5 bienfaits de la spiruline sur votre cerveau

La spiruline est une cyanobactérie qui doit son nom à sa forme en spirale et à la couleur verdâtre en raison de la présence de chlorophylle.. Il possède un grand nombre de propriétés bénéfiques pour le corps humain telles que: acides aminés, protéines, vitamines et minéraux.

Il est caractérisé comme un supplément très sain qui ne contient aucun type de produit chimique. De plus, il est facile à digérer pour les humains et provoque une grande sensation de satiété pendant longtemps.

Des millions de personnes dans le monde utilisent la spiruline comme complément alimentaire dans leur régime alimentaire conformément aux recommandations des Nations Unies (ONU) et de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), qui recommandent l'utilisation de ce supplément contre la malnutrition en situation d'urgence humanitaire pour parvenir à un développement durable.

Les bienfaits de la spiruline sur le corps sont connus depuis l'Antiquité. En particulier, l’étude des avantages de la spiruline est apparue à la suite d’une publication en 1940 du ficologue français Dangeard après avoir observé que les habitants du lac Tchad en Afrique vivaient dans un environnement plutôt hostile en raison du manque de nourriture. , ils étaient bien développés et ne sont pas tombés malades.

Des études ultérieures ont montré que ces Africains prenaient un aliment constitué d'une sorte de gâteaux verts séchés au soleil. Après avoir analysé les nutriments, ils ont découvert la spiruline, un superaliment contenant de nombreuses vitamines, minéraux, acides aminés et protéines..

Améliorer la mémoire

L'ingestion de spiruline contribue à améliorer la capacité de la mémoire, car il aide à protéger le système cognitif et encourage le fonctionnement du cerveau et le système nerveux. Aide à promouvoir le bien-être général et à équilibrer le système nerveux, réduisant ainsi les sautes d'humeur et le stress.

Cerveau relaxant

Le tryptophane est l’un des principaux ingrédients de la spiruline., dont la fonction est de synthétiser des protéines et de stabiliser le système nerveux. Le tryptophane est un acide aminé qui joue un rôle clé dans la sécrétion de sérotonine par le corps, l'hormone du bonheur. En agissant comme un précurseur de la sérotonine, il régule l'humeur, le stress et l'appétit.

De plus, le tryptophane est essentiel à la synthèse de la mélatonine, l'hormone essentielle pour réguler les cycles du sommeil et de l'éveil, afin de nous aider à mieux dormir. Le corps ne peut pas le produire par lui-même et doit donc être ingéré par la nourriture. Pour toutes ces raisons, il est considéré qu'avoir de bons niveaux de tryptophane aide à prévenir des troubles tels que l'insomnie, la dépression et l'anxiété..

Neuroprotecteur du cerveau

L’intérêt est de plus en plus généré par le la spiruline en tant que neuroprotecteur pour prévenir et traiter un grand nombre de maladies liées au système cognitif, comme la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, la schizophrénie et les syndromes dérivés d'une commotion cérébrale.

Des études scientifiques récentes ont montré que les toxines et les métaux lourds s'accumulent dans le cerveau tout au long du cycle de vie, inhiber le bon fonctionnement du cerveau et conduire aux maladies cognitives redoutées.

La spiruline, en raison de sa teneur élevée en chlorophylle, est un agent important dans l'élimination des métaux lourds et des toxines des cellules, il nous aide à améliorer les fonctions cérébrales et protège les neurones des dommages éventuels dus à leur contenu en radicaux libres. Actuellement, des expériences sont en cours qui lient la spiruline à l'amélioration des symptômes chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer ou de la maladie de Parkinson, bien que les conclusions ne soient pas encore connues..

Réduit le risque d'embolie

Quand on parle d'embolie ou d'ischémie cérébrale, on parle de manque de circulation sanguine dans le cerveau, qui provoque un manque d'oxygène et peut provoquer un accident vasculaire cérébral. Seules dix secondes d'interruption du flux sanguin dans le cerveau peuvent provoquer une perte de conscience et des conséquences graves pour la santé..

Dans une étude menée par l’Institut de technologie pharmaceutique de l’Inde, il a été découvert qu’une petite dose quotidienne de spiruline avait un effet protecteur sur le système nerveux des rongeurs exposés à de grandes quantités de radicaux libres, par rapport aux rats qui ne le faisaient pas. La spiruline a été administrée tout au long de l'expérience. Cet essai en laboratoire montre l’effet prometteur de la spiruline sur la prévention des embolies.

Fournit une énergie vitale

La spiruline agit comme un complément sportif, a le pouvoir de aide nos muscles à récupérer plus rapidement une fois l'exercice terminé et fonctionne également comme puissant antioxydant.

Votre consommation quotidienne réduit l'épuisement, de sorte que l'athlète et les personnes qui ont toujours suivi une vie sédentaire et commencent à faire de l'exercice puissent oublier leurs limites et rendre ainsi le résultat de leur entraînement plus productif.

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