Comment expliquer la dépression à ceux qui ne souffrent pas

Nous avons de plus en plus d'informations sur la dépression et tous les états affectifs qui l'entourent. Cependant, ce qui se passe avec ce type de maladie mentale, c’est que ses symptômes ne sont pas aussi visibles que lorsqu’une personne est blessée physiquement, par exemple. Et pourtant, quand une personne est déprimée, elle sent qu’en elle-même, elle est fragile, vulnérable et incapable à de nombreux moments..

C'est-à-dire que d'une certaine manière, il ressent le poids d'une lésion psychique comme s'il avait besoin de béquilles pour marcher, avancer et avancer. Un patient déprimé fait des efforts esthétiques pour des tâches de routine telles que commencer la journée le matin. En fait, le patient déprimé souffre d'anxiété, surtout tôt le matin lorsqu'il sent le poids d'une nouvelle journée perçue avec inquiétude. Une personne déprimée ne ressent pas que "vouloir, c'est le pouvoir". En fait, cette idée le fait souffrir encore plus. Sentez que votre humeur déborde de votre volonté.

Heureusement, il y a une prise de conscience croissante de cette maladie, mais il est parfois difficile à comprendre pour ceux qui ne l'ont jamais eue. Par conséquent, dans cet article de Psychology-Online, nous avons découvert comment expliquer la dépression à ceux qui ne souffrent pas.

1. Comment expliquer ce qu'est la dépression
2. Caractéristiques des personnes souffrant de dépression
3. J'ai la dépression et mon partenaire ne me comprend pas

Comment expliquer ce qu'est la dépression

La dépression est l'un des troubles mentaux les plus répandus dans les sociétés occidentales à ce jour. Cependant, il est assez compliqué de comprendre comment une personne se sent déprimée si nous ne partageons pas ces symptômes. Pour savoir comment expliquer la dépression à quelqu'un qui ne souffre pas, nous pouvons faire un exercice d'empathie et comprendre les sentiments que la personne atteinte de cette maladie mentale peut souffrir.

Les origines de la dépression sont nombreuses, cependant, elles conduisent toutes à un profond sentiment de désespoir, d’impuissance dans la vie et, dans de nombreux cas, d’énormes frustrations. Les personnes déprimées ne voient pas la lumière au-delà du tunnel, elles sont incapables de trouver des solutions aux problèmes quotidiens, mais nous ne devrions pas les en blâmer pour cela. Une personne déprimée s'aperçoit qu'elle ne fait pas bien les choses, qu'il y a quelque chose qui ne fonctionne pas à l'intérieur de lui et qu'elle pense que cela peut affecter son environnement. La clé de aider quelqu'un avec la dépression est de comprendre et de l'accompagner dans son traitement.

En milieu de travail, la dépression peut également se manifester lorsque le professionnel estime que les événements quotidiens du bureau déclenchent une réaction intérieure de malaise, de tension et d’anxiété généralisée. Imaginez ce que serait la vie si nous sentions que, jour après jour, nous devions sauter pour surmonter constamment les obstacles. C’est l’un des sentiments qu’éprouve un patient déprimé. effectue un surmenage pour des tâches simples qui, en principe, n'exigent pas autant de concentration.

La dépression est accompagnée d'une sorte de ennui, mélancolie et nostalgie. C'est comme une sorte de fil intérieur qui tire le coeur en créant un enraciné dans le désir. Cependant, il convient de souligner que la dépression ne peut être démontrée que par la tristesse mais aussi, à travers la colère. Cependant, le patient a une double souffrance car, outre la colère, il se sent coupable à plusieurs reprises pour ses réactions avec ses amis et sa famille..

Un patient déprimé sent que l’angoisse qu’il ressent produit une sorte de nœud à l’estomac qui affecte même son appétit. Le patient est toujours la même personne et pourtant il ne se sent pas comme toujours. Il a peur des changements. Le patient visualise le changement d'un point de vue menaçant devant lequel il veut se protéger.

Caractéristiques des personnes souffrant de dépression

Pensée négative

À maintes reprises, le patient pose de nombreuses questions sur le sens de la vie ou de la souffrance. Le vrai combat d'un patient souffrant de dépression ne se situe pas tant à l'extérieur que dans son propre monde intérieur (surtout s'il s'agit d'une dépression endogène). Il n'est pas facile pour une personne souffrant de dépression d'arrêter chaîne de pensées négatives qui peuvent s'accumuler tout au long de la journée. Chaque pensée négative est comme un choc électrique de découragement.

Pour le patient qui en est à un stade avancé de dépression, la vie ressemble à un film dans lequel les tons gris prédominent. émotions désagréables ils sont plus fréquents que les sentiments vitaux.

Ne voulant rien faire

Une personne déprimée ne se sent pas motivée pour aller de l'avant avec les projets ou les défis proposés par la vie, ce sentiment s'appelle abúlia et constitue l'un des symptômes les plus caractéristiques de la dépression..

Le Abúlia il est défini comme l'affaiblissement de la volonté, diminution de la motivation et perte d'objectifs. Cela équivaut à se lever le matin sans vouloir rien faire, sans bonheur ni joie de commencer une nouvelle journée. Il est possible que, parfois, nous éprouvions ce sentiment. Cependant, une personne déprimée souffre presque tous les jours et ce n'est pas du tout une émotion agréable..

Tu n'aimes pas la vie

Un autre des symptômes qui prédomine chez les personnes souffrant de dépression est la anhédonie. Ce sentiment implique le fait de ne rien apprécier dans la vie, l'incapacité de ressentir du plaisir pour des choses avec lesquelles une personne jouissait auparavant. Un individu anhédonien n’est plus aussi attrayant pour beaucoup des activités qu’il aimait auparavant, il se sent mal à l'aise avec les plans sociaux de groupe et ne pas profiter de rencontres occasionnelles avec certaines personnes.

Il est important de mentionner que chaque type de dépression est différent. Chaque cas, chez chaque personne, est également. Pour cette raison, le plus important est que chaque patient, à un niveau individuel, fasse confiance à un professionnel spécialisé, car grâce à un traitement personnalisé, les chances de guérison en cas de dépression sont très élevées. Et c'est là que naît l'espoir.

J'ai la dépression et mon partenaire ne me comprend pas

Il est possible que nous, qui souffrons de dépression et voulons des outils pour que les gens de notre environnement comprennent ce qui nous arrive. Il se peut que nous nous sentions mal compris et que nous croyions que notre partenaire ne nous aide pas ou ne comprend pas ce qui se passe dans notre tête. Si nous sommes dans cette situation, la première chose à faire est de comprendre que Cette maladie est difficile à comprendre pour ceux qui ne souffrent pas. Il est important de communiquer de la meilleure façon possible nos sentiments, en essayant de travailler sur une communication basée sur l'affirmation empathique..

Dépression et relations Ce sont deux choses difficiles à combiner, c'est pourquoi nous devons travailler en équipe pour nous sortir de cette situation sans nuire à la dynamique avec la personne avec laquelle nous sommes. Nous allons probablement trouver la motivation nécessaire pour faire appel à un expert et commencer à traiter cette maladie très contraignante dans nos vies. Cependant, si notre partenaire a trop de difficultés à comprendre ce qui se passe, nous devrons essayer de développer des stratégies, que nous recevions ou non leur soutien..

Ce type d'affections affectives n'a pas de traitement ni de traitement facile. Cependant, la première étape consiste à détecter la nécessité de consulter un professionnel et de trouver les outils nécessaires pour faire un petit pas en avant..