11 attitudes à éviter à la fin d'une relation

Quand une relation se termine, une étape de notre vie se termine. Accepter cette nouvelle réalité le plus tôt possible nous permettra de faire face plus facilement au chagrin avec plus de dignité. De cette façon, nous pouvons refaire notre présent pour faire face à un nouvel avenir avec une plus grande résilience. Maintenant, réussir n'est pas facile, surtout si nous partons. Par conséquent, il est essentiel d’éviter une série d’attitudes et de comportements.

On dit souvent que la relation de couple apporte de la joie, de la joie mais aussi de la souffrance. Nous serons tous d'accord avec cela. Cependant, il y a une autre nuance que nous négligeons parfois. Ce dont nous nous souviendrons le plus à long terme si ce lien est rompu, c’est la manière dont tout est terminé. S'il y a des cris, des reproches, des rancunes et même des tentatives frustrées de la part de certaines des parties au moment de reprendre la relation, tout cela est enregistré dans notre esprit comme un écho angoissant. Un voile qui met longtemps à s'échapper.

"Les baisers qui viennent rire, puis pleurer, ils s'en vont, et en eux la vie s'en va, ça ne reviendra jamais".

-Miguel de Unamuno-

Il existe de bonnes et de mauvaises manières de mettre fin à une relation. Nous sommes conscients que de nombreuses émotions sont en jeu. Beaucoup de doutes et de questions qui peuvent rester à jamais non résolus. Nous devons bien le faire, que nous soyons celui que nous quittions ou que nous soyons les abandonnés. Évitons de nous laisser piéger dans cette résine ambrée où beaucoup restent établis depuis des années, souffrant pour cela, pour cette pause ...

1. Ne cherchez pas les coupables (et encore moins la responsabilité du projet sur vous-même)

Parfois on le fait. Nous tombons dans ces cercles de pensée asphyxiants où nous pouvons nous dire que nous avons mal agi. Que nous aurions dû agir de telle manière. Nous répétons que peut-être, nous n'avons pas été faits pour cette personne, que nous n'avons pas réussi en matière d'amour.

A quoi servent ces types de dialogues internes? Evidemment pour une chose: nous faire plus mal. Vous n'êtes pas obligé de rechercher les coupables, et encore moins de projeter cette culpabilité sur nous pour boycotter notre estime de soi. Parfois, l’un des deux évolue dans un sens différent de celui qui vous a uni au début, l’amour est fini et nous ne pouvons rien faire d’autre que l’assumer.

2. Essayez de reprendre le contact

La relation est terminée pour les deux. Une fin a été évidente. Par conséquent, dans ces cas, le mieux est de laisser la place à un duel pour libérer les émotions, s'exprimer et procéder à l'acceptation. Maintenant, si nous sommes loin d’assumer cette réalité, nous sommes toujours obsédés par l’idée d’essayer à nouveau et de prendre des contacts, nous façonnerons l’État aussi débilitant que frustrant..

Cela aggrave encore la situation, nous perdons notre dignité et notre estime de nous et nous empêchons de recommencer à zéro..

3. Pensez à votre vie d'avant

Quand une relation se termine, il est courant de rester coincé dans ce passé récent. Nous ne manquons pas seulement à cette personne. De plus, nous faisons l'expérience du vide des routines d'antan, de ces petits détails qui ont orchestré nos vies. Maintenant bien, nous devons réorganiser les priorités, et la seule véritable priorité est nous-mêmes.

Il est temps d'avancer, de tourner la page, de créer de nouvelles expériences et de nouveaux souvenirs. Ne lisez pas les conversations précédentes, rien pour vérifier les réseaux sociaux ou les emails.

4. Quand une relation se termine, nous voulons "effacer" tous les souvenirs

Allons-y petit à petit. Il n'est pas toujours nécessaire d'éliminer tout ce qui concerne l'autre personne: photos, cadeaux, objets, vêtements ... Laissez le ici. Le temps vous dira quand le moment est venu, au moment où vous lâchez les souvenirs physiques d'hier.

Évitez de faire quoi que ce soit lorsque nous sommes en colère, blessés ou en colère. L'idéal est d'attendre et de prendre des distances, car il y a toujours quelque chose à sauvegarder. 

