Comment se débarrasser des étiquettes négatives que d'autres nous apposent

Nous vivons dans la société de marque, tous les objets qui nous entourent ils portent une étiquette où vous spécifiez votre marque, ses composants, ses propriétaires, son origine géographique ou son mode d'emploi, parmi beaucoup d'autres choses.

Ces étiquettes ont une utilité évidente, puisque nous amener à avoir une assez bonne idée de ce que nous avons devant nous, avec un seul coup d'oeil. Par exemple, dans le cas d’un produit vendu au public, d’un coup d’œil, nous allons donner l’idée (plus ou moins approximative de la réalité) de savoir s’il est de qualité plus ou moins grande, avant même de connaître en profondeur ses propriétés.

Labels on people: entre préjugés et ignorance

Le fait est que les sujets portent des "étiquettes" sur leurs épaules bien avant d'être portés par les objets. Tags qui nous sont donnés par les personnes autour de nous et avec qui nous vivons, et même les étiquettes que nous nous sommes mis pour une raison quelconque.

Ces étiquettes peuvent nous définir à un moment donné et dans certaines circonstances (ou non) mais, contrairement aux objets, nous avons une grande capacité de changement dans nos relations avec les autres et avec nous-mêmes. La plasticité et la résilience sont les éléments qui nous donnent le pouvoir de changer.

Pouvez-vous vous battre contre une étiquette?

Les avantages de ces catégories sont évidents: économiser l'effort.

Cependant, dans certaines circonstances Il peut être très compliqué de se débarrasser d'une étiquette négative (ou même positif si nous considérons que cela peut nous affecter de manière négative).

L'histoire de María "La Patosa"

Expliquer ce qu'est une étiquette et comment elle peut nous faire face, Je propose l'histoire suivante:

Maria était une fille de douze ans qui vivait avec sa famille. Elle avait un frère jumeau très agile dans les sports de compétition et, d’autre part, elle n’excellait pas pour cette capacité, même si elle n’était pas mauvaise non plus. Son frère, quand ils jouaient ensemble, l'appelait "Maria le canard". Chaque fois qu'ils allaient jouer au football sur la place du village, ses parents disaient à son frère: "Prends soin de Maria et ne cours pas beaucoup, tu sais déjà qu'elle n'est pas aussi agile que toi".

Plus tard, quand elle a dû aller à l'école, la fille ne voulait plus faire de sport et elle se justifiait avec ses amies "c'est juste que je suis une poubelle". Maria grandissait et avec elle l'étiquette. Ses amis ont plaisanté: "Ne laisse pas Maria faire cela, elle est maladroite et elle tombera". Et alors le temps passait.

Quand elle est arrivée à l'institut, Maria était déjà La Patosa. Quand il s'est agi de faire des choses qui demandaient de l'agilité physique, elle est devenue très nerveuse et, évidemment, les nerfs lui ont joué des tours, lui réaffirmant sa maladresse. Mais Maria, ce n'était pas maladroit, Maria portait l'étiquette de canard.

Entendez-vous cette histoire de María "La Patosa"?

Les étiquettes apparaissent généralement par groupes, parfois sans importance, d'autres pouvant être utilisées dans certaines circonstances. Il y a beaucoup d'étiquettes qui sont comme un post-it et ils sont temporaires, mais il y a aussi tatouage: lafin qu'ils deviennent chroniques laissant une marque sur notre personnalité.

L'effet Pygmalion et les attentes

Plusieurs domaines de la psychologie étudient le rôle important que jouent les étiquettes dans notre relation les unes aux autres. On sait, par exemple, que une partie essentielle de nos comportements quotidiens dépend des attentes qu'ils ont non seulement sur les situations concrètes (une classe de maître, une pièce de théâtre, etc.), mais aussi sur les personnes impliquées dans ces situations.

Ainsi, par exemple, il est arrivé à décrire quelque chose appelé l'effet Pygmalion: quelque chose d'aussi abstrait et immatériel que les attentes envers soi-même et les autres a une incarnation matérielle dans notre façon d'agir, allant même au-delà de nos capacités que nous pensions avoir.

C'est pour ça que cela vaut la peine de prendre un peu de temps pour déterminer si les étiquettes que nous utilisons pour nous décrire ils nous aident à mieux nous comprendre ou, au contraire, ils nous limitent inutilement.

Terminer les étiquettes négatives

Éliminer ces étiquettes restrictives consiste essentiellement à les reconnaître et à agir en conséquence..

Pour les premiers il faut posez-vous une série de questions sur notre propre image de soi. Vous pouvez commencer par répondre d'abord à ces points:

• Quelles étiquettes ai-je?
• Quels adjectifs m'ont accompagné tout au long de ma vie?
• Qui les a mis et pourquoi?
• Lesquels m'ont aidé?
• Lesquels m'ont fait du mal?
• Qui ont été utiles et ne sont plus?

A partir de ces questions, il convient de passer à des questions plus spécifiques aux cas spécifiques, afin d’arriver à une analyse aussi exhaustive que possible. Cependant, cela ne prendrait pas beaucoup de temps, afin de nous engager à essayer de tirer des conclusions claires qui nous permettent de continuer à avancer à partir de ce moment..

À partir de là, Il est bon d’examiner nos comportements habituels et de nous demander si nous sommes compatibles avec notre image de soi. renouvelé nous avons vu après la période d'examen. Cela peut prendre un certain temps, mais tous les changements majeurs le méritent.