Comment savoir si j'ai besoin d'aide psychologique

Lorsque nous parlons de santé, nous faisons référence à un concept qui englobe à la fois notre espace physique, nos pensées et notre bien-être psychologique. Aller chez un thérapeute est un outil puissant pour aller de l'avant quand on voit qu'on a besoin de meilleures forces mentales.

¿Comment savoir si j'ai besoin d'aide psychologique? ¿À qui devrais-je m'adresser quand j'ai besoin d'aide?? ¿De quelles thérapies psychologiques ai-je besoin? Malheureusement, on parle encore un peu de la santé mentale et la majorité de la population a de nombreuses questions sans réponse. C'est pourquoi, dans cet article de Psychology Online, nous vous aiderons à lever les doutes et à vous donner les meilleurs conseils pour que vous puissiez recevoir les meilleurs soins psychologiques possibles..

1. Comment savoir si j'ai besoin d'aller chez le psychologue: 5 signes précurseurs
2. Façons de demander de l'aide psychologique
3. Aller chez le psychologue?

Comment savoir si j'ai besoin d'aller chez le psychologue: 5 signes précurseurs

Un psychologue ou un psychologue est une personne spécialement formée dans le domaine de la santé mentale et / ou du bien-être psychologique. Votre tâche est de vous orienter et de vous proposer des outils de croissance et d’amélioration personnelles. D'autre part, ils sont également formés pour vous diriger vers un psychiatre si vous traversez une situation critique.

¿Comment savoir si vous devez aller chez le psychologue? Ci-dessous, nous vous proposons 5 critères ou signaux d'alarme pour lesquels vous devriez recevoir une aide psychologique.

1. Vous ne pouvez pas mener une vie normale

Selon le manuel du DSM-V, l'un des critères de diagnostic permettant de définir un trouble mental est l'incapacité de mener une vie normale. Définir la normalité comme la capacité de maintenir une certaine stabilité émotionnelle en évitant les conflits avec les autres et avec soi-même. Si vos journées passent de manière chaotique et problématique, il est important que vous consultiez un psychologue..

2. A de la difficulté à résoudre un conflit

Être capable de résoudre un problème avec des outils assertifs basés sur l'intelligence émotionnelle est un signe de bonne santé mentale. Si vous pensez qu'il est difficile pour vous de rester calme et de gérer correctement les problèmes, consulter un psychologue peut être une bonne option..

3. Une personne ou un événement vous cause une gêne

Il est normal d’avoir des différends et des malentendus avec d’autres personnes. Toutefois, si vous avez un conflit qui dure dans le temps et génère un malaise mental (avec un membre de la famille, un ami, un partenaire, etc.), vous devez vous adresser au psychologue..

4. Votre santé physique est également en danger

Parfois, les troubles mentaux peuvent être liés à des maladies médicales. Si vous présentez des hallucinations, des problèmes de compréhension des stimuli externes ou si vous pensez que votre santé psychologique peut compromettre votre intégrité physique (crises d'anxiété, idées suicidaires, automutilation ...), il est essentiel que vous consultiez un professionnel.

5. Vous avez besoin d'assistance externe et de conseils professionnels

Vous n'avez pas à présenter de trouble grave ni de gêne pour aller chez le psychologue. En fait, il est important de savoir que vous pouvez vous adresser à un thérapeute pour mieux vous guider dans vos démarches vers le bien-être émotionnel. Un bon psychologue ou psychologue peut vous aider dans votre cheminement de croissance personnelle depuis la psychologie positive.

Façons de demander de l'aide psychologique

Il existe de nombreux types de thérapeutes, chacun spécialisé dans un domaine différent. Vous pouvez donc également rechercher différentes manières de faire appel à une aide psychologique. Dans cet article, nous allons nous concentrer sur les deux principaux moyens:

• Santé publique offre des thérapies et une assistance psychologique. Pour pouvoir consulter un thérapeute du domaine public, votre médecin de famille doit vous référer à lui. En cas d'urgence, le service d'urgence psychiatrique sera en charge de la situation..
• Si ce que vous voulez c'est aller dans un psychologue privé, Vous pouvez trouver un large répertoire dans notre section professionnels. D'autre part, pour choisir le psychologue ou le psychologue qui convient le mieux à vos besoins, il est important que vous analysiez correctement votre situation. Dans ce cas, vous pouvez trouver des professionnels spécialisés dans le traitement des adolescents, des enfants, des psychologues de couple, des psychologues cliniciens ...

En bref, l’important est d’indiquer clairement que vous avez besoin d’aide et que vous devez demander l'aide d'un thérapeute professionnel.

J'ai besoin d'aide psychologique mais je n'ai pas d'argent

Si tel est votre cas, vous devriez vous adresser aux services publics que nous avons mentionnés ci-dessus. Pour ce faire, trouvez votre centre de santé le plus proche et demandez à votre médecin de vous demander de fournir un spécialiste.

Aller chez le psychologue?

Une fois nous avons demandé ¿Comment savoir si j'ai besoin d'aide psychologique? Il est possible que la question suivante apparaisse: ¿aller chez le psychologue?

Malheureusement, les tabous sociaux entourant la discipline psychologique ont influencé négativement les thérapies. Aller chez le psychologue est très utile et utile tant que vous êtes prêt à collaborer et motivé à vous améliorer.

Les psychologues et les psychologues sont des êtres humains. Nous pouvons donc nous tromper à l'occasion. Notre but est d'aider et fournir les meilleurs outils. Cependant, c'est le patient qui doit utiliser ces outils. Il est très facile de dire que consulter un psychologue ne fonctionne pas parce que votre santé mentale ne s’est pas améliorée. Cependant, il est important que vous vous demandiez si vous avez essayé et si vous avez suivi leurs conseils..

Il est possible que le premier traitement que vous recevez ne soit pas celui qui convient le mieux à vos problèmes. C'est normal puisque chaque personne est un monde et il est possible que vous deviez changer de psychologue pour trouver celui qui peut le mieux vous aider..

Comme dernier conseil dans cet article sur la façon de savoir si vous avez besoin d’une aide psychologique, nous voulons vous dire que le chemin menant au bien-être mental n’est ni court ni simple, mais Avec de la patience et des efforts, ça en vaudra la peine aller chez un psychologue.