Les principaux symptômes d'une crise existentielle

Ongle crise existentielle poussé à l'extrême peut provoquer une grande anxiété chez le sujet qui omet de se concentrer sur le présent car il a une préoccupation extrême qui concentre toute son attention et toute son énergie pour tomber dans l'épuisement mental. Mais aussi, jusqu'à ce que vous sentiez que la vie elle-même manque de tout son sens. Dans cet article de Psychology-Online, nous allons analyser quels sont les principaux symptômes d'une crise existentielle afin que vous puissiez apprendre à les détecter et savoir comment vous pouvez agir pour améliorer votre situation actuelle.

1. Qu'est-ce qu'une crise existentielle selon la psychologie??
2. Symptômes physiques d'une crise existentielle
3. Crise existentielle: symptômes psychologiques
4. Traitement psychologique d'une crise existentielle

Qu'est-ce qu'une crise existentielle selon la psychologie??

Avant de découvrir les symptômes d’une crise existentielle, il est important d’analyser un peu mieux ce concept pour mieux comprendre ce à quoi il fait référence..

¿Qu'est-ce qu'une crise existentielle? Ce type de situation apparaît généralement lorsque nous ne savons pas très bien où diriger notre vie. Cela commence généralement par un fait qui se produit dans un plan de notre existence (couple, travail, famille, etc.) et qui finit par ébranler les fondements de tout notre être, faisant tout vaciller..

Lorsque nous parlons de "crise existentielle", le même mot fait déjà référence à ce qui se passe: une crise sur le plan de notre existence, de manière complète et globale. Nous ne comprenons pas pourquoi nous avons la vie que nous avons ou ce que nous aimerions pouvoir être plus heureux et nous sentir plus à l'aise. Nous avons l'habitude se sentir en dehors de nous et sans finir de bien comprendre tout.

Dans cet autre article de Psychology-Online, nous découvrons quoi faire lorsque vous voulez être heureux et que vous ne pouvez pas.

Symptômes physiques d'une crise existentielle

Le fait de vivre sans sens est ce qui fait sentir à certaines personnes épuisé, avec peur, nerfs et manque de motivation. À de nombreuses occasions, la plus grande préoccupation vitale provient d'une crise existentielle qui fait référence à la relation entre la vie et la mort..

Derrière la panique de la mort, il y a une peur du vide, de l'inconnu, du néant ... On peut ainsi vivre des crises d'angoisse au quotidien ou dans la routine, tout comme ces émotions peuvent provoquer un immense malaise physique.

Crise existentielle: symptômes psychologiques

Ici on vous laisse la principaux symptômes d'une crise existentielle qui sont liés à la situation psychologique et qui sont les plus communs et faciles à reconnaître. Cette liste peut vous servir de test de crise existentielle, Puisque s'il y a plus d'une correspondance, vous aurez probablement besoin d'aide.

Les symptômes psychologiques les plus importants sont les suivants:

Ennui et ennui

C'est l'un des signes les plus communs qui caractérisent une crise existentielle. Il s'agit de se lever tous les jours avec un sentiment d'ennui et d'ennui. Il n'y a rien qui vous motive à l'extrême et vous sentez que votre vie ne contient aucun élément vraiment utile..

Rien ne te motive

Un autre des symptômes les plus caractéristiques est de sentir que rien ne vous motive de manière particulière. Il est probable que, dans le passé, vous ayez fait des activités quotidiennes avec lesquelles vous vous êtes senti heureux, mais que vous avez maintenant perdu tout intérêt. C'est un signe clair que vous souffrez d'une crise existentielle parce que, ce que vous aimiez, il ne le fait plus autant.

Insatisfaction de votre vie

Bien que tout se passe bien pour vous, que tout fonctionne au travail et dans votre vie privée, en général, vous n'êtes ni heureux ni satisfait de votre vie. Vous ne vous sentez pas à l'aise ou satisfait de votre vie. C’est très typique de ce type de crise et il faut faire très attention car cela peut conduire à la dépression.

Tu ne sais pas comment changer de vie

Un autre symptôme d'une crise existentielle plus importante est que, peu importe à quel point vous êtes conscient de votre situation, vous ne savez pas vraiment quoi faire pour retourner dans votre vie. Il est possible que vous vous sentiez perdu et que vous ne puissiez pas bien organiser votre esprit; il est donc important que vous fassiez un voyage intérieur pour vous connecter à votre "moi" intérieur. Dans cet autre article de Psychology-Online, nous vous donnons quelques conseils pour que vous appreniez à vous retrouver.

Traitement psychologique d'une crise existentielle

Lorsqu'il s'agit de surmonter une crise existentielle il est important de donner du temps au temps. À d'autres moments, une crise peut aussi provenir du fait que la personne a dressé le bilan de sa vie et n'est pas sûre d'être arrivée où elle voulait aller quand elle était jeune. Autrement dit, il peut être frustrant de constater que les désirs du cœur ne sont pas exaucés. Cependant, le temps est limité et les désirs peuvent être infinis, il est donc essentiel apprendre à prioriser choisir ce qui est vraiment important.

Il est également important que vous consacriez du temps à vous-même, que vous passez du temps de qualité dans votre entreprise et que vous enquêtiez sur votre "je" actuel. Il est probable que vous ayez ce sentiment de crise existentielle parce que vous avez changé ou évolué avec le temps et que vous ne vous êtes pas donné le temps ni la marge voulue pour savoir qui vous êtes aujourd'hui. C’est pourquoi il est important de penser à vous et de vous donner le temps de connectez-vous avec votre intérieur et découvrez la personne que vous êtes maintenant. ¡Je suis sûr que vous allez adorer!

La pire chose à propos d'une crise existentielle est que lorsque vous la partagez avec une personne de votre environnement, vous ne pouvez pas comprendre autant que vous le souhaitez. Et même, cela pourrait nuire à votre douleur et la juger superficielle. Par conséquent, vous devriez envisager la possibilité de demander l'aide d'un professionnel, cette personne peut vous aider et vous fournir un test de crise existentielle pour vous aider.

Beaucoup de gens ont vécu une crise existentielle à un moment de leur vie et l'important est qu'ils l'aient surmontée. En voyant ce type de situation comme positif, ce malaise peut vous pousser à profiter davantage du temps et à ne pas être trompé..