Filophobie (peur de tomber amoureux) ce que c'est, causes fréquentes et symptômes

Le Filofobia c’est un exemple supplémentaire d’un phénomène très curieux: partout où l’imagination humaine arrive et notre capacité à penser selon des concepts complexes, une phobie spécifique basée sur des idées abstraites peut exister. Nous sommes capables de développer des peurs irrationnelles avant que des éléments qui ne sont ni matériels ni non plus ne se soient produits: des phobies peuvent naître de la simple anticipation d'un fait qui ne doit pas nécessairement nous arriver.

¿Et quelle est la peur qui constitue le moteur de Filofobia? Rien de plus et rien de moins que le peur de l'amour, quelque chose qui peut nous amener à nous isoler et à rejeter toute possibilité de rencontrer de nouvelles personnes à cause de la terreur qui crée la possibilité d'établir un lien émotionnel trop fort.

¿Qu'est-ce que la philophobie??

Il existe de nombreux types de phobies que les gens peuvent rencontrer et de nombreux psychologues traitent avec des patients qui en souffrent tous les jours. Comme nous l'avons vu il y a des semaines, la chimie de l'amour modifie les niveaux hormonaux et chimiques du cerveau et peut produire neuf effets secondaires surprenants..

Une des phobies les plus curieuses est la phobie d'être amoureux, ou Filofobia. Ce trouble anxieux peut avoir un effet sur la vie sociale et émotionnelle de la personne qui en souffre. Dans les cas graves, le philophobe peut non seulement éviter des relations amoureuses potentielles, mais peut également cesser de toucher ses collègues, ses voisins, ses amis et sa famille..

Le fait de tomber amoureux peut être l’une des expériences les plus incroyables que l’être humain puisse ressentir, mais pour un philophobe, cela peut devenir une situation qui produit un terrible sentiment d'inconfort et des niveaux élevés de stress émotionnel et physique.

La filofobie peut être extrêmement invalidante et, dans les cas graves, conduire à une situation d'isolement social. Ce type de modification est capable de générer un effet boule de neige qui finit par générer des problèmes émotionnels et relationnels dérivés.

Quelques «symptômes» fréquents de Filofobia

Cela nous amène au fait qu'il y a des gens qui craignent de se rendre, de tomber amoureux ou d'établir de solides relations personnelles. Ils ne vivent que sans compromis, parlent peu d'eux-mêmes, ils évitent de se montrer tels qu'ils sont, ils ont mis un “barrière insurmontable” de ne pas se sentir vulnérable, ont tendance à établir des relations simultanées tout en craignant d'être abandonnés; leurs relations sont une montagne russe d'émotions avec des hauts et des bas constants.

Au niveau physique, ils présentent des symptômes lorsqu'ils se trouvent en présence de la personne du sexe opposé dont ils ressentent l'attrait physique et émotionnel. Certains de ces symptômes seraient les suivants: attaques de panique classiques, troubles gastro-intestinaux, rythme cardiaque irrégulier, transpiration, essoufflement et désir de sortir de la situation dès que possible, comme moyen de défense pour ne pas ressentir tous ces symptômes anxieux..

En psychologie et en psychiatrie, les opinions divergent quant à ce trouble. Mais il semble que ce qui déclenche la philophobie soit un intense sentiment d'échec dans une relation passée qui n'a pas été surmontée. Cette école de pensée dit que le patient qui souffre de filophobie a des blessures causées par un divorce ou un processus de déchirement cardiaque douloureux ce qui lui permet d'éviter toute situation potentielle d'être à nouveau blessé par un amant. D'autres professionnels pensent que Filofobia est né d'une peur intense d'être rejeté.

Aucune de ces deux théories n'a été prouvée, il n'y a donc pas de réponse définitive quant à la raison qui pousse certaines personnes qui vivent des relations traumatiques à s'accrocher à la douleur et à ne pas les vaincre..

¿Que puis-je faire si je souffre de Filofobia?

Si vous êtes de ceux qui ont peur de tomber amoureux, gardez à l'esprit que vous n'êtes pas seul, qu'il y a beaucoup de gens qui sont identiques à vous et que, si vous suivez une série de conseils et de directives, il est probable que vous réussissiez à vaincre Filofobia.

Ici, je vous propose quatre astuces et stratégies pour vous permettre de surmonter cette peur de nouer des relations amoureuses, même si vous devez garder à l’esprit que ce problème ne peut être résolu que si vous mettez votre part; ni les lectures sur Internet ni les paroles d'un psychothérapeute ne feront de la magie. Il vous incombe de mettre en œuvre certaines habitudes et stratégies dans votre vie pour faire de la philophobie cesser d'être un problème.

1. Exposer à craindre

Dans les cas moins graves de la maladie, une simple exposition à la peur est un bon moyen de la vaincre. Souvent, nous pensons trop aux conséquences négatives et nous réalisons ensuite que ce n’était pas tellement.

Dans d'autres cas, la philophobie est principalement due au fait d'avoir eu une mauvaise expérience dans les très rares tentatives de contact aimant avec quelqu'un, de sorte que s'exposer davantage à l'amour contribue à faire disparaître le mirage effrayant des relations affectives..

