11 traits de personnes à haute intelligence émotionnelle

D'une certaine manière, nos vies sont constituées d'habitudes et de routines.

Ce que nous faisons définit ce que nous sommes et, dans une certaine mesure, si nous modifions notre façon de vivre au jour le jour, nous nous modifions également. Nos habitudes ont un pouvoir de transformation, et cela peut aussi s'appliquer à l'intelligence émotionnelle.

En fait, l'idée même de ce qu'est l'intelligence émotionnelle suggère qu'elle peut être formée par le biais de routines. Si l'intelligence émotionnelle est, finalement, notre capacité à gérer les émotions avec succès, et nous faisons varier la manière dont ces émotions apparaissent, nous transformons également en quelque chose d'autre le défi auquel elles sont confrontées.

11 habitudes de personnes avec une bonne intelligence émotionnelle

Ensuite je présente 11 habitudes qui caractérisent les personnes avec une grande intelligence. Tenir compte de cette liste de caractéristiques peut être utile pour savoir dans quelle mesure nous sommes proches ou éloignés de cet "idéal" de personne émotionnellement intelligente et pour essayer de nouvelles stratégies permettant de développer ce type d'intelligence..

Bien entendu, il s’agit d’un ensemble de caractéristiques qui servent de guide et non de critère absolu pour différencier les personnes ayant une forte intelligence émotionnelle et les distinguer clairement de celles qui ne le sont pas.. L'intelligence est une échelle de gris, pas deux catégories clairement séparées l'une de l'autre.

1. Ils apprennent à exprimer clairement leurs sentiments

Les personnes à haute intelligence émotionnelle Ils savent que gérer leurs propres émotions ne signifie pas les réprimer.. Cependant, ils savent aussi que lorsque vous êtes en compagnie d'autres personnes, vous devez tenir compte de la façon dont elles interprètent ce que nous exprimons. L'équilibre est la clé dans les interactions.

Pour cela, Ils essaient de trouver des moyens de révéler honnêtement leur état émotionnel, sans générer de messages contradictoires. Cela nécessite une formation sur la façon dont ils auto-examinent leurs émotions, ce qui nous amène au point suivant. Nous parlons de personnes sincères et authentiques.

2. Ils sont toujours à l'écoute de leurs propres besoins

Avoir une bonne intelligence émotionnelle, entre autres, être clair en tout temps que les besoins humains vont bien au-delà de la physiologique, comme de la nourriture ou des boissons, et incluent d’autres personnes de nature émotionnelle. C’est pourquoi les personnes qui ont une grande intelligence émotionnelle sont habituées à réfléchir à ce qu’elles ressentent et qu’elles ont les mêmes besoins de ce type que toute autre personne..

Surveiller cette dimension de la psychologie elle-même offre la possibilité de s’améliorer lors du diagnostic des conflits émotionnels pouvant être générés en soi..

3. Ils s'entraînent à bien identifier les sentiments

Peu utile de surveiller l’état émotionnel si vous ne pouvez pas distinguer un type d’émotion d’un autre. C’est pourquoi les personnes qui se distinguent par une bonne intelligence émotionnelle ils s'efforcent de trouver les différences et les similitudes entre ces nuances émotionnelles qu'ils ressentent.

Cela peut être fait soit en se concentrant sur ses propres émotions ou celles des autres, soit même en se plongeant dans des œuvres de fiction dans lesquelles les personnages ont des personnalités complexes et une dimension psychologique bien développée. De plus, il est nécessaire qu'ils génèrent leur propre façon de désigner ces émotions, en utilisant des mots qu'ils connaissent bien..

4. Ils ont du mal à gérer leur attention

Les personnes à forte intelligence émotionnelle gardent à l'esprit qu'il existe dans le monde de nombreuses expériences douloureuses avec lesquelles, si nous nous concentrons uniquement sur elles, nous ne relevons pas la tête. Cependant, ils savent aussi que quelque chose de similaire se produit avec des expériences heureuses, de sorte que si nous n'avions que ces dernières dans la tête, nous vivrions dans une réalité très stimulante, bien que très séparée de la réalité..

C'est pour ça que ils essaient de diriger l'attention en fonction de critères d'utilité pour eux-mêmes, et ne tombez pas dans le piège d'entrer dans une boucle d'optimisme ou de pessimisme qui piège leur façon de percevoir les choses. En d'autres termes, ils régissent leur centre d'attention afin qu'ils ne les régissent pas.

5. Analyser la viabilité de leurs aspirations

Bien que dans la société capitaliste, le fait de prendre des risques soit récompensé sans que l’on réfléchisse concrètement aux conséquences d’un échec., Les personnes émotionnellement intelligentes ont tendance à décider des projets dans lesquels elles vont consacrer leur temps. et leurs efforts en fonction des possibilités de réussite attendues, afin de ne pas travailler sur un cadre irréaliste d'attentes.

De cette façon, le succès ou l’échec ne leur parvient pas si soudainement qu’ils ne peuvent pas en assimiler.

6. Ils ont tendance à éviter de croire que les autres veulent leur faire du mal

Personnes émotionnellement intelligentes ils ne doivent pas faire confiance, mais en même temps, ils ne croient pas que les projets ou les motivations des autres leur nuisent, comme si cela était en soi un objectif recherché. C'est pourquoi vous prenez rarement les incidents comme quelque chose de personnel.

7. Exercer son autocritique

Regarder en arrière et reconnaître les erreurs peut être aussi utile que thérapeutique, et c'est pourquoi l'autocritique est une ressource très prisée par les personnes à forte intelligence émotionnelle.

Cela rendra non seulement difficile l’enracinement de certains conflits avec d’autres personnes, mais leur permettra également d’avoir une vision plus réaliste et plus détaillée de leurs capacités ainsi que des aspirations et des motivations qui les animent. Cela leur donne de meilleures ressources pour surmonter leurs peurs et progresser jour après jour..

8. Ils prennent le temps d'apprendre à quoi ressemblent les autres

Intelligence émotionnelle Cela consiste également à ne pas utiliser de discours préfabriqués sur la façon dont différents types d’émotions sont.

C'est pourquoi, pour utiliser cette capacité, il est nécessaire de savoir, avant de connaître sur le terrain, comment ces émotions sont exprimées et comment elles s'expriment dans chacune des personnes qui comptent, afin de déterminer le meilleur moyen de les comprendre..

9. Apprendre à devenir autonome

L’un des meilleurs moyens d’apprendre à reconnaître son propre style d’expression des émotions est de: expérimenter avec ce qui motive et ce qui ne l’est pas. De plus, les résultats de cet apprentissage peuvent être appliqués instantanément.

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10. Ils passent du temps avec les personnes avec lesquelles ils se connectent le mieux

Personnes à haute intelligence émotionnelle ils ne doivent pas chercher la compagnie de personnes qui leur ressemblent, mais avec ceux avec lesquels ils correspondent le mieux. Cependant, ils quittent de temps en temps leur zone de confort pour s'ouvrir à de nouvelles amitiés, ce qui leur permet de mieux se connaître..

11. Ils n'ont pas peur de rencontrer de nouvelles personnes

Les personnes à forte intelligence émotionnelle, même si elles sont plus ou moins extraverties, sont capables de s'ouvrir à de nouvelles expériences.

Cela influence aussi positivement son aspect social. Ce sont des gens qui n’ont pas peur de rencontrer d’autres personnes, bien qu’ils puissent venir d’un autre monde que le leur..

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