Comment savoir si je suis une personne très sensible

Dans les années 1990, Elaine Aron a créé le terme Personne hautement sensible (PAS), qu'il explique en détail dans son livre “Le cadeau de la sensibilité”. Les personnes très sensibles sont celles qui peuvent capturer intensément leurs émotions et leurs sentiments positifs et / ou négatifs. Ce genre de personnes plus que guidé par la raison, ils sont généralement guidés par leur instinct, qu’ils ont très développés et qu’ils utilisent pour prendre presque toutes sortes de décisions dans leur vie. On dit qu'entre 15 et 20% des personnes sans distinction de sexe ont ce type de personnalité, mais, ¿Comment savoir si je suis une personne très sensible?, ¿quels facteurs influencent pour le rendre?.

Dans cet article de Psychology-Online, nous vous découvrons Comment savoir si je suis une personne très sensible, Nous allons donc résoudre tous vos doutes sur ce sujet afin que vous puissiez enfin déterminer si vous êtes une personne très sensible et / ou apprendre à identifier les personnes qui le sont..

1. Caractéristiques des personnes très sensibles
2. Les difficultés des personnes très sensibles
3. Des signes pour savoir si vous êtes une personne très sensible

Caractéristiques des personnes très sensibles

Les principales caractéristiques qui identifient les personnes très sensibles sont les suivantes:

• Ils traitent l'information de manière profonde. Les personnes très sensibles ont tendance à réfléchir et à intérioriser leurs pensées et leurs émotions. Ce sont des personnes très introspectives qui ont tendance à faire le tour de leurs affaires et à analyser chaque situation en détail afin de parvenir à une bonne conclusion..
• Tendance à se sentir surexcité. Une autre caractéristique des personnes très sensibles est qu'elles traitent beaucoup d'informations sensibles et émotionnelles en même temps qu'elles doivent se sentir sur-stimulées. Par conséquent, être dans des environnements où il y a de nombreux stimuli cause une gêne et leur fait perdre leur équilibre mental et émotionnel. C’est pour cette raison que les PAS préfèrent être dans des endroits calmes où il y a peu de stimuli.
• Ils sont très empathiques et émotionnels. Le système nerveux de ce type de personnes est programmé pour tout ressentir plus intensément. C'est pourquoi tant de stimuli négatifs et positifs seront expérimentés avec une plus grande intensité. La personne peut percevoir et ressentir en profondeur ses émotions et ses sensations, ainsi que celles des autres, ce qui les rend plus empathiques puisqu'elles se mettent facilement à la place de l'autre.
• Ils sont sensibles aux subtilités. Ils ont une grande capacité à percevoir les changements qui se produisent dans leur environnement, aussi petit soit-il. En plus de pouvoir percevoir les changements dans l'état émotionnel des autres.

Les difficultés des personnes très sensibles

Quand une personne très sensible il ne sait pas gérer ses émotions de manière saine, est très susceptible de faire face à différents types de difficultés qui peuvent apparaître tout au long de sa vie.

Entre les principales difficultés Les personnes qui sont très sensibles peuvent faire face sont les suivantes:

• Ils peuvent avoir le sentiment de ne pas convenir avec d'autres en raison de leur condition d'être très sensible. Ce qui dans le pire des cas peut amener la personne à s'isoler de plus en plus des autres.
• Parce qu'ils éprouvent plus intensément des émotions positives et négatives, ils peuvent être trop sensible à la critique, qui, s’ils ne savent pas bien le gérer, finissent par dégrader peu à peu leur estime de soi.
• Difficulté à fixer des limites à d'autres parce que lorsqu'ils se sentent rejetés et qu'ils se retrouvent avec une estime de soi détériorée, ils peuvent faire de leur mieux pour essayer de plaire.
• Ils peuvent apparaître problèmes sur le lieu de travail en raison de la surstimulation qui se produit régulièrement au travail et de la nécessité de travailler individuellement et avec un minimum de stimuli.

Parmi d'autres problèmes également liés au manque d'acceptation de leur propre personnalité, ne pas apprendre à gérer leurs propres émotions et laisser de côté leurs avantages en fonction de leur situation individuelle.

Des signes pour savoir si vous êtes une personne très sensible

Ci-dessous est un petit test que bien que vous ne puissiez pas garantir à 100% que vous êtes une personne très sensible, le fait de répondre favorablement à la plupart des déclarations est un indicateur du fait que vous êtes plus susceptible de l'être.

• J'apprécie beaucoup plus de temps seul que d'être accompagné (a).
• Je pleure généralement très souvent.
• Je suis une personne extrêmement intuitive.
• Je prends tout très au sérieux.
• Je suis une personne très instructive, donc je me connais assez bien.
• Je préfère travailler seul qu'en équipe.
• Je me considère comme une personne très intense, je vis habituellement les émotions négatives et / ou positives avec une grande intensité.
• Je suis très blessé par les critiques que d'autres peuvent faire de moi.
• Quand je fais une erreur, je continue à y penser et je l’ai toute la journée dans la tête..
• Je suis trop stressé quand je suis entouré de beaucoup de gens.
• Je me considère comme une personne très créative.
• J'évite généralement de voir ou d'écouter les mauvaises nouvelles et je n'aime pas les films où il y a une sorte de violence.
• Je suis une personne très empathique.

Si vous souhaitez plus d'informations sur l'hypersensibilité émotionnelle, nous vous recommandons d'effectuer le test de sensibilité suivant..