Les 5 différences entre le concept de soi et l'estime de soi

Les concepts d'estime de soi et de concept de soi renvoient à la manière dont nous nous construisons une idée de nous-mêmes et à la façon dont nous nous y rapportons, mais la vérité est qu'ils peuvent souvent être confondus..

Il est important de bien comprendre les différences entre les deux savoir comment nous pensons à nous-mêmes.

Les principales différences entre l'estime de soi et le concept de soi

D'une certaine façon, l'estime de soi et le concept de soi sont des constructions théoriques cela nous aide à comprendre comment fonctionne notre esprit, comment nous nous voyons et de quelle manière l'opinion des autres influence l'idée que nous avons de notre propre identité. Cela signifie qu'ils ne sont pas des «morceaux» pouvant être localisés dans une partie de notre cerveau, des composants faciles à reconnaître et à isoler du reste des phénomènes mentaux qui se produisent dans notre esprit, mais plutôt des étiquettes utiles au sein de cette mer très complexe qu'est le psychisme humain..

Cependant, cela ne signifie pas qu'il n'est pas important de distinguer ces concepts. En fait, si nous les confondons, nous risquons de ne pas comprendre beaucoup de choses; par exemple, cela nous porte à croire que se voir d'une certaine manière (en surpoids, grand, pâle, etc.) indique irrémédiablement que l'image de son identité est perçue comme quelque chose de négatif ou de positif, uniquement parce que, socialement, il existe des attributs plus précieux ce que les autres.

Ci-dessous, vous pouvez voir les points de base utilisés pour distinguer l'estime de soi du concept de soi.

1. L'un est cognitif, l'autre émotionnel

Le concept de soi est, fondamentalement, l'ensemble des idées et des croyances qui constituent l'image mentale de ce que nous sommes selon nous. C'est donc un cadre d'informations qui peut être exprimé plus ou moins textuellement par des affirmations sur soi-même: "je suis grincheux", "je suis timide", "je ne sers pas pour parler devant beaucoup de gens", etc..

L’estime de soi, en revanche, est la composante émotionnelle liée au concept de soi et ne peut donc être disséquée en mots, car c’est quelque chose de totalement subjectif..

2. L'un peut être exprimé avec des mots, l'autre ne peut pas

Cette différence entre estime de soi et image de soi découle de la précédente. Notre image de soi (ou plutôt une partie de celle-ci) peut être communiquée à des tiers, alors que la même chose ne se produit pas avec l'estime de soi.

Lorsque nous parlons de choses qui nous font nous sentir mal à propos de nous-mêmes (qu’elles soient plus ou moins réelles et exactes ou non), nous parlons vraiment de notre concept de soi, car l’estime de soi ne peut être réduite à des mots. Cependant, notre interlocuteur recueillera les informations que nous lui donnons sur la notion de soi et, à partir de là, il imaginera l’estime de soi qui y est associée. Cependant, cette tâche consistera à recréer activement l’estime de soi de l’autre personne, sans la reconnaître dans les informations verbales reçues..

3. Ils font appel à différents types de mémoire

L’estime de soi est une réponse essentiellement émotionnelle à l’idée que nous avons de nous-mêmes, ce qui signifie qu’elle est liée à un type de mémoire implicite: la mémoire émotionnelle. Ce type de mémoire est particulièrement lié à deux parties du cerveau: l'hippocampe et l'amygdale.

Le concept de soi, cependant, est associé à un type de mémoire différent: le déclaratif, qui est plus liée à l'hippocampe et aux zones de cortex associatif distribuées par le cortex cérébral. Il est conforme à une série de concepts que nous avons appris à associer à la notion de "je" et qui peuvent contenir toutes sortes de concepts: de la joie ou de l'agression au nom de certains philosophes ou à l'idée de certains animaux que nous identifions à nous Bien sûr, certains concepts seront davantage liés au noyau de notre concept de soi, tandis que d'autres feront partie de la périphérie de cette image..

4. L’un a une composante morale, l’autre ne

L'estime de soi est la façon dont nous nous jugeons, et donc cela dépend de la similitude que nous percevons entre notre concept de soi et l'image que nous avons créée du "moi idéal".

Par conséquent, alors que la conception de soi est en dehors des jugements de valeur, l’estime de soi est basée sur le jugement de valeur fondamental de ce que nous valons: cela dépend de la mesure dans laquelle nous croyons que nous sommes proches du "bien", et Donc, cela nous trace un chemin qui nous dira si nous approchons ou nous éloignons de ce que nous devrions être.

5. L'un est plus facile à changer que l'autre

Faire partie de la mémoire émotionnelle, l'estime de soi peut être très difficile à changer, puisqu'elle n'obéit pas aux critères de la logique, de la même manière que les phobies, qui dépendent également de la mémoire émotionnelle, nous font peur des stimuli et des situations qui ne devraient pas nous effrayer en nous basant sur la raison.

Le concept de soi, bien qu’il soit lié à l’estime de soi et que ses changements y correspondent en partie, est un peu plus facile à changer, car il peut être modifié directement par la restructuration cognitive: si nous nous arrêtons pour penser à la manière dans lequel nous nous voyons nous-mêmes, il est très facile pour nous de détecter les incohérences et les parties défaillantes et de les remplacer par des croyances et des idées plus viables lorsque nous expliquons qui nous sommes.

Par exemple, si nous pensons que nous sommes nettement timides mais que nous nous rendons compte que, dans le passé, nous avions tendance à nous montrer très confiants lorsque nous donnons des conférences devant de nombreuses personnes dans le cadre d’une exposition sur un sujet qui nous passionne, il est facile de penser que notre timidité est quelque chose de plus modéré et circonstanciel. Cependant, cela ne doit pas nécessairement se traduire par une amélioration de l'estime de soi, ou du moins pas tout de suite.

Il se peut que, dans le futur, nous nous souvenions que nous ne sommes pas si timides après tout et que, par conséquent, nous ne nous comportons pas avec une telle timidité, ce qui obligerait les autres à donner plus d'importance à notre présence et, oui, notre estime de soi pourrait s'améliorer. , voir de vrais changements dans le monde réel qui nous disent la valeur que nous pouvons avoir.

Une frontière très floue

Bien qu'il existe des différences entre le concept de soi et l'estime de soi, il doit être clair que les deux sont des constructions théoriques de la psychologie, qui ils nous aident à comprendre notre façon de penser et d'agir, mais ils ne décrivent pas des éléments de réalité clairement différenciables.

En fait, les deux se produisent ensemble. Comme pratiquement tous les processus mentaux et phénomènes subjectifs que nous vivons sont le résultat d'un système de boucles de parties du cerveau qui fonctionnent à une vitesse incroyable et qui interagissent constamment avec notre environnement en coordination. Cela signifie que, du moins chez les êtres humains, il ne peut y avoir de concept de soi sans estime de soi, et vice versa..