Oubli et détérioration de la mémoire Quand s'inquiéter?

Oublier certaines choses est normal et nous passons tous. Maintenant que nous arrivons à une maturité avancée, les problèmes de mémoire peuvent devenir un peu plus inquiétants. Bien que le déclin cognitif fasse partie intégrante du vieillissement, certains indices peuvent parfois nous donner des indications sur d'autres problèmes sous-jacents..

L'oubli, si commun et quotidien, est le temps qui est le signe du bon fonctionnement de notre mémoire. Ces données peuvent attirer notre attention, cependant, nous ne pouvons pas ignorer la comparaison que cet orgue fantastique a avec un ordinateur.. L'être humain a besoin d'oublier pour créer de nouveaux souvenirs. Autrement dit, nos processus cognitifs doivent être redémarrés, nettoyés et même supprimer certaines choses pour faire place à d'autres informations..

"L'amour naît de la mémoire et meurt avec l'oubli".

-Ramón Llull-

Or, parfois, l’oubli cesse d’être un mécanisme d’optimisation du cerveau pour donner des indices d’un déclin cognitif évident. Il y a des moments où la mémoire d'une personne montre des échecs qui ne tombent pas dans les attentes ni normales. La maladie d'Alzheimer et d'autres types de démence ou de problèmes vasculaires peuvent être à l'origine de ces anomalies cognitives.

Donc, dans cet article Analysons la différence entre l'oubli normal et quotidien et la perte de mémoire qui apparaît dans les premiers stades de certaines maladies mentales.

Pourquoi je perds la mémoire?

Les oubliettes sont généralement le résultat de la vie quotidienne. Notre mémoire fonctionne toujours, mais elle finit également par s’adapter à la routine qui domine nos vies. Au moment où la routine change, les nouvelles connaissances signifient que les connaissances les plus anciennes sont moins prises en compte par le cerveau..

L'achat hebdomadaire en est une bonne preuve: si nous modifions des produits et en incorporions de nouveaux, ceux que nous achetions habituellement auparavant sont rejetés par notre mémoire à court terme. Et ainsi, il arrive souvent que nous oublions des ingrédients qui étaient et continuent d'être essentiels.

Le cerveau est vraiment une merveille, nous le savons. Cependant, ce n'est pas une bibliothèque avec des étagères éternelles capables d'accueillir une information infinie. En d'autres termes, notre mémoire est limitée et nous avons besoin d'agilité, économisant des ressources pour pouvoir réagir rapidement aux événements quotidiens de la vie.. Nous nous concentrons davantage sur ce qui a du sens, ce qui est nouveau, ce qui nous motive ...

Ne pas se rappeler un visage, un nom ou acheter quelque chose représente un oubli commun, mais si j'oublie de faire tous les achats, il est très probable que nous puissions commencer à parler de perte de mémoire.

Qu'est-ce qu'une perte de mémoire et pourquoi cela se produit-il?

Ces données sont intéressantes. Lorsque nous oublions quelque chose, cela ne signifie pas que ces données, ce nom ou ces informations ont été "perdus" de notre esprit. Cela signifie que notre cerveau "ne trouve pas le chemin" jusqu'à ce que cette mémoire particulière. De cette manière, il est important de souligner qu'il existe des oublis normaux, ceux causés par un simple stress et des oublis ou des amnésie "pathologiques". Ces derniers sont déjà associés à certains troubles comme des démences possibles, etc..

Voyons maintenant quelles sont les causes les plus courantes associées à la perte de mémoire.

Problèmes de santé

La perte de mémoire associée à la santé peut être traitée et est réversible.  Les plus courants sont les suivants:

• Déficit alimentaire: manque de vitamines B6, B9 et B12.
• Ménopause.
• Abus de drogue ou d'alcool.
• Des maladies telles que l'hypertension.
• Taux de cholestérol élevé.
• Certaines conditions du foie.
• Troubles de la glande thyroïde.

Problèmes émotionnels

• Des facteurs tels que l'anxiété, le stress ou même la présence de dépression déterminent souvent ces défaillances cognitives. Ces oublis surviennent parce que nous concentrons notre attention sur des stimuli menaçants. Toute notre attention est concentrée sur ces foyers et il nous est très difficile d’établir de nouvelles informations. Ainsi, on sait par exemple que des conditions telles que le trouble de stress post-traumatique et le trouble obsessionnel-compulsif constituent une réalité très débilitante dans laquelle les échecs de la mémoire sont fréquents.

