6 types d'hormones et leurs humeurs associées

Les différents types d'hormones dans notre corps ne remplissent pas seulement des fonctions vitales pour contrôler certains processus biologiques. Que nous le voulions ou non, ils conditionnent notre comportement et même notre état d'esprit. C'est plus, parfois tout déséquilibre hormonal peut nous conduire à une dépression ou voir et sentir notre réalité d'une manière très différente.

Nous aimons tous penser que nous contrôlons totalement notre comportement, nos pensées et comment nous ne le faisons pas, à propos de chacun des comportements que nous adoptons. Cependant, nous sommes complètement subordonnés à cet univers chaotique minuscule, puissant et instantané qui est nos hormones. Ces messagers protéiques chargés de réguler l'infini des processus métaboliques imprègnent également notre cerveau, modérant notre comportement et même le type de pensées que nous pouvons avoir..

Les hormones sont les messagers chimiques du corps. Ils voyagent dans la circulation sanguine vers les tissus et les organes pour assurer notre développement, notre équilibre interne et notre bien-être. Cependant, toute petite modification peut avoir un impact sur notre santé et notre comportement.

Nous sommes conscients que, vu de cette façon, cela peut sembler dérangeant, car peu de choses peuvent être aussi inquiétantes que de ne pas avoir le contrôle total de nos humeurs. Cependant, nous devons garder à l'esprit que Beaucoup de ces déséquilibres hormonaux peuvent être réglés en favorisant un mode de vie correct. Ainsi, quelque chose d'aussi important que se nourrir correctement, faire du sport, gérer son stress et organiser des examens périodiques avec nos médecins peut être très utile..

Nous ne pouvons pas oublier, par exemple, que un grand nombre de personnes subissent diverses altérations, états d'impuissance et apathie sans savoir qu'elles souffrent d'un quelconque type d'altération de la glande thyroïde. Par conséquent, une grande partie de ces irrégularités associées aux différents types d'hormones peuvent être traitées, soit par des médicaments, soit en améliorant les habitudes de vie..

Types d'hormones et les humeurs associées

Carla a 35 ans et vient d'avoir son premier enfant. Il a construit une carrière réussie, occupe un poste intéressant dans son entreprise et tout dans sa vie allait parfaitement jusqu'à ce qu'elle ait donné naissance à son bébé. Quelque chose d'imprévu et encore moins imaginé s'est passé. Elle se sentait incapable de sortir du lit, incapable même de subvenir aux besoins de sa fille, incapable de revenir à sa réalité et d'affronter cette étape de sa vie..

Carla souffre de dépression postpartum, en plus d'une hypothyroïdie. Elle n'a pas choisi cet état, elle n'est pas une mauvaise mère ou a abandonné. Cet exemple simple mais courant nous permet de comprendre comment le déséquilibre d'un certain type d'hormones peut avoir un impact dévastateur sur notre comportement, notre état émotionnel et nos pensées.

Voyons maintenant quelles sont les principales hormones qui orchestrent notre comportement et notre humeur.

1. Cortisol

Comme nous le savons tous, Le cortisol est l'hormone responsable du stress et de l'anxiété. Cependant, sa simple présence dans notre corps ne signifie pas que nous allons perdre le contrôle de façon presque irrémédiable ou vivre un état d’alarme. La clé est dans le niveau qui est libéré, dans l'équilibre.

Le cortisol est une hormone glucocorticoïde synthétisée à partir du cholestérol dans une glande située sur les reins.. Grâce à cela, nous avons assez d’énergie pour nous lever le matin, pour commencer nos tâches et activités quotidiennes, et cela nous aide également à réagir aux situations que notre cerveau interprète comme dangereuses..

Maintenant, le problème avec ce type d'hormone est quand il se sépare constamment. Quand notre esprit considère que seuls des problèmes nous entourent, quand la vie devient trop exigeante et que tout semble échapper à nos mains ...

Ainsi, dans le cas susmentionné, on peut dire que la science a déjà pu démontrer que les femmes qui subissent une augmentation de cortisol dans le sang au cours des 25 semaines de gestation ont un risque accru de souffrir de dépression post-partum.

2. l'ocytocine

L'ocytocine est une "hormone polyvalente". Cet oligopeptide, composé de neuf acides aminés, favorise la plupart de nos comportements prosociaux, tels que les relations, la sexualité, l'amitié, le besoin de soins, l'éducation, l'allaitement ... Maintenant, une baisse de nos niveaux d'oxytocine il peut intervenir dans l'apparition d'états dépressifs, de tristesse, d'impuissance et dans un type de processus tout aussi frappant: le manque d'empathie..

