La science du bonheur 75 ans d'études montrent ces conclusions

Certains philosophes et penseurs ont proposé l'idée provocatrice selon laquelle, bien que le bonheur puisse être qualifié de but le plus important dans la vie des êtres humains, vraiment ce n'est pas un objectif final, mais un processus.

Peut-être que c'est pourquoi il vaut la peine d'étudier ce que nous appelons le bonheur en utilisant un grand angle, et c’est peut-être la raison pour laquelle il est logique de faire une recherche sur 75 ans: la Grant Study.

Article connexe: "Les 10 clés pour être heureux, selon la science"

Psychologie appliquée au bonheur

Il n'y a pas si longtemps, la psychologie appliquée était axée sur l'étude des troubles mentaux et des schémas comportementaux inappropriés.

Parmi les premiers comportementalistes, qui voulaient fondamentalement transformer les enfants en machines pour répondre aux objectifs fixés par leurs parents, y compris les disciples directs de Sigmund Freud, pour lesquels pratiquement tout le monde avait des problèmes mentaux, cette jeune science semblait tourner autour l'idée du moindre mal: mieux atténuer les symptômes de ce trouble que de le laisser s'exprimer, mieux vaut consacrer du temps et des efforts à corriger ces comportements que de continuer à les exprimer, etc..

À la fin du XXe siècle, la psychologie positive fait son apparition et placé l'étude du bonheur dans l'axe central de cette approche. Cependant, beaucoup plus tôt avait déjà commencé l'une des études les plus intéressantes sur ce qui produit le bien-être. La Grant Study de l'Université de Harvard, lancée en 1938, étudie depuis des décennies le développement d'une génération d'adultes qui, à la trentaine, avaient l'âge d'aller au collège.

Aujourd'hui, beaucoup de ces volontaires sont toujours en vie et continuent à passer des entretiens et des examens médicaux les journaux à faire savoir aux chercheurs comment leur santé et leur façon de voir la vie changent. À leur tour, certains des scientifiques qui ont dirigé la recherche au cours de ses premières années de développement sont toujours en vie et impliqués dans le projet, bien que plusieurs générations aient déjà suivi la gestion et la direction de l’étude..

Sept décennies de recherche condensées en une idée

L’un des principaux objectifs de cette recherche est être capable de voir avec perspective ce qui influence le développement de notre santé et notre perception de vivre une vie heureuse. C’est pourquoi l’une des questions auxquelles on a essayé de répondre a été: qu'est-ce qui nous rend heureux??

Selon Robert Waldinger, le directeur actuel de ce projet, la réponse est: relations sociales chaleureuses basées sur la confiance. Lorsqu'on examine les variables liées à la perception d'être heureux, la plupart d'entre elles font référence à la manière dont nous établissons des relations. Non seulement il est important d'avoir de nombreuses personnes avec lesquelles vous avez pu compter tout au long de votre vie: la qualité de ces relations est également pertinente, le degré de confiance que nous pouvons leur faire confiance..

Ce qui nous rend heureux

Bien sûr, vous pouvez toujours spécifier plus. Dans l’idée que des relations sociales amicales et, dans une certaine mesure, intimes sont bonnes à la fois pour notre santé et pour notre bonheur, Il y a plusieurs nuances à garder à l'esprit. Nous les connaissons ci-dessous.

1. Se sentir seul est associé à une mauvaise santé

Peu importe si beaucoup de gens connaissent notre nom et parlent habituellement avec nous: le sentiment de solitude est porté à l'intérieur, et s'il apparaît, il est plus probable que nous n'atteindrons pas le niveau de bonheur que nous souhaiterions. En outre, nous aurons tendance à adopter des modes de vie moins sains qui nuiront à notre santé.

2. L'importance des signes d'affection dans l'enfance

Dans la lignée de ce que des psychologues comme John Bowlby ont découvert, le fait d'avoir eu une parentalité dans laquelle nos parents nous ont recherchés est un facteur étonnamment important qui laisse une marque importante sur notre développement psychologique à l'âge adulte.. Se sentir impuissant pendant nos premières années de vie nous fait voir le bonheur plus loin.

3. Les relations sociales sont également utiles

Avoir de bonnes relations avec les gens est non seulement agréable, mais nous stimule psychologiquement pour améliorer notre santé mentale: il est également associé à plus d'opportunités de réussite professionnelle et de développement intellectuel, qui est lié au degré de bonheur que nous ressentons.

Références bibliographiques:

• Shenk, J. W. (2009). Ce qui nous rend heureux? L'Atlantique Disponible à l'adresse suivante: http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/