Émotions, amis ou ennemis?

Les êtres humains sont des animaux rationnels, mais nous avons tellement mis l'accent sur les aspects logiques de nous-mêmes qu'il semble souvent que nous oublions ou que nous voulons oublier que nous sommes aussi des êtres émotionnels. Nous pouvons penser, nous pouvons analyser les événements de notre vie, prendre des décisions, créer, réfléchir, mais aussi et surtout nous nous sentons.

En quelque sorte, nos émotions sont présentes à tout moment de notre vie. Lorsque nous tombons amoureux, nous ressentons quelque chose pour une autre personne. mais quand nous sentons le pain frais, nous pouvons observer différentes nuances de manière très vivante ou même nous sentir différents. De même, lorsque nous sommes avec des amis, nous apprécions une bonne conversation. ou simplement assis sur le canapé à la maison avec une couverture quand il faisait froid ou qu'il pleuvait dehors dans la rue. Nous ressentons de l'amour, de la nostalgie, de la satisfaction, du confort, de la détente, du confort ...

Nous aimons pouvoir ressentir ce genre de choses, elles nous valorisent la vie, profitent des petits et grands moments, se sentent présentes dans le présent et valorisent les choses. Mais nous ne prenons généralement pas en compte les émotions souvent considérées comme "négatives"; juste pour essayer de les éviter.

• Article connexe: "Psychologie émotionnelle: principales théories de l'émotion"

La gestion des émotions négatives

Personne n'aime avoir peur, ni être triste, ni stressé, triste, découragé. Sentiment d’embarras, de culpabilité ou de remords pour quelque chose. Mais même si nous n'aimons pas avoir ce sentiment, nous ne pourrions pas ressentir les émotions agréables si nous ne pouvions pas accepter aussi les négatives.

Par exemple, lorsque nous aimons quelqu'un, il est également normal d'avoir peur de perdre cette personne et, bien entendu, d'être tout à fait normal d'être terriblement triste si cette personne disparaît de notre vie. Le prix à payer pour pouvoir ressentir la merveilleuse émotion qu'est l'amour, c'est d'être prêt à souffrir à un moment donné.

Mais malheureusement, parfois, la peur de ressentir ses propres émotions douloureuses est si grande que nous passons notre vie à ne pas les ressentir, à nier leur existence et à laisser entendre que nous sommes en réalité plus "forts" que nous ne le sommes réellement, quand ce n'est pas le cas. question de force pour se sentir plus ou moins triste à propos de quelque chose, mais capacité de s'abandonner davantage à une personne ou non.

En fait, il y a des gens qui craignent tellement leurs émotions "négatives" que sont incapables de rechercher des émotions positives. Par exemple, c’est ce qui se passe quand une personne préfère ne pas risquer d’avoir un travail qui l’enthousiasme mais qui exige une certaine responsabilité, de peur d’échouer. Ou en ne commençant pas une relation par peur de souffrir. Et pour que vous puissiez mettre de nombreux exemples.

• Peut-être que cela vous intéresse: "Sommes-nous des êtres rationnels ou émotionnels?"

Nier une partie de sa vie

Le problème pour agir dans la vie en évitant de ressentir des choses négatives est principalement que nous nous éloignons des expériences positives. Si je ne veux rien risquer, je ne peux rien obtenir ni rien ressentir.

Vaut-il la peine de vivre comme ça? Avons-nous vraiment réussi à vivre comme ça? Tôt ou tard, et même si nous voulons l'éviter, nous réalisons que nos émotions font partie de nous-mêmes et lutter contre elles, c'est lutter contre nous.. À certains moments, la partie rationnelle peut gagner la bataille, mais dans d'autres les émotions qui nous envahissent le feront plus nous essayons de nous en éloigner.

L'importance de réconcilier avec notre côté émotionnel

La bonne chose à propos de tout cela est que si nous arrêtons de nous battre, si nous pouvons comprendre qu'il n'y a pas d'émotions bonnes ou mauvaises, mais qu'elles sont toutes bonnes et adaptables en fonction des circonstances dans lesquelles nous nous trouvons, nous pouvons arrêter de les fuir, les accepter, les comprendre et les exprimer d'une manière conforme à nos besoins.

Aussi triste qu’une personne soit-elle, si elle accepte ses émotions et les exprime, le temps peut guérir ses blessures. Quand au lieu de cela, il est interdit de ressentir cette douleur et elle est enfermée en soi, vous ne pouvez pas avoir le temps de guérir quoi que ce soit, cela vous garde enfermé avec beaucoup d'effort et avec le désagrément que plusieurs fois plus tard, il se retourne contre vous.

Connaître l'utilité de chacune de nos émotions et ajouter à la définition de nous-mêmes le fait que nous sommes des animaux rationnels et émotifs peut nous aider à nous comprendre davantage, à accepter et à pouvoir vivre le bien et le mal qui nous arrivent dans la vie. . Après tout, le mal est aussi appris.