Les 9 signes pour identifier et neutraliser une personne toxique

Dans d’autres articles, nous avons abordé la réalité des personnes toxiques, celles qui, même si elles n’ont généralement pas de mauvaises intentions, ils obtiennent la pire version de ceux qui les entourent.

Qu'est-ce qui caractérise les personnes toxiques??

Je ne suis pas très favorable en tant que psychologue pour étiqueter les gens, surtout quand ces étiquettes sont négatives. En fait, il semble que le concept de "personne toxique" soit apparu dans un certain type de littérature en tant que moyen de cataloguer la personnalité de certains individus, et il est rarement expliqué que le caractère et les habitudes puissent être modifiés.

Par conséquent, une personne peut causer un malaise à ses proches dans certaines circonstances, mais ne faites jamais l'erreur de penser que les personnes toxiques ne peuvent pas changer. Nous pouvons tous changer, absolument tout le monde. Quelqu'un peut même vous considérer comme une personne toxique, vous devez donc relativiser cette étiquette et lui donner un nouveau sens, pour nous aider à sortir des situations qui nous font souffrir, mais pas comme un moyen de mépriser ou de stigmatiser quelqu'un..

Personnalité toxique: parfois ça vaut le coup de partir

Qui n'a pas eu de chef cynique, de collègue détestable ou de beau-frère qui n'arrête pas de nous dire ce que nous devons faire?? Traiter avec des personnes toxiques peut être inévitable dans certains contextes. Mais ce que nous pouvons contrôler, c'est la façon dont nous gérons leur comportement..

Si nous n'agissons pas avec les précautions nécessaires, les personnes négatives ils peuvent nous influencer et nous faire sentir mal. De plus, nous pouvons accumuler des tensions et du stress en étant obligés de vivre avec eux. Plus qu'assez de raisons pour essayer de se débarrasser de ce fardeau psychologique.

Je propose ici neuf signes qui devraient vous alerter qu’une personne toxique vous consomme. Le moment est venu de mettre du noir sur blanc, car personne n'a le droit de te faire sentir mal.

1. Vous parlez beaucoup de la personne toxique

Si vous remarquez que vous vous plaignez continuellement auprès de vos collègues de la manipulation de votre chef de bureau ou des regrets de votre partenaire au sujet des torts causés par votre belle-mère lors des réunions de famille, sachez que cette attitudes'épuiser mentalement, et bien sûr cela ne va pas aider à améliorer la situation.

Discuter encore et encore de la personne toxique ne fait que réduire votre estime de soi et lui donne plus d'importance qu'elle n'en a réellement. Vous n'allez rien résoudre en le retournant, et peut-être que vous commencez à être agaçant pour ceux qui doivent écouter vos regrets constants.

2. Cela vous fait perdre les papiers

Si votre quotidien est affecté par un manipulateur expert ou par des personnes qui vous critiquent derrière le dos, sachez que les individus toxiques peuvent affecter votre équilibre émotionnel. Vous devez faire attention, car il est facile pour eux de vous causer de la frustration et même de la colère. Si cela se produit, il est temps d'agir et de résoudre le problème.

3. Votre estime de soi en souffre

Les personnes vénéneuses sont généralement impolies et peuvent être très offensantes et agaçantes. Parfois, leur traitement dégradant envers vous peut vous faire sentir mal, mais Rappelez-vous que votre valeur en tant que personne ne devrait jamais être sujette à des opinions (et beaucoup moins aux insultes et humiliations) de quelqu'un qui n'est pas soi-même.

4. Vous les blâmez pour votre comportement ou votre attitude

Si une personne toxique réussit à vous faire passer à travers votre cerceau et à vous manipuler, Il peut arriver que vous blâmiez constamment cette personne pour les décisions que vous prenez et pour toutes les mauvaises choses qui vous arrivent. Si vous pensez que la personne toxique est à blâmer pour tout, réexaminez la situation. Peut-être que vous ne le blâmez que pour avoir évité votre responsabilité. C'est ta vie, et s'il y a quelqu'un qui a autant de pouvoir sur toi, il vaut mieux essayer de t'échapper et de commencer à accepter la responsabilité que tu as pour ton destin.

5. Vous craignez d'avoir la personne toxique à proximité

Si vous êtes horrifié de penser que vous devriez passer du temps avec cette personne, il ne fait aucun doute que, du moins pour vous, cet individu est toxique et a la capacité de créer un fort inconfort. Si vous vous attendez à rencontrer votre partenaire toxique lors d'une réunion et que vous commencez à éprouver des sentiments négatifs, vous constaterez sans équivoque que quelque chose doit changer dans votre vie..

6. Vous vous abaissez à votre niveau

Quand quelqu'un vous sort constamment de vos cartons, Vous pourriez être tenté d'entrer dans le chiffon et commencer à le confronter. Cela vous fera commencer à avoir des attitudes et des comportements réactifs qui ne correspondent probablement pas à vos valeurs personnelles. Tomber dans le jeu de la personne toxique peut être inévitable si cela nous mène à l'extrême, mais ce n'est pas le moyen de résoudre la situation. En fait, il est probable que vous ne ferez qu'aggraver les choses et désespérer davantage..

7. Il vous empêche d'être détendu et confortable

Lorsque nous sommes assiégés par des personnes qui nous manipulent ou utilisent des stratégies tordues pour nous démotiver, nous pouvons atteindre un point où nous nous sentons dans un état de tension et d'inquiétude constantes. Y quand on est inquiet, il est plus facile que les choses tournent mal. Si vous n'obtenez pas la tête froide et ne relativisez pas la situation, la personne toxique dévorera la terre. C’est pourquoi il est important que vous parveniez à vous démarquer émotionnellement de la source de toxicité..

8. Vous réagissez avec des mécanismes d'adaptation dysfonctionnels

Lorsque nous vivons dans un état de tension permanente, nous pouvons réagir négativement. Par exemple, pour atténuer le malaise que nous ressentons, nous pouvons nous permettre certains "caprices" malsains, tels que boire un verre d'alcool de temps en temps ou manger plus que nécessaire. C’est un moyen insensé de calmer le sentiment d’anxiété et vous emmène dans un cercle vicieux d'où il sera très difficile de sortir.

9. Votre partenaire est également émotionnellement affecté

Peut-être que la personne toxique est quelque chose comme une figure d'autorité (un patron, un enseignant, votre père ou votre mère ...) que vous ne pouvez pas interroger. S'il vous arrive de vous humilier et que votre niveau d'usure émotionnelle augmente, Vous pouvez commettre l'erreur de déplacer votre foyer d'inconfort vers notre partenaire, les enfants ou les proches. La mauvaise humeur est contagieuse, et si vous laissez la personne toxique vous contaminer, il est possible que vous deveniez une personne toxique pour nos proches et que vous fassiez souffrir des personnes qui ne sont pas en faute..

Gérer la présence de personnes toxiques dans votre vie

Si les personnes toxiques reçoivent la pire version de vous, il va être nécessaire pour vous d'envisager une sorte de changement dans votre vie.

Cela peut se produire par un simple changement de mentalité: n'entrez pas dans le jeu de leurs jeux manipulateurs et n'ignorez pas leur présence, par exemple. Dans d'autres cas, la meilleure décision peut être de s'éloigner de ce foyer de négativité et de mauvaise humeur avant que cela ne vous affecte sérieusement..