Symptômes de crise d'anxiété et le traitement

Ongle crise d'anxiété ou attaque de panique C'est un épisode d'anxiété intense souvent accompagné de peur. Vous sentez votre cœur accélérer, vous ne pouvez pas respirer, vous sentez que vous devenez fou ou que vous pouvez même mourir. Si elles ne sont pas traitées, les attaques de panique peuvent provoquer un trouble panique et nuire à la vie de la personne en évitant certaines situations de la vie quotidienne. Avec un traitement approprié, les crises d'anxiété peuvent être réduites ou éliminées. Dans cet article sur Psychology-Online, nous vous expliquons Les crises d'anxiété, leurs symptômes et leur traitement.

1. Crise d'anxiété: causes
2. Symptômes communs de l'attaque d'anxiété
3. Crise d'anxiété: traitement

Crise d'anxiété: causes

Une crise d'anxiété est un épisode intense de peur qui se caractérise par être inattendu, fatigant et incapacitant. Il apparaît généralement soudainement. Parfois, l'attaque n'est pas clairement déclenchée, elle peut arriver à tout moment, lorsque vous faites du sport, pendant que vous voyagez ...

Une crise d'anxiété peut être un épisode isolé, mais souvent, de nombreuses personnes en subissent plusieurs. Normalement, attaques de panique répétées sont déclenchés par un stimulus spécifique, comme dans un ascenseur, en plus si ce stimulus a déjà provoqué une crise d’anxiété à un autre moment, la probabilité est plus grande. Généralement, une crise d'anxiété survient lorsque la personne ressent de la peur et ne peut pas trouver le moyen d'éviter la situation redoutée..

Les crises d'anxiété peuvent se produire de manière indépendante ou ces crises d'anxiété peuvent faire partie d'un autre trouble tel que la dépression, la phobie sociale ... Que l'attaque d'anxiété ait lieu indépendamment ou dans le contexte d'un trouble C'est traitable.

Symptômes communs de l'attaque d'anxiété

Une crise d’anxiété peut présenter une variété de symptômes, car chaque personne est différente, mais certains symptômes généraux ils sont:

• Essoufflement ou hyperventilation.
• Tachycardie.
• Douleur ou malaise à la poitrine.
• Tremblement.
• Sensation d'étouffement ou d'essoufflement.
• Transpiration.
• Nausée ou maux d'estomac.
• Se sentir étourdi.
• Sentiments d'engourdissement et de picotement.
• Bouffées de chaleur ou de froid.
• Peur de perdre le contrôle, de mourir ...

La crise d'anxiété peut apparaître à tout moment: en conduisant, en étudiant, en pratiquant un sport ...

Les symptômes physiques d'une crise d'angoisse doivent être différenciés des symptômes physiques d'origine pathologique..

La plupart des symptômes d'une crise d'anxiété sont physiques et, dans de nombreux cas, ils sont si intenses que la personne pense avoir une crise cardiaque en raison de la similitude des symptômes. De nombreuses personnes souffrant de crises d'anxiété consultent leur médecin à plusieurs reprises car elles pensent avoir des symptômes d'origine médicale. Un élément fondamental est d'éliminer les causes physiques possibles de symptômes tels que la tachycardie, l'inconfort de la poitrine ou le manque de respirer ...

Crise d'anxiété: traitement

Les attaques de panique peuvent être traitées avec succès. Il existe principalement deux types de traitement pour les crises d’anxiété:

Psychothérapie

• Thérapie cognitivo-comportementale: Généralement, il est considéré comme le traitement le plus efficace contre les crises d’anxiété et autres troubles connexes. La thérapie cognitivo-comportementale est axée sur les pensées et les comportements qui favorisent ou déclenchent les attaques de panique. Aidez la personne à regarder ses peurs d'une manière plus réaliste.
• Thérapie d'exposition: Dans cette thérapie, la personne est exposée aux symptômes physiques caractéristiques de ses crises d'anxiété dans un environnement "artificiel", qui est considéré comme approprié pour la pratique. De cette façon, vous pouvez apprendre des moyens efficaces pour faire face aux symptômes. Il vous est demandé d'hyperventiler, d'arrêter de respirer et de pratiquer d'autres types d'exercices. De cette manière, des symptômes similaires de la crise d’anxiété sont causés dans un contexte sécurisé. Les expositions permettent à la personne d’avoir moins peur de ces sensations et d’avoir plus de contrôle sur elles..

Médicaments

Le médicament peut être utilisé temporairement pour réduire les symptômes quand ils sont très graves. Vous devez garder à l'esprit que cela ne résout pas le problème. Le médicament peut être utile dans les cas présentant des symptômes plus invalidants, bien qu'il soit recommandé comme traitement complémentaire et non comme traitement unique. Il est plus efficace lorsqu'il est associé à une thérapie psychologique et à des modifications du comportement de la personne..

Le médicaments psychotropes pour les crises d'anxiété comprennent:

• Antidépresseurs: ses effets commencent à être remarqués après plusieurs semaines, donc ils doivent être pris en continu, pas seulement lorsque la crise d’anxiété survient.
• Benzodiazépines: Ce sont des anxiolytiques qui agissent rapidement (30 minutes à 1 heure). Les prendre au cours d'une crise d'anxiété provoque une rémission rapide des symptômes. Nous devons garder à l’esprit que les benzodiazépines peuvent entraîner une dépendance et des symptômes de sevrage; il est donc recommandé d’en faire un usage contrôlé..