5. Renforcez notre duel avec des livres, des films ou des chansons tristes

Notre cerveau va essayer. Il nous demandera de renforcer son chagrin avec des stimuli qui sont à son niveau émotionnel. C'est pourquoi nous sommes attirés par les films tristes ou romantiques, les chansons qui parlent d'amours impossibles, etc..  Essayons d'imposer de nouvelles routines. Faisons des changements, intégrons de nouvelles expériences, de nouveaux objectifs, des passe-temps, etc..

6. Attendez qu'il apparaisse

Quand une relation se termine, notre esprit ne finit pas de se convaincre. Le désir et l'espoir sont toujours là. Comme des épingles qui veulent nous faire du mal. Nous évitons donc de nourrir les souffrances en attendant qu’elles apparaissent. Peut-être que tu marches dans la rue où tu étais toujours, que tu vas dans les mêmes restaurants, le même gymnase ...

Évitons de fantasmer sur ces rencontres possibles et appliquons une mentalité de croissance. Cette étape est terminée et je dois commencer une nouvelle.

7. pense que tu ne vaux pas pour l'amour

Nous sommes souvent frustrés. Nous nous disons qu'après cette relation ratée, il n'y a plus de retour en arrière. Le mieux, peut-être, est de fermer les portes de notre cœur et de verrouiller la clé. Évitons également ce genre d'attitude à la fin d'une relation. Quelle est l'utilisation? Évidemment, pour nuire davantage à notre estime de soi.

Nous sommes dignes d'être aimés, pour nous-mêmes et pour ceux qui nous méritent vraiment.

8. Passer la page aussi dans les réseaux sociaux

C'est une question importante quand une relation se termine. Si vous avez une vie active dans les réseaux sociaux, essayez de mettre à jour votre profil. Encore plus, dans la mesure du possible, évitez de garder le contact avec votre ancien partenaire.. Ce qui est préférable dans ces cas-là, c’est d’arrêter de suivre cette personne pour ne pas voir ses mises à jour, de ne plus être obsédé (e), de se poser des questions, de se blesser ... .

Passer la page dans votre vie et aussi dans les réseaux sociaux.

9. Vous pouvez changer votre apparence, mais en avez-vous vraiment besoin??

Quand on termine une étape, il est courant de vouloir faire un changement physiquement: couper les cheveux, colorer une autre couleur, changer de style vestimentaire ... Tout cela est positif si on en a vraiment besoin. Cependant, il n'y a aucune obligation. Il n'y a pas besoin de donner forme à une image qui n'a rien à voir avec nous.

Regardons bien. Si cette coupe de cheveux peut l'obtenir, allez-y. Si ce que cela provoque est de créer une apparence qui ne nous identifie pas, mieux vaut l'éviter.

10. Étendre la douleur quand une relation se termine

C'est vrai que ça va faire mal. C'est normal de le ressentir, car toutes ces expériences émotionnelles font partie du duel lui-même. Et en tant que tel, vous devez vivre sans anesthésie, sans sac chaud. Donc, si tu es triste et triste, pleure. Il est important de libérer tout ce que cette rupture a laissé pour nous renouveler sans charges négatives. Maintenant, quand une relation se termine, il est conseillé de ne pas prolonger ces moments de douleur plusieurs jours. Mieux vaut beaucoup d'intensité et quelques jours.

11. Soyez conscient de l'autre personne

Pas plus. N'attendez pas que je vous appelle. Si vous regardez le téléphone, c'est pour voir l'heure, mais pas pour savoir si vous avez écrit ou si vous êtes en ligne. Ne commencez pas la salle de gym ou un régime pour paraître plus attrayant et attirer leur attention. Ne passez pas plus de 10 minutes de votre temps à penser à cette personne. C'est perdre du temps, de la dignité et du bonheur. Rappelez-vous qu'à partir de maintenant, vous êtes votre priorité.

En bref, quand une relation se termine, quand elle ne fonctionne pas, il est préférable de laisser le chemin libre. De cette façon, vous aurez la possibilité de vivre votre vie différemment et de rencontrer de nouvelles personnes..

"La douleur est inévitable mais la souffrance est facultative".

-M. Kathleen Casey-

5 clés pour surmonter la rupture d'un couple Pour surmonter la rupture d'un couple, il faut passer par un processus de deuil. Pour le faire de la meilleure façon possible, nous vous laissons ces cinq clés. Lire plus "