Ce qui est clair, c’est que fuir ou éviter ces situations ne fera que réaffirmer davantage ce désordre et lui permettre de rester en vie. Par conséquent, nous ne pouvons pas refuser de vivre un amour simplement parce qu'il produit de la peur.

2. vivre le présent

Pour avoir un certain contrôle émotionnel, vous devez vivre la relation au jour le jour, c'est-à-dire, vivre le présent. Nous devons essayer de laisser derrière nous des pensées irrationnelles créées par des expériences passées et des attentes futures. Chaque situation et chaque personne étant différentes des autres, nous devons donc concentrer notre attention sur le moment présent sans voir beaucoup plus loin. De cette façon, nous contrôlerons l'anxiété associée à cette phobie.

La pleine conscience est une procédure thérapeutique qui cherche avant tout à ce que les aspects émotionnels et les autres processus non verbaux soient acceptés et vécus dans leur propre état, sans être évités ni essayés de les contrôler. Ces techniques psychologiques basées sur la méditation orientale vous aideront à rester à la page et à améliorer vos relations interpersonnelles. Si vous avez la possibilité de l'essayer, n'hésitez pas.

3. Exprimez vos peurs

La communication est un facteur clé dans toute relation et pour pouvoir se sentir plus forte face à elle. Nous devons partager notre partenaire ou des proches de ce qui nous arrive. Faire connaître nos craintes à une autre personne de confiance nous aidera à mieux comprendre nos réactions et donc à réduire le stress émotionnel..

4. Accordez-vous le temps nécessaire

Ce type de blocage émotionnel survient généralement parce que nous avons encore des épisodes douloureux qui obscurcissent notre esprit. Ce n'est pas une bonne idée que nous voulions surmonter nos peurs du jour au lendemain. Les conflits émotionnels peuvent prendre des jours, des semaines et même des mois pour disparaître. Se forcer à avoir des relations intimes avec les autres n’est pas une bonne idée si vous êtes toujours émotionnellement dévasté..

Prenez le temps de bien centrer votre vie, ne vous laissez pas submerger par quelque chose que le temps, peu à peu, va résoudre. Mais une fois que la reprise significative qui a eu lieu au cours des premières semaines a eu lieu, nous devons quitter la zone de confort et admettre que pour surmonter ces craintes irrationnelles, il faudra plus que de bonnes intentions: il faut agir..

5. Aller chez un professionnel

Comme la filofobie est un trouble anxieux causé par des expériences négatives antérieures, familiales ou relationnelles, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé s'il n'est pas possible de le surmonter seul. La thérapie cognitivo-comportementale et la désensibilisation affective se sont révélées très efficaces pour surmonter les troubles phobiques.

Cependant, dans le cas de la filophobie, l’intervention psychothérapeutique est plus complexe, car il n’est pas si facile de s’exposer de manière contrôlée à la possibilité de tomber amoureux; en fin de compte, ce qui produit la peur n'est pas un animal ou un objet facile à identifier et à surveiller. Cela signifie que le travail effectué en dehors de la consultation de psychologie et convenu avec le thérapeute revêt une importance particulière..

La philophobie en tant que peur abstraite

Nos peurs les plus irrationnelles ne doivent pas nécessairement être liées à des animaux, des objets ou des environnements spécifiques, mais peuvent se libérer de la possibilité de ressentir certaines émotions.. ¿Et combien d'émotions existent qui sont plus intenses que l'amour? Ce qui rend la philophobie très problématique, c’est l’impossibilité «d’isoler» la source de la peur, comme cela pourrait être le cas, par exemple, dans le cas de la phobie de l’araignée. Dans la philophobie, toute situation pouvant être déclenchée par la consolidation des liens affectifs typiques de la chute amoureuse est totalement rejetée d'avance.

Ce dernier est préjudiciable de deux manières. D'une part, cela empêche de tomber amoureux, un état d'activation émotionnelle qui a des moments associés à un bonheur très intense. Les personnes atteintes de Filofobia peuvent avoir l’impression de refuser de tomber amoureux et en même temps, souhaite qu'ils puissent en faire l'expérience sans crainte de profiter de leurs bonnes choses. D'autre part, cette peur prédispose les gens à s'isoler socialement, ce qui peut donner lieu à un sentiment de solitude et de tristesse et, en outre, être en corrélation avec l'adoption d'habitudes de vie malsaines et un moindre espoir de vivre. la vie.

Ainsi, la philophobie peut devenir un problème invalidant pour la personne qui la subit, à condition que son intensité soit très élevée.. Savoir comment détecter ce problème et décider de le résoudre par la psychothérapie est la première étape pour atténuer vos symptômes et revenez embrasser un mode de vie capable de générer le bonheur.

Références bibliographiques:

• Cavallo, V. (1998). Manuel international de traitements cognitifs et comportementaux pour les troubles psychologiques. Pergame pp. 5-6.
• Dalgleish, T., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Neuroscience affective: passé, présent et futur [Version électronique]. Revue des émotions, 1 (4), pp. 355 - 368.
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