis. Pourquoi ne sortons-nous pas de là? Est-ce à cause de la peur? Qu'est-ce qui nous cause tant d'insécurité? Être sincère et y réfléchir nous permettra de mettre fin à une situation dans laquelle nous nous sentons emprisonnés, dans notre propre prison..

Une autre des habitudes toxiques que nous mettons en pratique est celle de pilote automatique. Ce moment de notre vie où nous ne prêtons pas attention au présent, nous ne le savourons pas. Nous avançons sans nous arrêter pour penser à ce que nous faisons. C'est comme si nous marchions dans une forêt sans nous arrêter pour contempler le magnifique paysage qui s'étend autour de nous. Nous nous éloignerions de la réalité, nous ne profiterions pas du ici et maintenant et nous perdrions un grand plaisir.

Rechercher l'approbation des autres est également une habitude très toxique. Nous ne ferons jamais rien parce que nous en avons envie, mais parce que les autres le verront mieux.

Nous ne pouvons pas non plus oublier quelque chose que nous quittons plus d'une fois dans un deuxième ou un troisième avion. Nous nous référons à notre régime alimentaire et aussi à notre rêve. Manger mal, sans suivre un régime alimentaire sain, aura un impact négatif évident sur notre humeur: nous n'aurons pas le niveau d'énergie nécessaire et nous aurons une estime de soi lestée. De même, il est important de dormir suffisamment pour travailler au travail et se sentir mieux.

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Le pire des habitudes toxiques: devenir la victime

Nous avons laissé pour la fin l'une des habitudes toxiques qui affectent le plus nos relations. Devenir la victime est pour beaucoup de gens une ressource pour attirer l'attention, entre autres privilèges. Mais, cette coutume comporte implicitement de nombreuses autres pratiques qui nous amènent à nous immerger dans une réalité plutôt regrettable..

En nous faisant victime, nous nous attachons à toutes ces émotions négatives que nous devrions essayer de perdre.. Mais nous avons besoin qu’ils donnent pitié et ne prennent pas la responsabilité de ce qui nous arrive. Fermer les yeux, embrasser la négativité, nous amènera la colère et le ressentiment dans nos cœurs.

Nier la réalité: une rue sans issue

En rapport avec cela se trouve la terrible habitude de nier la réalité. Quand ce n’est pas celui que nous aimerions observer, nous tournons simplement le dos et le nions. Cependant, cela ne l'empêchera pas d'être là. Il continuera d'exister, peu importe à quel point nous ne voulons pas le voir et, sans aucun doute, il nous fouettera d'une manière forte et violente le moment venu..

L’habitude de devenir victime ne pouvait avoir que parmi ses façons de procéder le fait de blâmer les autres. Nous ne serons jamais responsables de ce qui se passe et, même si c'est le cas, nous essaierons de renverser la tortilla afin que nous puissions rester en martyrs. Par exemple, si nous suspendons un examen, le coupable ne nous sera jamais reproché de ne pas avoir suffisamment étudié ou d'être aussi concentré que nous le devrions, mais c'est l'enseignant qui a rendu la tâche très difficile..

Faire de nous des victimes ne nous permettra pas de connaître les expériences passées pour affronter la vie.

En conclusion, il y a beaucoup d'habitudes toxiques que nous adoptons au quotidien et dont nous avons besoin pour nous débarrasser de nous pour nous sentir bien. Sans aucun doute, le dernier à devenir la victime est le plus compliqué à traiter. Ne pas avoir la capacité de nous critiquer et d’accepter nos erreurs nous empêchera de prendre conscience de toutes ces coutumes que nous avons incluses dans notre routine et qui nous font nous sentir malheureux..

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