La réponse au stress, en quoi consiste-t-elle?

À un moment donné de notre vie, nous traversons tous des périodes de stress. Cela nous affecte dans différents aspects de notre quotidien et peut même conduire à des conditions. Cependant, Savons-nous quelle est la réponse au stress??

Le stress apparaît lorsque l'usure cumulative se produit dans les différents systèmes de notre corps après une réponse prolongée ou mal régulée. Il s’agit de la charge allostatique, qui est le prix à payer par l’organisme lorsque celui-ci est contraint de s’adapter à des conditions défavorables..

Pour que cela n'arrive pas, notre corps a des processus d'adaptation qu'il met en mouvement dans des situations de stress qui ont pour objectif de retrouver l'équilibre ou l'homéostasie.

De cette manière, le corps essaie toujours de revenir à un état stable après avoir subi des déséquilibres dans son homéostasie. Mais, Comment fonctionne ce processus dans le corps?

La réponse au stress

Lorsque le corps détecte le stress, il déclenche une série de changements physiologiques et métaboliques pour s'adapter. Ainsi, ces modifications apportées par le corps apparaissent, par exemple, lorsque nous effectuons des exercices physiques. Ils nous permettent également de faciliter l’évaluation de la situation en augmentant notre vigilance, notre vigilance et notre prise de décision..

Avant l'apparition du stress, le premier système activé est le système nerveux autonome (SNA).. La mise en service de ce système est en charge de hypothalamus, qui intègre l'information des voies sensorielles et viscérales.

À son tour, l'hypothalamus est responsable de l'activation du noyau paraventriculaire, qui active les neurones préganglionnaires de la moelle épinière. Ces derniers activent la chaîne ganglionnaire sympathique qui augmente la noradrénaline dans les organes innervés.

Effets de la libération accrue de noradrénaline sur la réponse au stress

• Augmentation de la force de contraction et du rythme cardiaque.
• Vasodilatation des artérioles coronaires.
• Relaxation de la musculature bronchique et augmentation de la fréquence respiratoire.
• Vasoconstriction périphérique.
• Glycogénolyse hépatique (décomposition du glycogène).
• L'hyperglycémie.

L'activation de la chaîne ganglionnaire sympathique active également la moelle des glandes surrénales. Ainsi, cela augmente la libération d'adrénaline, en plus de la noradrénaline.

Ces deux dernières activent des structures non innervées directement par le système nerveux sympathique. Ils renforcent également les effets précédemment produits par la noradrénaline..

Effets de la libération accrue d'adrénaline

• Augmentation de la vitesse et de la force de contraction cardiaque.
• Vasodilatation musculaire et coeur.
• Dilatation des voies respiratoires (ce qui facilite la ventilation pulmonaire).
• Contribue à la génération de sueur (dissipe la chaleur).
• Diminution à court terme des processus physiologiques non vitaux (inflammation, digestion, reproduction et croissance).
• Stimule la glycogénolyse hépatique (production de glucose).
• Inhibe la sécrétion d'insuline et stimule le glucagon dans le pancréas (taux de glucose élevés).

De plus, sous l'action de la noradrénaline, les glandes salivaires (parotides) sécrètent une enzyme orale appelée alpha-amylase. Cette enzyme traite de la digestion des glucides ainsi que de la prévention et de l’élimination des bactéries de la bouche..

L'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHA)

Lorsque l'hypothalamus active le noyau paraventriculaire, certains neurones de ce noyau libèrent la neurohormone CRF (facteur de libération de l'ACTH ou corticotrophine) dans le système qui relie l'hypothalamus à l'hypophyse antérieure., stimuler la libération de l'hormone ACTH dans le sang.

L’hormone ACTH active la formation de glucocorticoïdes tels que le cortisol. Il s'agit d'une hormone stéroïde qui intervient dans le métabolisme des glucides, des protéines et des graisses. Il stimule la synthèse du glucose et provoque également une réduction modérée de la consommation de glucose dans les cellules, augmentant ainsi la glycémie..

Les glucocorticoïdes tels que le cortisol se nourrissent négativement de l'hypophyse et de l'hypothalamus. Ainsi, ils régulent la concentration d'ACTH et de CRF respectivement. Ces hormones agissent également sur le système immunitaire et sur l'hippocampe.

Cet axe présente les rythmes circadiens de sécrétion liés aux périodes veille-sommeil dans des conditions habituelles. Le matin, les concentrations de cortisol sont maximales et la nuit, elles sont minimes..

Ainsi, lorsque notre corps réagit au stress, l'hypothalamus le transmet au système nerveux sympathique. Cela provoque certains effets dans le corps:

Effets d'activation sympathique

• Glycogénolyse hépatique (dégradation du glycogène).
• L'hyperglycémie.
• Augmentation de la fréquence respiratoire.
• Augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle.
• Vasoconstriction périphérique et vasodilatation musculaire.
• Augmentation du niveau d'alerte et de la réactivité.
• Augmentation de la force de contraction musculaire.
• Dilatation pupillaire.

Contrôle neural de la réponse au stress

Pour enregistrer la réponse, il existe deux voies possibles en fonction du stimulus donné: systémique et procédural..

Voie systémique

• Premièrement, les stimuli ne nécessitent pas de traitement conscient.
• Habituellement, ce sont des menaces physiologiques (comme les hémorragies, par exemple).
• Le noyau paraventriculaire de l'hypothalamus est activé directement.

Chemin procédural

• Les stimuli nécessitent un traitement conscient.
• En outre, ils ne comportent pas de danger immédiat.
• Activation indirecte du noyau paraventriculaire.

Comme on voit, La réponse au stress est définie par la mise en œuvre de nombreux processus par lesquels l'organisme tente de maintenir un équilibre. pour contrer les effets indésirables du stress. Cela montre encore une fois que la nature est sage.

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