Perte de mémoire due au vieillissement et au vieillissement normal

• Nous l'avons indiqué au début. La détérioration cognitive est un facteur commun du vieillissement lui-même. Entre 60 et 70 ans, il est courant de commencer à observer de petits échecs, des oublis, des problèmes de concentration, etc. Dans ces cas, il n’ya rien de pathologique, cependant, il est commode de faire un suivi et d’essayer de garder un cerveau actif et curieux..

Pertes de mémoire associées aux démences

Parmi les démences les plus courantes, il y a sans aucun doute la maladie d'Alzheimer. Cette maladie triste est associée à des protéines appelées "bêta-amyloïdes" qui accumulent des plaques séniles dans nos neurones.. Peu à peu, ils cessent de communiquer et il existe des signes de détérioration progressive et grave. Il y a des problèmes d'orientation, des sautes d'humeur, une incapacité à effectuer des tâches normales ...

Quand devrais-je commencer à m'inquiéter?

Ensuite, nous détaillons le Symptômes pouvant provoquer une alarme:

• Ne pas être capable de résoudre les problèmes ou prendre des décisions que nous avons normalement prises.
• Perdre des objets régulièrement.
• Ne pas être capable de trouver les mots justes pour exprimer quelque chose.
• Posez les mêmes questions dans la même conversation.
• Faites l'expérience de la confusion. L'exemple caractéristique est celui d'une personne à la retraite depuis longtemps, qui commence soudainement à s'habiller le matin pour se rendre au travail..
•  Changer brusquement de tempérament et de personnalité.
• Être désorienté et perdu dans des scénarios connus.
• Problèmes à suivre les instructions.
• Ne vous souvenez de rien à propos des lieux ou des actions prises peu de temps avant. Surtout si ces actions ont nécessité une bonne demande d'attention.
• Incapacité d'apprendre de nouveaux termes.
• Problèmes de lecture ou d'écriture.
• Ayant de la difficulté à effectuer des tâches avec lequel nous étions auparavant largement familiers.

La clé est dans la mémoire à court terme Il faut faire attention!

Comme on peut en déduire, c'est la mémoire à court terme la clé faire la différence entre l'oubli, la perte de mémoire et les maladies dégénératives cognitives telles que la maladie d'Alzheimer.

Si nous constatons plusieurs des échecs susmentionnés, il est conseillé de consulter notre médecin.. Très probablement, cela est dû à des problèmes spécifiques de stress, d'anxiété ou de déficit en vitamines. Recevoir un diagnostic, rester calme et démarrer de nouvelles ressources pour optimiser la mémoire ne coûte rien..

Donc, si aujourd'hui vous avez oublié d'acheter du lait, essayez de faire plus d'exercice physique pour oxygéner votre cerveau (au moins 30 minutes par jour). Aussi vous pouvez faire une activité qui stimule le cerveau comme une lecture, jouer aux échecs, résoudre des mots croisés, faire des comptes mentaux, etc..

Mais gardez à l'esprit quelque chose d'extrêmement important: si vous le pouvez, essayez de réduire le stress de votre vie quotidienne. Toutes ces touches vous aideront à garder votre cerveau actif et votre mémoire "fraîche".

Oubli normal et oubli pathologique

Pour resumer, il y a certains oublis qui peuvent être catalogués comme "normaux" (Par exemple, où nous laissons les clés ou un document) et qui peuvent être causés par la hâte, la vie trépidante que nous menons avec des préoccupations caractéristiques, la distraction ou la fatigue En règle générale, ce type d’oubli n’est pas grave et ne doit donc pas être préoccupant..

Au contraire, Il y a d'autres types de situations auxquelles nous devrions prêter attention et ne pas négliger. Ce sont les oubliées "pathologiques". Ce sont ceux dans lesquels nous commençons à remarquer que nous ne sommes pas en mesure de nous souvenir de ce que nous avons mangé au petit déjeuner aujourd'hui, du livre que nous lisons ou de la manière dont il passe de notre boulangerie habituelle à notre maison..

Il est très important de préciser que tous les cas de perte de mémoire n'impliquent pas nécessairement le développement de la maladie d'Alzheimer ou de toute autre maladie de même nature..

Si nous commençons à remarquer fréquemment ce type de symptômes chez nous ou chez un membre de notre famille, il est préférable de consulter un spécialiste. déterminer si nous sommes confrontés à un processus dégénératif précoce ou s'il s'agit simplement d'une perte de mémoire à partir de laquelle nous pouvons récupérer grâce aux traitements appropriés.

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