Comme le révèle un article publié lors d'une des conférences annuelles de la British Endocrinology Society, les personnes avec un faible niveau d'oxytocine montrent des résultats pires dans les tâches d'empathie.

3. mélatonine

La mélatonine a toujours suscité un vif intérêt de la part des organismes scientifiques. Nous savons que la moitié de nos cycles et veilles de sommeil, cependant, ces dernières années montre que cette hormone ralentit également le vieillissement prématuré et agit en tant que protecteur neurologique..

• La mélatonine ou N-acétyl-5-méthoxytryptamine est une hormone synthétisée à partir de tryptophane et produite dans la glande pinéale.. Un niveau adéquat de ce composé favorise notre repos et synchronise également les rythmes de nos neurotransmetteurs cérébraux..
• Pour sa part, un déficit en mélatonine ne favorise pas seulement l'apparition de l'insomnie. Nous pouvons expérimenter un affaiblissement de nos processus cognitifs (moins d'attention, perte de mémoire ...) et un risque encore plus élevé de maladies neurodégénératives..

4. hormones thyroïdiennes

Les hormones thyroïdiennes sont des macromolécules dont l'équilibre précis, qu'on le veuille ou non, favorise notre bien-être, notre état d'esprit et notre bonne santé.. Ils interviennent dans pratiquement tous les processus métaboliques et fonctionnels de notre organisme qui interviennent dans cet univers endocrinien où les T1, T2, T3, T4, TSH jouent un rôle indispensable..

Alors et pour que la thyroïde puisse effectuer son travail en harmonie et que la précision nécessite des matières premières telles que l'iode ou la vitamine B 12. Fait intéressant, ce sont deux éléments qui ne sont généralement pas présents dans nos régimes occidentaux ...

Toute irrégularité dans la thyroïde, qu'elle fonctionne de manière déficiente ou excessive, entraînera des troubles tels que l'hypothyroïdie ou l'hyperthyroïdie.

5. l'adrénaline

Comme on dit, l’anxiété est un monstre qui se nourrit d’adrénaline. Cependant, ce type d'hormone est-il vraiment si négatif? Pas du tout, n'obtenons pas les étiquettes. Nous sommes confrontés à une substance polyvalente, telle que la dopamine ou l'ocytocine.

• L'impact de l'adrénaline sur notre comportement est immense et mérite d'être pris en compte. Grâce à elle, nous activons notre instinct de survie, nous nous motivons pour nous améliorer jour après jour, pour profiter de nos relations, pour être productifs au travail ou dans le sport ...
• Maintenant, un excès d'adrénaline dans notre corps, médie les états d'anxiété. Un déficit en adrénaline survient avec dépression, faible motivation, désintérêt, apathie, indécision ...

6. Endorphines

Les endorphines sont sans aucun doute nos hormones préférées. Il existe environ 20 types d'endorphines dans le corps humain et elles sont réparties dans plusieurs régions: dans l'hypophyse avant tout, dans d'autres parties du cerveau et dans le système nerveux..

Ces composés chimiques interagissent avec les récepteurs opioïdes pour réduire la perception de la douleur et agissent de la même manière que la morphine et la codéine. De même, un bon "torrent" d'endorphines suppose de vivre des états fabuleux d'euphorie et de bien-être, ce qui se produit généralement lorsque, par exemple, nous accomplissons des tâches que notre cerveau considère comme "positives", comme le sport, profitez de nos amitiés, de la nourriture, de la sexualité ...

Pour finir, On peut dire qu'il y a beaucoup plus de types d'hormones qui interviennent dans notre humeur, telles que la progestérone, la testostérone ou les catécholamines.. Cependant, ceux qui sont reflétés ici sont généralement les plus courants, ceux qui subissent le plus souvent des altérations de notre corps et ceux qui devraient sans aucun doute prendre soin de nos habitudes de vie..

De plus, il est important de souligner qu'en cas d'inconfort, de changement d'humeur ou de petite irrégularité, que ce soit dans notre corps ou dans notre comportement (fatigue, apathie, perte soudaine d'énergie ...), n'hésitons jamais à consulter notre médecin. Les problèmes hormonaux sont traités et nous pouvons récupérer les rênes de nos vies.

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