Pourquoi est-il parfois difficile de regarder quelqu'un dans les yeux?

Regarder quelqu'un dans les yeux lors d'un dialogue est essentiel. Il est alors très visible que quelqu'un évite de regarder son interlocuteur, et on suppose dans ces cas qu'il est inconfortable de garder un contact visuel avec quelqu'un, soit à cause de sa timidité, soit parce qu'il cache quelque chose à ce moment-là..

Il est vrai que les personnes très timides ou atteintes de phobie sociale peuvent avoir de nombreuses difficultés à regarder dans les yeux d'un étranger proche (et dans le cas de ce dernier, ils peuvent en devenir totalement incapables). La même chose vaut pour les personnes atteintes de troubles du spectre autistique.

Cependant, dans certaines situations, les personnes qui ne répondent pas à ces caractéristiques peuvent aussi se rendre compte qu'il est difficile pour elles de regarder directement les élèves les unes des autres.. Pourquoi est-ce?

Lors du maintien des coûts de contact visuel

On a généralement supposé qu'éviter les yeux de quelqu'un était un signe d'insécurité. L'idée était que c'est une action inconsciente et non volontaire qui exprime une peur d'être découvert.

Ce n'est pas une explication folle, après tout, le visage est la partie de notre corps dans laquelle nos émotions sont exprimées de plus en plus et mieux, et la peur en est une. La zone des yeux, en particulier, est particulièrement expressive, car elle est entourée de petits muscles très sensibles qui réagissent à toute réaction de notre système limbique, la partie du cerveau la plus liée aux sentiments..

En outre, les yeux d'une personne nous disent où l'attention va. Ils peuvent littéralement nous dire la direction du prochain élément physique que vous observez, et cela peut aussi révéler votre concentration lorsque vous vous concentrez sur vos souvenirs ou les opérations mentales que vous effectuez..

Par exemple, lorsque quelqu'un improvise une excuse, il est plus susceptible de garder son regard perdu plus longtemps que la normale et la trajectoire de son regard semble erratique et avec un mouvement quelque peu chaotique..

Au fil du temps, les gens apprennent que nous pouvons en apprendre beaucoup sur l'état mental de l'autre en regardant dans les yeux, mais nous en venons également à la conclusion que le même principe peut s'appliquer à nous. Pour cela, Sans nous en rendre compte, nous apprenons que les nerfs et l'action de regarder quelqu'un dans les yeux sont une mauvaise combinaison., parce qu'il peut nous donner.

Regarder ailleurs en cas de timidité

Lorsque vous êtes une personne timide ou que vous avez une phobie sociale, ce que vous voulez cacher, c’est précisément vos propres insécurités, que nous associons spontanément au "mauvais". De cette façon, même si nous ne mentons pas et ne dissimulons pas des informations importantes, si nous sommes timides, nous apprendrons à détourner notre regard de notre stratégie pour ne pas donner trop d'indices sur notre vie mentale..

Mais l’anxiété qui résulte de la prise de conscience de cette stratégie produit à son tour plus de nervosité et de stress., ce qui donne plus de raisons de ne pas regarder quelqu'un dans les yeux, créant ainsi une situation de type "poisson qui mord la queue". Chaque fois qu'il y a plus de raisons d'essayer pour que l'autre personne ne sache pas ce qui se passe dans notre esprit.

De cette façon, on peut dire que regarder de côté est une stratégie qui part de l'irrationalité et qui, dans la pratique, est très inutile et même contre-productif. Malheureusement, être conscient de ce fait n'améliore pas les choses, car c'est quelque chose en partie hors de notre contrôle..

Une nouvelle explication sur l'incapacité de regarder dans les yeux

L'explication que nous venons de voir est basée sur l'apprentissage et les sentiments qui nous font croire que nous devons empêcher l'autre de savoir quelque chose que nous savons. Cependant, il est récemment arrivé à une autre explication qui ne contredit pas la précédente, mais la complète.

Dans le cadre d’une étude menée à l’Université de Tokyo, un certain nombre de volontaires ont été recrutés et chargés de réaliser une tâche d’association de mots. La chose amusante était que En effectuant cette tâche en regardant dans les yeux d’une personne dont la photo a été projetée devant eux, leur performance est tombée de manière significative, bien qu’ils ne connaissent pas du tout ces personnes ou aient à interagir avec elles au-delà de garder les yeux fixés.

Cette enquête pourrait être une indication que le simple fait de regarder quelqu'un dans les yeux est, en soi, une activité qui nécessite une bonne partie de notre cerveau pour s'y concentrer. Nous sommes peut-être prédisposés à utiliser nombre des ressources de notre système nerveux pour traiter les informations les unes des autres, et cela nous rend parfois incapable de faire autre chose; Garder une conversation compliquée ou basée sur la réflexion, par exemple.

Autrement dit, nous ne voudrions pas éviter le regard de l'autre pour cacher directement nos petits mouvements expressifs, mais nous le ferions pour empêcher une grande partie de notre attention d'être "accrochée" à ses yeux, nous laissant ainsi incapables de faire d'autres opérations. mental.