10 règles pour être plus heureux dans votre vie

Dans le monde de la psychologie, on a toujours eu le souci de réglementer les habitudes de l’être humain dans les cas où les gens ne se sentent pas bien émotionnellement. L'infini des individus est interrogé chaque jour: comment puis-je être plus heureux?

La réponse à la question précédente est une résolution complexe et variée, mais certains aspects communs à pratiquement tout le monde nous permettent de parler de les normes pour être heureux ou plus heureux. Il y a toujours des exceptions, mais cette base est généralement nécessaire pour mener une vie en bonne santé émotionnelle..

• Article connexe: "Santé émotionnelle: 7 conseils pour l'améliorer"

Plusieurs règles pour être heureux

Si les problèmes auxquels nous sommes confrontés ne sont pas trop extrêmes ou qu’ils ont un rapport avec la pathologie mentale, vous pouvez consulter des ressources sans avoir à consulter un psychologue pour améliorer votre niveau de bien-être. Ensuite, vous trouverez une série de conseils pour donner un petit coup de pouce positif à votre vie si vous êtes dans un niveau émotionnel délicat.

1. Vous avez le sens de l'humour: utilisez-le

C'est peut-être l'un des piliers fondamentaux d'une vie pleinement heureuse. Les endorphines qui nous font générer le fait d’adopter une perspective de la vie basée sur l’humour sont extrêmement bénéfiques pour l’humeur en général.

2. éviter l'approbation constante

Les êtres humains sont des animaux sociaux. Nous cherchons toujours à plaire, plaire et satisfaire les autres. Pour certaines personnes, cela devient une obsession basé sur la recherche de l'approbation des autres pour se sentir aimé, pour maintenir l'estime de soi. Nous devons éviter cette attitude ou nous pouvons nous retourner contre nous.

3. Ne contiennent pas de larmes

Se mettre en colère dans une émotion naturelle de l'être humain. Fait intéressant, la société il nous éduque très tôt pour ne pas montrer des émotions négatives, réprimer notre douleur. C'est une grosse erreur. Sans sombrer dans le désespoir, si nous voulons nous soulager en pleurant, il est bon d'y recourir, car il est plus facile de surmonter rapidement le mauvais moment. Aide à éliminer le stress de notre organisme et facilite l'adoption d'une vision plus optimiste face à la nouvelle réalité.

4. être courageux

Vous n'avez pas à comprendre ce concept de bravoure de manière épique ou romantique. Il faut juste garder à l'esprit qu'il n'est pas bon de rester dans la zone de confort, sans laisser la peur décider du sort de nos actions. Dans l'enfance et l'adolescence, il est normal d'avoir peur, mais une fois l'âge adulte atteint, il est nécessaire de changer d'attitude. De cette façon, nous ne manquerons pas les occasions.

5. Ne mentez pas

Le mensonge est l’un des péchés les plus commis de la part de l’être humain. On dit que nous nous couchons en moyenne 20 fois par jour. Ceci, selon les experts, génère de la méfiance et compromet notre capacité à maintenir des liens affectifs. Il est extrêmement nécessaire d’éviter de tromper les autres, si nécessaire soit-il..

6. Fixez vos propres objectifs

Vous devez essayer d'avoir les rênes de votre vie autant que possible. Ne laissez pas la situation faire les choses pour vous, c'est à vous de faire ce que vous voulez. Fixez-vous des objectifs et évitez de parler en adoptant des formulations passives telles que "cela sera corrigé" ou "vous verrez". Votre attitude doit être renforcée.

7. Soyez gentil

La formalité est une autre des pierres angulaires d’une vie pleinement heureuse. Il ne faut pas confondre gentillesse et sympathie, nous ne devrions jamais forcer un sourire indésirable. Nous devons simplement agir sur un pied d'égalité avec tous les individus qui nous entourent, avec les bonnes manières pour faciliter la connexion avec l'autre.

8. assumer la responsabilité

Seul un mauvais menuisier blâme ses outils pour le travail imparfait. L'irresponsabilité est un fléau: le fait de blâmer des facteurs externes nous plonge constamment dans un état d'insatisfaction. Il est essentiel d'éviter la tendance à blâmer tout ce qui est en dehors de notre contrôle. C’est l’une des règles pour être heureux qui concerne la capacité de prendre le contrôle.

9. Si vous avez besoin d’une pause,

Parfois, nous avons le sentiment d'avoir besoin d'une pause dans notre vie, surtout au travail. Ne contredit pas ce sentiment. Si vous avez besoin d'une pause, d'une pause et d'une déconnexion de votre routine habituelle, prenez de longues vacances. C'est le meilleur moyen de réorienter votre vie.

10. Équilibre personnel et professionnel

C'est peut-être l'un des grands dilemmes de la liste complète. Le lieu de travail fait partie de notre vie, de nos conditions, et cela affecte directement notre bonheur et notre développement personnel. Nous devons être sûrs de l'équilibre qui nous amène entre le personnel et professionnel. Nous ne devrions pas penser au travail en dehors de son emploi du temps, nous ne devrions pas nous sentir mal à l'aise en lui. Dans ce cas, nous devons renverser la situation.