Schémas cognitifs, comment s'organise notre réflexion?

Le concept de schéma cognitif est l’un des plus importants de ceux utilisés en psychologie actuelle, qu’il s’agisse de l’intervention, de la thérapie ou de la recherche. Grâce à lui, il est possible de créer des théories sur différents modèles de comportement, préjugés et préjugés et types de croyances qui définissent chaque personne..

En un sens, chacun de nous nous avons notre système de schémas cognitifs, et ceux-ci sont exprimés à partir de ce que nous disons et faisons. Ils font partie de notre identité et de la manière dont nous nous sommes habitués à "lire" la réalité.

Dans cet article, nous verrons en quoi consistent exactement les schémas cognitifs et comment ils nous affectent dans notre façon de penser, consciemment ou inconsciemment.

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Quels sont les schémas cognitifs?

Une partie de notre identité est basée sur la façon dont nous organisons mentalement tous ces concepts, croyances et apprentissages que nous utilisons pour vivre au jour le jour. En fait, si l’esprit humain est si complexe et fascinant, c’est entre autres parce que vous pouvez en trouver une quantité presque infinie. façons de générer des interprétations sur la réalité, chacun d'eux ayant une cohérence interne relative.

Cependant, il est difficile pour une même personne de conserver plusieurs comportements bien différenciés en même temps. En pratique, cela indiquerait qu’il n’ya pas de style de comportement, mais ce qui définit les actions de cet individu est purement et simplement le chaos, l’imprévisible. La réalité, d’autre part, nous dit que notre façon d’être suit des directives relativement stables. Ceux qui évitent de parler à des étrangers risquent fort de ne pas y passer la nuit pour chercher à attirer l'attention, par exemple.

Notre façon d'interpréter le monde, notre identité et nos relations sociales n'est pas aléatoire et en constante évolution, mais elle suit certains schémas qui assurent une stabilité dans le temps et dans les différents contextes dans lesquels nous passons..

Maintenant ... qu'y a-t-il derrière ces "rails" qui semblent guider notre comportement? Une partie de cette "structure psychologique" qui donne de la stabilité à ce que nous faisons il est dérivé de ce que nous pensons.

Normalement, nous n'agissons pas d'une manière qui va à l'encontre de nos convictions, à moins qu'ils ne nous obligent à le faire. Et ce sont les schémas cognitifs qui sont précisément les conceptions de ce circuit par lesquels nos pensées et nos opinions passent habituellement..

Passer d'un concept à un autre: un système de pensée

Dit de manière résumée, les schémas cognitifs sont des systèmes de relations entre les concepts cela le rend plus susceptible de passer de certaines idées à d'autres. Par exemple, si pour nous le concept de consommation de chair d’animal est lié au concept de "mauvais", il est difficile de voir une corrida penser au concept "d’art".

Un autre exemple serait quelqu'un qui croit ardemment au dieu chrétien. Pour cette personne, il est facile de voir la main d’un ingénieur derrière la conception des éléments de la nature. Par conséquent, le concept de "nature" sera associé à un concept qui ne définit qu'une partie de ce qui existe et non tout, de sorte qu'il croira qu'il existe quelque chose au-delà de la matière: la divinité.

Pour un athée, en revanche, le concept de "nature" est beaucoup plus susceptible d'avoir un rapport d'équivalence avec le concept de "ce qui existe", car pour lui, il n'y a que de la matière en mouvement.

Pour terminer, quelqu'un qui a une très faible estime de soi, Il aura probablement des problèmes en combinant son concept de soi avec l'idée de "succès". C'est pourquoi il apprendra un style d'attribution lui permettant d'interpréter le fait que ses réalisations sont en réalité un simple fruit de la chance, quelque chose qui aurait pu arriver à n'importe qui. D’autre part, il sera également plus possible d’interpréter les malheurs qui lui arrivent comme s’ils étaient de sa faute, jusqu’à atteindre les cas dans lesquels il assume la responsabilité des attaques et des attaques d’autres personnes; c'est quelque chose que l'on voit beaucoup chez les victimes de maltraitance.

Ainsi, les schémas cognitifs font passons du concept A à B plus facilement que de A à G, et de cette manière sont générés des "réseaux" de concepts fortement interconnectés qui maintiennent une certaine cohérence.

Dissonance cognitive

Le fait que nous vivions en train d'interpréter des choses à travers des schémas cognitifs comporte des aspects positifs, mais il y a aussi des aspects négatifs. Par exemple, ces schémas psychologiques ils dotent nos processus mentaux d'une certaine rigidité. Au mieux, cela peut impliquer une certaine difficulté à comprendre le point de vue des autres ou, éventuellement, à exécuter des tâches créatives (la recherche sur la créativité est compliquée); et dans le pire des cas, cela conduit au dogmatisme.

Cependant, il existe un autre phénomène qui est également une conséquence de la robustesse des schémas cognitifs: la dissonance cognitive, un phénomène par lequel nous ressentons un inconfort lorsque nous tenons deux idées contradictoires.

Ce sont des avantages et des inconvénients que vous devez savoir gérer, car il est impossible de se passer des schémas cognitifs. Ce que nous pouvons faire, c'est essayer de les rendre plus utiles que problématiques. En fait, la thérapie cognitive, basée sur les idées d’Aron Beck, est basée sur ce principe: modifier les croyances pour les faire nous servir, et non pas nous pour elles..