Le cerveau d'un optimiste fonctionne différemment

Le cerveau d'un optimiste se concentre, traite et comprend la réalité différemment. Cette capacité à voir des rayons de lumière là où les autres n'apprécient que les murs et les fenêtres fermées provient de régions cérébrales très spécifiques formées à l'ouverture, la flexibilité, la résilience et à cette capacité à mieux gérer le stress quotidien..

Est-il vrai que le cerveau d'une personne optimiste diffère de celui d'une personne pessimiste?? Eh bien, il faut dire qu’anatomiquement (et comme prévu), il n’y aura pas de différence entre l’un et l’autre. Tous les êtres humains ont les mêmes structures et régions cérébrales. Maintenant, la clé est de savoir comment toutes ces régions sont activées et connectées.

Notre cerveau est, après tout, le reflet de ce que nous sommes, de ce que nous faisons, pensons et de la façon dont nous affrontons la vie. Il est connu, par exemple, que le stress chronique et un taux de cortisol élevé sur une longue période génèrent des modifications de structures telles que l'hippocampe, l'amygdale ou le système limbique. Notre mémoire est défaillante, notre niveau d'attention diminue et notre capacité à prendre des décisions est limitée..

Cet organe sensationnel, qui reflète sans aucun doute le succès de notre évolution en tant qu'espèce, continue à avoir ses limites telles que nous le voyons. Ce n'est pas toujours aussi efficace qu'on voudrait; en fait, On sait qu'il existe des personnes génétiquement plus prédisposées aux troubles dépressifs et anxieux. D'autres, en revanche, reflètent des attitudes plus résilientes et résistantes au stress en raison d'une subtile combinaison de génétique, de parentalité et d'éducation, et de l'intégration d'outils d'adaptation personnels..

Avec tout cela, ce que nous voulons transmettre est quelque chose de très simple: le cerveau présente une plasticité étonnante., chacun de nous et dans la mesure de nos possibilités, nous pouvons le former pour développer une approche plus optimiste.

"L'optimisme est la base du courage".

-Nicholas M. Butler-

Le cerveau d'un optimiste est né ou est fait?

La plupart d’entre nous connaissent ce genre de personnes: les optimistes incombustibles. Ceux qui semblent ne voir aucune difficulté quand ils ont un problème, ceux dont l'attitude positive ne décline pas même dans les pires moments, ceux qui ont aussi la puissante capacité de transmettre leur enthousiasme. Comme ils le font? Sont-ils arrivés dans le monde avec l'optimisme déjà installé dans leur cerveau? Ou sont-ils peut-être le résultat d'années de coaching et de psychologie positive??

Des études telles que celle réalisée en King's College de Londres, ils révèlent quelque chose d'intéressant sur ce même problème. L’attitude positive est déterminée génétiquement par 25%, c’est-à-dire que nous héritons de nos parents de ce petit pourcentage. Le reste, que nous le voulions ou non, dépend de nous-mêmes, de notre attitude personnelle, de notre concentration et de notre détermination.

En fait, des spécialistes du domaine, tels que Leah Weiss, professeure à Stanford et spécialiste de la pleine conscience au travail, nous disent qu’il existe effectivement des personnes optimistes par nature. Cependant, une bonne partie de ce profil décide à un moment donné quelle attitude adopter face aux problèmes et quels mécanismes doivent être appliqués à partir de ce moment pour générer un changement.

En quoi le cerveau d'un optimiste est-il différent??

Avant de définir à quoi ressemble le cerveau d'un optimiste, nous devons comprendre certains aspects. Premièrement, l'optimisme n'est pas la même chose que le bonheur. En fait, l’attitude optimiste englobe toutes les stratégies et compétences susceptibles d’améliorer notre qualité de vie.. L’optimisme engloberait, pour ainsi dire, un ensemble de compétences et de préjugés qui faciliteraient le bonheur.

• En outre, cette attitude positive qui reflète le cerveau d'un optimiste C’est avant tout une compétence: gérer les facteurs de stress quotidiens.
• Nous ne sommes donc pas devant un type de profil de personnalité qui tourne le visage devant les difficultés et les obscurités de la vie. Au contraire, il les voit, les accepte et les transforme à son avantage.
• Cette vision optimiste leur permet de mieux gérer les sentiments de tristesse. Ils sont plus résistants aux troubles anxieux et dépressifs et possèdent des compétences plus efficaces pour nouer des relations solides et satisfaisantes..

Le cerveau d'un optimiste et l'hémisphère gauche

Le docteur Richard Davidson, directeur du laboratoire de neuroscience affective de l'Université du Wisconsin, a mené une série d'études pour démontrer quelque chose d'aussi attirant que de révélateur. Daniel Goleman lui-même explique ces résultats dans l'un de ses articles:

• Lorsque les gens sont en détresse, en colère, avec une anxiété élevée, de la colère ou de la frustration, les régions les plus actives sont l'amygdale et le cortex préfrontal droit. Cependant, Les profils caractérisés par des états émotionnels plus positifs, optimistes, enthousiastes et énergiques montrent une activité plus intense dans le cortex préfrontal gauche..

Cette recherche montre que les émotions positives activent davantage l'hémisphère gauche; il y a donc une latéralisation. En ce sens, le Dr Davidson lui-même souligne: "Après de nombreuses études sur le lien entre l'activité dans les lobes frontaux et les émotions, nous avons découvert qu'une bonne partie de la population est optimiste. Ceux qui ont plus tendance au malheur, à la dépression ou à une forte anxiété ont une plus grande activation dans la bonne zone ".

Pour conclure, rappelons simplement que Daniel Goleman lui-même commente la plupart de ses livres et articles: nous pouvons tous développer une attitude plus positive, plus ouverte et plus flexible. Ce serait juste apprendre à mieux gérer le stress, à gérer nos émotions pour les mettre en notre faveur.. Concentrons notre regard et orientons-nous toujours vers l'horizon.

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