3 croyances communes qui nous bloquent

L'être humain est une espèce vulnérable. Nous sommes au niveau physique depuis notre naissance et nous sommes également au niveau mental. Nous sommes vulnérables à l'environnement, à la façon dont nous traitons nos expériences durant l'enfance et l'adolescence et au modèle parental qui nous entoure. Avec tout cela, nos schémas et croyances fondamentaux se forment. Notre raisonnement, nos émotions et notre comportement vont tourner autour d'eux.

Quelles sont les croyances?

Selon Rokeach (1960), le "système de croyance représente l'ensemble des attentes, hypothèses ou croyances, conscientes et inconscientes, qu'une personne accepte comme une véritable explication du monde dans lequel elle vit". Les croyances nous aident à expliquer une partie de la réalité que nous percevons. Dans de nombreux cas, ils nous entraînent dans des situations contradictoires, étant donné qu’il est difficile de mettre en doute qu’il soit inscrit dans notre carte mentale..

"Il semble que les hommes préfèrent croire avant de savoir".

-Wilson-

Comment pouvons-nous les construire? Nous formons ces petits guides de pensée de plusieurs manières. Ils commencent par l'expérience de l'enfance directement ou indirectement. D'une part, nous prenons en compte les associations que nous réalisons et validons, et d'autre part, les "croyances d'information".

Ce sont ceux qui nous ont été transmis par un groupe de personnes (culturelles, politiques, religieuses ou sociales). Les croyances sont généralement têtues, mais alliées. Ils nous aident à nous déplacer dans le monde et à interagir avec les autres. Ils nous protègent généralement en période d'incertitude, guident et contribuent à nous donner stabilité et cohérence interne.

Cependant, il y a un risque que la croyance dont nous avons hérité ou construit à l'égard d'un certain élément (amour, justice, responsabilité, société) joue contre nous. D'où l'importance de connaître son influence, de la délimiter et de la réduire ou de l'éliminer dans les cas où nous pensons qu'elle constitue une influence négative..

Y a-t-il des croyances ennemies??

Des années de recherche de psychologues consacrés aux théories de la pensée ont mis sur la table une série de idées irrationnelles et croyances contre-productives communes à notre espèce. Ils apparaissent à plusieurs reprises dans différentes personnes et cultures (principalement occidentales). Dans ce cas, nous laisserons de côté les "idées irrationnelles" pour nous concentrer sur ce que nous appelons des croyances contre-productives communes..

Il y a des croyances ennemies qui nous bloquent. Plus précisément, elles sont appelées "croyances contre-productives communes". Nous ne devrions pas nous sentir coupables de les avoir et de vivre sous leurs mandats. Le mot "commun" nous dit que cette façon de penser est répétée dans beaucoup de gens, notre culture et d'autres cultures. L'important est de détecter les croyances reflétées dans notre comportement et de les transformer en d'autres qui nous aident.

"La croyance est involontaire; Rien d'involontaire n'est méritoire ou condamnable. Un homme ne peut être considéré comme meilleur ou pire par sa conviction ".

- Percy Bysshe Shelley -

Il est important de se rappeler que ce type d’instructions ils sont difficiles à changer car ils sont intégrés à nos coutumes et peuvent même être à la base d'autres croyances. Ainsi, remettre en question l’un peut impliquer d’interroger de nombreuses autres qui étaient justifiées à partir de là. Quand une idée est à la base de notre système de croyance, il sera plus coûteux de l'extirper.

Détecter les croyances qui nous bloquent

Arrêtons-nous à trois de ces croyances:

Emotofobia

Je ne dois jamais me sentir triste, angoissé, inadéquat, jaloux ou vulnérable. Je dois cacher mes sentiments sous le tapis et ne pas fâcher quelqu'un.

Actuellement, de nombreux messages sont destinés à rester toujours avec le bien de toute expérience. Dans la plupart des cas il est déroutant d'extraire un apprentissage d'une situation négative en ne nous permettant pas de ressentir et de traiter le mauvais. Fuir des émotions négatives n'est pas bénéfique. Le corps et l'esprit doivent s'équilibrer et se permettre de ressentir de "mauvaises" émotions. Ceci est important pour équilibrer la pensée et donner un sens aux événements ou expériences négatifs.

Peur du rejet

Si vous me refusez, cela montre qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez moi. Si je suis seul, j'ai tendance à me sentir misérable et sans valeur.

Nous avons sûrement tous ressenti à l'occasion le poignard du rejet. La question que nous nous posons est immédiate: pourquoi? La réponse que nous raisonnons est dangereuse si elle provient d'une croyance erronée. C'est quelque chose qui cela devient douloureux lorsque nous défigurons les explications et assumons la culpabilité associée à notre valeur personnelle. Même à plusieurs reprises, nous ne valons pas les arguments honnêtes des autres. Nous nous concentrons sur la prise de vue directement au centre de notre cible émotionnelle.

Dépendance à l'amour

Je ne peux pas me sentir heureux et épanoui sans être aimé. S'ils ne m'aiment pas, ça ne vaut pas la peine d'être vécu.

Cette conviction est importante en raison de la force dont elle dispose et du fait qu’elle peut devenir écrasante.. Associer la valeur en tant qu'être humain à la dépendance d'autrui, c'est laisser entre les mains de quelqu'un d'autre la chose la plus importante pour nous.. Se sentir réalisé sur la base du "je t'aime" que nous recevons comporte de nombreux risques et pièges mentaux. Lorsque nous travaillons maladroitement à la recherche de l'amour au lieu de tomber amoureux de la personne devant nous, nous marchons au bord d'un abîme où il est difficile de distinguer notre propre valeur, que nous plaçons au bas de cette falaise.

Ces 3 croyances ne sont qu'un exemple de la manière dont notre contenu mental peut affecter nos comportements.. Des comportements qui en même temps, à travers le mécanisme de la prophétie auto-réalisatrice, vont supposer un renforcement de ces croyances, ils parviennent ainsi à s’installer et il est plus difficile qu’à un moment donné nous arrivions à les interroger..

"Nous sommes chacun un système de croyance. Et ce système est le filtre avec lequel nous construisons notre vision du monde ".

- Xavier Guix -

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