Comment le stress affecte les yeux

¿Saviez-vous que notre vision est affectée par le stress? Nous définissons ce phénomène comme un réponse altérée de notre corps et de notre esprit face à un événement ou une situation qui pose un défi ou provoque une détresse psychologique. Les réponses au stress sont caractérisées par une tension généralisée, des nerfs dans l'estomac, une anxiété ...

En plus de toutes ces réponses directes, de nombreuses parties de notre corps sont affectées par un stress à long terme, par exemple nos yeux. ¿Vous voulez en savoir plus sur conséquences du stress dans la vision? Dans cet article sur Psychology-Online, nous parlerons de comment le stress affecte les yeux et de quelle manière pouvez-vous prévenir ces effets.

1. Fatigue oculaire: symptômes
2. Comment traiter l'asthénopie ou le stress oculaire
3. Amaurose par le stress
4. Comment traiter les altérations de stress dues au stress

Fatigue oculaire: symptômes

Le stress oculaire (aussi appelé asthénopie) est un ensemble de symptômes physiques qui altèrent notre vision, tous produits par un état de stress et de nervosité où la vision a été fortement sollicitée, à savoir:, nos yeux ont travaillé plus que d'habitude pour une longue période de temps.

Ce type d'inconfort se produit généralement chez les personnes qui passent beaucoup de temps devant l'ordinateur ou sur l'écran du téléphone portable. Au fil des années et de l’apparition de nouvelles technologies, le nombre de cas d’asthénopie a considérablement augmenté. Les principaux symptômes de stress oculaire ou asthénopie sont:

• Vision trouble.
• Fatigue oculaire.
• Double vision.
• Yeux qui piquent ou qui piquent.
• Sécheresse des yeux ou au contraire larmoiement.
• Mal de tête.
• Vertige.
• Difficulté à voir des objets lointains.

Comment traiter l'asthénopie ou le stress oculaire

Si vous considérez que vos yeux passent trop de temps devant un écran, il est important que vous appreniez à les entretenir et à les maintenir en bonne santé. Pour cela, vous pouvez considérer le utilisation de gouttes pour prévenir les rougeurs et vous pouvez acquérir lunettes ou lentilles de contact pour améliorer votre capacité visuelle.

En plus de l'asthénopie, nos yeux peuvent être affectés par le stress d'autres manières, par exemple, des tics et des tremblements peuvent apparaître, des liquides dans la rétine dus au stress, et nous pouvons avoir une inflammation de la macula.

Amaurose par le stress

Lorsque nous sommes soumis à un état de stress constant et que notre vision est forcée, nous pouvons souffrir perte soudaine de la vue. L'amaurose est une autre conséquence du stress oculaire.

Bien que cette maladie puisse être congénitale et chronique, elle peut apparaître de manière fugace à la suite d'une longue période d'anxiété et de stress. Ce phénomène perturbant se définit comme la perte de vision soudaine et totale (cécité) produite par un altération de l'état psychologique. L’amaurose est l’un des effets les plus inquiétants du stress oculaire car, même s’il s’agit d’un phénomène transitoire, il peut affecter notre vision à long terme..

En bref, l’amaurose est un effet très frappant et un signal d’avertissement très évident pour commencer mieux prendre soin de notre santé visuelle. ¿Voulez-vous savoir comment? Donc, nous vous recommandons de continuer à lire cet article.

Comment traiter les altérations de stress dues au stress

Comme nous l'avons observé tout au long de cet article, le stress oculaire peut avoir des conséquences assez graves pour notre vie quotidienne et notre santé en général. Pour cette même raison, nous vous recommandons de suivre ces conseils si vous souhaitez savoir comment gérer les conséquences du stress visuel:

Laisser les yeux se reposer

Premièrement, si vous travaillez dans un bureau ou pour d’autres raisons, vous passez de nombreuses heures de la journée devant un écran, vous devez prendre des pauses pour ne pas trop altérer votre vision. Lorsque vous rentrez chez vous, essayez une promenade et profitez du paysage, laissez vos yeux profiter des stimuli directs de la lumière artificielle.

Utilisez des lunettes ou des lentilles de contact

Si vous remarquez déjà les effets du stress sur les yeux, il est fortement recommandé de vous procurer des lunettes ou des lentilles cornéennes pour améliorer votre vision et l'empêcher de s'aggraver..

Essayez de pratiquer des techniques de relaxation

En plus de traiter les symptômes, nous devons également résoudre le problème fondamental: le stress. Pour cela, vous pouvez essayer différentes techniques psychologiques pour vous détendre correctement et vous permettre de laisser le stress dans votre vie..

Aller chez un spécialiste

Soit traiter le stress que pour résoudre ses effets sur les yeux. Il est important que vous consultiez un expert si vous craignez que votre problème ne puisse pas être amélioré. N'oubliez pas que votre vision est très importante, vous devez apprendre à prendre soin de votre vue tous les jours..