Comment ouvrir plus avec les gens

Il y a beaucoup de les gens qui sont très réservés, trop jaloux de leur vie privée. Cela les amène, à long terme, à se sentir un peu seuls dans le monde, car ils n'osent pas partager en fonction de leurs préoccupations ou des situations de leur vie personnelle. Normalement, ce sont des personnes indépendantes qui savent comment résoudre les problèmes elles-mêmes, non pas par force, mais parce qu'elles ne sont pas à l'aise pour s'ouvrir et se faire confiance.. ¿Êtes-vous une de ces personnes? Si tel est le cas, il est probable que vous souhaitiez changer un peu votre façon de vivre et, par conséquent, en psychologie en ligne, nous vous aiderons en vous donnant ces conseils avec lesquels vous saurez comment s'ouvrir davantage avec les gens. De cette façon, vous pouvez surmonter cet obstacle que vous vous êtes mis et apprendre à faire quelque chose de très sain: demander de l'aide.

1. Pourquoi cela coûte-t-il d'ouvrir davantage avec les gens?
2. Conseils pour s'ouvrir davantage aux gens
3. Comment ouvrir plus avec mon partenaire

Pourquoi cela coûte-t-il d'ouvrir davantage avec les gens?

Si vous ne pouvez pas vous ouvrir avec les gens, parlez de vous-même et de vos inquiétudes, de vos rêves et, finalement, de vos pensées les plus intimes que vous devez découvrir, le plus rapidement possible., Pourquoi cette situation. Nous découvrirons ensuite les causes les plus courantes pouvant vous rapprocher des autres:

Absence de confiance

Afin de s'ouvrir davantage avec les gens, il est important de franchir une étape essentielle: faire confiance aux autres. Plusieurs fois, le fait de s'enfermer est donné par peur que quelqu'un vous échoue ou que quelqu'un puisse profiter de votre vulnérabilité. Toutefois, si vous souhaitez commencer à nouer des amitiés avec une personne importante, il est essentiel de commencer à faire confiance à cette personne. Prenez un risque si vous pensez que cela en vaut la peine.

Faible estime de soi

Il peut également arriver que vous ne vous ouvriez pas aux autres à cause d'un manque d'estime de soi. C'est-à-dire qu'il est très courant qu'une personne introvertie soit un excellent conseiller et un "torchon" de ses amis. Cela se produit, fondamentalement, parce qu'elle se met dans la "queue" des problèmes et donne la priorité à toute situation de ses amis ou parents avant de parler de ce qui la préoccupe. C'est un signe de manque d'estime de soi, de croire que vous n'êtes pas assez important pour parler de vos inquiétudes ou de vos peurs avec d'autres.

En fait, quand ce genre de situation se produit, c'est parce que vous vous sous-estimez. Vous estimez que vos problèmes ou votre intimité ne sont pas assez importants pour les expliquer aux autres. Il est également très courant que, dans le cas où vous parlez ouvertement de ce qui vous arrive, vous sentiez que vous "ennuyiez" les autres. Tout cela n'est que le signe évident d'une faible estime de soi.

Peur des préjugés

Une autre des situations les plus courantes qui poussent une personne à ne pas terminer l'ouverture est parce qu'elle craint ce qu'elle en pense. Nous vivons dans une société pleine de masques, nous construisons un masque social que nous pouvons même avoir dans notre vie privée. Il est souvent difficile de différencier ce qui est masque et ce qui ne l’est pas et, cet artificiel, peut être la cause pour laquelle nous n’osons pas nous ouvrir et nous montrer réellement ce que nous sommes..

Par conséquent, parler ouvertement avec quelqu'un de votre environnement de quelque chose qui vous inquiète peut-être être difficile, car ce masque est peut-être un peu démantelé. Vous craignez ce qu'ils vont dire et pensez à vous et, à ce moment-là, vous préférez tout garder pour vous. Comme vous le voyez, cette situation doit être résolue dès que possible et vous devez commencer à oser être comme vous êtes vraiment devant vos amis les plus proches. Ils vous aiment, pas votre masque. N'oublie pas.

Conseils pour s'ouvrir davantage aux gens

La première chose à faire est de détecter ce qui vous oblige à vous rapprocher de votre entourage. Une fois le problème détecté, vous pouvez commencer à le résoudre. Si vous avez besoin d’aide supplémentaire, nous vous donnons ci-dessous des conseils qui vous aideront à vous ouvrir davantage avec les gens..

N'ayez pas peur du contact profond

Les personnes introverties ont généralement de nombreuses amitiés. Mais, la grande majorité d'entre eux, sont généralement superficiels. Amitiés avec lesquelles prendre un verre, rire un moment et parler de la vie quotidienne, mais rien de plus. C’est pour cette raison que, si vous vous trouvez dans cette situation, le moment est venu de "se forcer" et faire un pas de plus pour devenir intime avec quelqu'un qui génère la confiance.

