Responsabilité émotionnelle

La responsabilité de soi-même implique de prendre en charge, non seulement les comportements que nous adoptons, mais aussi ce que nous pensons et ressentons. En bref, de notre existence.

Tout au long de notre vie, quand nous nous rapportons aux autres, la plupart du temps, nous parlons de nous-mêmes. Même si nous pensons que nous examinons notre ami ou un parent.

Nous mettons dans les autres, ce que nous ne sommes pas prêts à assumer de la propre personne de réalité. En d'autres termes, nous nous projetons et attribuons la responsabilité de ce que nous ressentons aux autres.

Pour cela, la lecture des autres peut être un reflet fidèle de ce qui nous arrive. L'extérieur nous parle et sert de miroir, si nous sommes disposés à voir quelles parties ou questions en suspens nous avons résolues avec nous-mêmes.

"Le meilleur jour de votre vie et de la mienne est celui où nous assumons la responsabilité totale de nos attitudes et de nos sentiments. C'est juste à ce moment que nous grandissons vraiment. "

-John C. Maxwell-

"Vous êtes responsable de ce que je ressens" (projection personnelle)

Nous sommes habitués à tenir les autres responsables de nos émotions, c'est-à-dire de ce que nous ressentons, tout comme nous assumons la responsabilité de ce que les autres ressentent. Mettre l'accent au lieu de se concentrer sur nous.

Donc, si quelqu'un autour de nous ne se sent pas bien, nous nous sentons responsables et essayons de faire quelque chose à ce sujet, comme si nous avions la stratégie pour résoudre la souffrance des autres.

Ou au contraire, quand nous sommes ceux qui se sentent mal, nous plaçons la responsabilité de ce sentiment à l'étranger, soit dans une autre personne ou dans la situation.

La nécessité de prendre le contrôle

Prendre la responsabilité des émotions des autres peut être un lourd fardeau pour notre développement individuel. De même, il est tout aussi irresponsable de déplacer le malaise personnel en le projetant sur les autres.

• Nous devons, en substance, définir une responsabilité émotionnelle suffisante pour prendre le contrôle de tout ce qui nous arrive. Ainsi, des études telles que celle réalisée dans le département des neurosciences cognitives du College London nous montrent que Lorsque nous appliquons cette stratégie, nous améliorons notre santé psychologique.
• Pensons à ce sujet: Combien de fois as-tu exprimé "tu me rends en colère" ou "tu me fais sentir mal"? Il est temps d'apprendre à gérer votre colère, votre jalousie, votre colère ou votre tristesse, car les réponses ne sont pas données, croyez-moi, mais en vous..

Arrêtons de regarder à l'extérieur, tournons nos yeux vers l'intérieur et continuons à grandir.

Si vous ne prenez pas en charge vos émotions, qui le fera? les autres? la situation? Trop, instable, non??

Cela ne signifie pas que vous ne vous exprimez pas et n'exprimez pas ce que vous ressentez pour les autres. Mais vous prenez la responsabilité de comment vous vous sentez et au lieu d’accorder le pouvoir de votre bien-être ou de votre inconfort à d’autres personnes, prenez les rênes pour le maîtriser.

Accepter les émotions négatives mais en prendre soin

Vous avez autant le droit de vous inquiéter de quelque chose qui s'est passé que n'importe quelle autre personne, il ne se passe rien. Maintenant, si vous en prenez soin, tout sera plus satisfaisant.

Parce que vous vous retrouverez dans un processus de découverte et d’épanouissement personnel, dans lequel chaque malaise a pris son origine, soit par rapport aux autres, soit par rapport au contexte, sera l’occasion de continuer à vous connaître..

Sinon, nous serons toujours au détriment des autres et des circonstances, de tout, moins de nous-mêmes. Et cela arrive aussi quand on parle de ceux qui nous entourent.

Je vous invite à lorsque vous examinez ou critiquez quelqu'un, essayez d'être un peu plus conscient de ce que vous dites. La plupart du temps, ce que vous exprimez est également contenu ou s’est senti identifié..

J'ai la responsabilité de comprendre ce que je ressens

Et que faire avant tout cela?

Premier, accepte qu'il y ait une possibilité que nous nous projetions dans l'autre. Ce n’est pas une tâche facile, si nous prenons en compte le fait que si nous le faisons, c’est qu’à présent nous ne pouvons pas l’assumer et nous le déplaçons..

Par conséquent, nous avons tendance à résister à la responsabilité de nos réactions. Il faut donc en prendre conscience.

"Vous ne me mettez pas en colère, je me fâche de ce que vous avez fait ou de ce qui est arrivé ", "Je suis celui qui ressent de la colère, de la tristesse ou de la colère face aux différentes circonstances de la vie et je ne les refuse ni ne les évite, mais je vais rester en eux, les accepter et voir ensuite ce que je peux faire avec eux. Mais avant tout, je suis responsable de moi-même"

Lorsque nous assumons des responsabilités, nous assumons tout ce qui nous appartient, propriété de nos sentiments, pensées, actions et conséquences.

Une fois que vous êtes conscient de votre propre réalité émotionnelle, vous pouvez travailler avec cet univers interne pour continuer à évoluer et à grandir. Maintenant, gardez à l'esprit que ce métier ne sera pas une tâche facile. Souvent, vous vous retrouverez dans des contradictions, car l'ego aime se protéger au-delà de.

Cependant, peut-être est-ce la belle chose, le processus de découverte de soi avec ses affirmations et son auto-séduction pour les intégrer finalement en nous.

Les émotions sont de l’énergie: elles nous créent et nous transforment Nous voulons vous inviter à voir les émotions d’une autre manière: en tant qu’arme de pouvoir, en tant qu’énergie que vous pouvez connaître et contrôler pour redéfinir votre réalité. Lire plus "