Définition de la psychologie positive et auteurs

La psychologie positive est une ligne moderne de la psychologie dont le but est de trouver et de cultiver le génie et le talent, et de rendre la vie normale, plus satisfaisante, pas seulement le travail avec des troubles mentaux. Cet espace est dédié à l’amélioration, pas au remplacement de la psychologie à utiliser. L'objectif est d'utiliser la méthode scientifique pour déterminer pourquoi les choses vont bien.

Les psychologues positifs se réfèrent à quatre thèmes: expériences positives, traits psychologiques durables, relations positives et institutions positives. Dans cet article sur PsychologyOnline, nous expliquons Qu'est-ce que la psychologie positive?.

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1. Comment cela se pose et qui est le père de la psychologie positive
2. Domaines de psychologie positive
3. Félicité
4. La créativité
5. Débit / Débit
6. Résilience / Rusticité
7. Optimisme
8. Humour
9. Intelligence émotionnelle
10. Forces personnelles

Comment cela se pose et qui est le père de la psychologie positive

Le terme provient de Maslow, dans son livre Motivation and Personality. Depuis 1950, tout semble indiquer que les psychologues sont davantage axés sur la maladie mentale que sur la promotion de la santé mentale..

Le terme "psychologie positive" a été utilisé développé par Martin Seligman. Seligman propose aux psychologues de continuer avec les missions précédentes de la psychologie pour encourager le talent et l’amélioration de la vie normale. Le premier sommet sur la psychologie positive a eu lieu en 1999. La première conférence internationale sur la psychologie positive a eu lieu en 2002. Le grand public a commencé à s'intéresser davantage à cette orientation à partir de 2006, date à laquelle populaire En juin 2009, le premier congrès mondial de psychologie positive a eu lieu.

La psychologie positive a ses origines dans la Psychologie humaniste du XXe siècle, Il s'est fortement concentré sur le bonheur et l'épanouissement. Précédentes influences philosophiques et religieuses (le judaïsme préconise une théorie du mandat divin du bonheur: le bonheur et les récompenses découlent du respect des commandements du divin.) Socrate, parmi d’autres philosophes, défendait la connaissance de soi comme: le chemin du bonheur).

Domaines de psychologie positive

• Félicité
• La créativité
• Flux / flux
• Résilience / robustesse
• Optimisme
• Humour
• Intelligence émotionnelle
• Forces personnelles

Félicité

Le bonheur est constitué de petits moments agréables vécus. Le bonheur est un moment de satisfaction subjective, il a été conçu comme un but ou une fin, comme un Etat providence idéal et stable qui réalisent.

La créativité

Potentiel d'exécution, de produire des choses différentes et précieuses. C'est la capacité d'un cerveau à tirer de nouvelles conclusions et à résoudre des problèmes de manière originale. C'est une compétence qui peut être apprise.

• Variables associées: Intelligence, motivation intrinsèque, estime de soi.
• Caractéristiques: Flexibilité, fluidité, originalité, élaboration (niveau de détail).

Débit / Débit

Développé par le psychologue Mihalyi Csikszentmihalyi, qui l'a définie comme un état dans lequel la personne est complètement absorbée par une activité pour son propre plaisir, au cours de laquelle le temps passe vite et les actions, les pensées et les mouvements se suivent sans interruption. La personne utilise ses compétences et ses capacités à l'extrême. Selon Mihalyi Csikszentmihalyi Il y a sept conditions d'écoulement:

• Sens de l'extase, d'être en dehors de la réalité quotidienne.
• Clarté intérieure, savoir quoi faire et à quel point ça va.
• Savoir que l'activité est réalisable, que les compétences sont adéquates et anxieuse ou ennuyeuse.
• Sens de la sérénité, ne vous inquiétez pas pour lui-même, sentiment de dépasser les limites de l'ego. Sentiment d'ego qui transcende d'une manière qui ne pensait pas possible.
• Opportunité, totalement concentrée sur le présent, ne réalise pas le passage du temps.
• La motivation intrinsèque, ce qui produit le "flux" devient sa propre récompense.

Résilience / Rusticité

Capacité d'une personne ou d'un groupe à faire face aux fatalités, à les surmonter et à sortir renforcées de l'expérience. Il pourrait être analogue de force personnelle, comment une personne récupère de mauvais incidents et les gère même pour améliorer son présent et son avenir.

Optimisme

Trait dispositionnel de la personnalité tertiaire entre les événements externes et leur interprétation personnelle.

C’est la prédisposition de croire que l'avenir montre des réalisations favorables. L'optimisme est la valeur qui nous aide à faire face aux difficultés avec courage, persévérance, à découvrir le côté positif des personnes et des circonstances, à faire confiance à nos capacités et possibilités et à l'aide que nous pouvons recevoir..

Humour

Les enfants rient en moyenne 300 fois par jour. Un adulte fait entre quinze et cent. Le rire est un puissant outil de guérison, réduit la tension, le stress, l'agressivité et la dépression. Il libère des endorphines (hormone “le bonheur”). Développer des pensées créatives et des compétences de communication. Améliore la qualité de vie. Un bon rire renforce le système immunitaire du corps et réduit les hormones qui peuvent causer du stress.

Intelligence émotionnelle

C’est la capacité que l’être humain a pour expérimentez, exprimez et contrôlez vos propres émotions, en plus de pouvoir comprendre les émotions des autres. Prédire votre bonheur.

Forces personnelles

Selon Seligman (2003), les forces et les vertus agissent comme une barrière contre le malheur et les troubles psychologiques et peuvent être la clé pour augmenter la capacité de récupération:

1. Sagesse et connaissance: créativité, curiosité, ouverture d'esprit, amour de l'apprentissage, perspective, innovation.
2. Courage: courage, persévérance, intégrité, vitalité. Humanité et amour: amour, gentillesse, intelligence sociale.
3. Justice: citoyenneté, justice, leadership.
4. Tempérance: pardon et miséricorde, humilité, prudence, maîtrise de soi.
5. Transcendance: appréciation de la beauté et de l'excellence, gratitude, espoir, humour, spiritualité.