Il est certain que dans votre environnement, il y a quelqu'un avec qui vous vous connectez plus et avec qui vous vous sentez plus à l'aise, ¿vérité? Eh bien, nous vous encourageons à l'appeler un jour et à rester avec elle pour un café seul. Commencez à avoir une relation individuelle afin que vous soyez plus à l'aise lorsque vous devez parler de quelque chose qui vous inquiète.

Lorsque vous vous trompez ou êtes inquiet, appelez

Si vous voulez savoir comment vous ouvrir davantage avec les gens, il est important que vous commenciez à inclure d'autres personnes dans votre vie privée. En d’autres termes, la chose la plus probable est que, au fil des ans, vous avez mis en place un mécanisme de légitime défense qui vous permet de vous isoler du monde lorsque vous vous trompez. Il est normal que cela vous arrive et, en partie, vous devez respecter votre état d'esprit..

Cependant, lorsque le pire temps est passé, nous vous recommandons décrochez le téléphone et appelez cette personne. Parlez-lui, laissez-la vous recommander et la laisser vous entendre. Si vous vous souciez et que vous aimez, cela vous aidera et vous accompagnerez à tout moment, vous verrez.

N'ayez pas peur de parler de vous

Supprimez les préjugés de la tête et arrêtez d'être votre pire ennemi. Personne qui vous aime ne va penser de manière négative avec vous ou changer votre vision de vous parce que vous vous inquiétez de quelque chose ou que vous vous sentez mal. Rompez avec votre barrière de protection et ouvre-toi aux gens qui t'aiment. Non seulement vous aurez plus de confiance en vous, mais vous verrez aussi comment votre amitié se renforce et se confirme..

Gardez à l'esprit que les autres n'aiment pas ne pas sentir que vous leur faites confiance. S'ils vous parlent toujours de vos affaires mais que vous vous fermez dans un groupe, ils sont susceptibles de croire que vous ne finissez pas de faire confiance, la relation sera toujours inégale et déséquilibrée. Par conséquent, l’ouverture vous aidera non seulement, mais aussi ce sera quelque chose de positif pour ton ami.

Sois toi-même

Et, enfin, il est important que vous soyez toujours vous-même. Essayez de ne pas prétendre ou de vouloir être quelqu'un qui, au fond, vous savez que vous n'êtes pas. Vous n'êtes pas obligé de toujours montrer votre meilleur visage, ton masque, tes amis. Ils doivent vous connaître tel que vous êtes: avec vos vertus et vos fautes. Par conséquent, n’ayez pas peur d’être vous-même, personne n’est parfait et c’est la beauté de la vie.

Dans cet autre article de Psychology-Online, nous vous proposons les meilleurs conseils pour être moins introverti et devenir plus à l'aise avec vous-même et avec les autres..

Comment ouvrir plus avec mon partenaire

¿Est-ce avec votre partenaire avec qui vous fermez? Cela peut également être dû à la crainte que vous ayez une mauvaise conception de vous-même, à la crainte que je vous connaisse tel que vous êtes et que vous "tombiez en amour" avec vous. Comme vous le voyez, ces peurs sont les vôtres et si votre partenaire vous aime vraiment, ne vous jugera pas et ne vous critiquera pas pour ce que vous êtes. Il est important que vous établissiez toujours des relations sincères avec les autres car vous pourrez ainsi vous sentir complètement libre d'être ce que vous êtes..

Quoi qu’il en soit, si vous voulez apprendre à ouvrez plus avec votre partenaire et faites plus confiance en elle Pour vous dire vos peurs ou vos problèmes, voici quelques conseils qui vous aideront:

• Faites confiance à votre partenaireSi vous êtes avec cette personne, c'est parce que vous l'aimez et que vous lui faites confiance. Par conséquent, cette confiance doit être extrapolée à toutes les facettes. Vous devez non seulement faire confiance à la question de l'infidélité, mais aussi vous aimez et vous valorisez d'être ce que vous êtes. Dans cet autre article, nous vous expliquons pourquoi vous ne faites pas confiance à quiconque vous explique les causes les plus courantes..
• Apprenez à parler avec votre partenaire: pour s’ouvrir davantage avec votre partenaire, il est également important que vous sachiez communiquer. Il est essentiel que vous vous écoutiez, que vous vous souteniez et que vous soyez la "malle" de chacun. Si tel est le cas, il ne sera pas si difficile de s’ouvrir et de vous dire ce qui est préoccupant. Bien sûr: si vous voulez parler de quelque chose à propos de votre relation, il est important de le faire avec une communication assertive pour communiquer sans attaquer ni causer de préjudices.
• Trouver le meilleur moment: Il se peut aussi que cela vous coûte de parler de vous avec votre partenaire car vous ne trouvez pas le moment. La routine, la précipitation et la vie sociale peuvent vous rendre, à long terme, à peine avoir des moments de tranquillité avec votre partenaire. Mais vous devez les chercher. Créez-vous un moment pour lui parler et sentez-vous totalement à l'aise pour partager vos émotions.