8 remèdes naturels contre la toux (très efficace)

La toux, bien que n'étant pas très grave dans la plupart des cas, est assez agaçante. Cela se produit parce que les terminaisons nerveuses des voies respiratoires situées entre la gorge et les poumons sont irritantes pour différentes raisons: poussière, bactéries, virus ...

Le corps réagit avec la toux pour essayer d'expulser ces substances de ces voies et de les nettoyer. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour traiter la toux naturellement, sans médicament..

Différences entre toux sèche et toux productive

La toux peut être classée de deux manières: toux sèche et toux productive. La toux productive est celle dans laquelle le mucus ou le flegme est expulsé par l'action de la toux. Cette toux ne doit pas être supprimée, car elle a un effet bénéfique sur l'organisme. Cependant, il est possible de prendre quelque chose pour produire un effet expectorant et ainsi desserrer le mucus. Le résultat est qu'il est plus facile pour l'organisme de se débarrasser du mucus.

La toux sèche est différente de la toux productive, il est donc bénéfique d'essayer de la supprimer. Cela peut être dû à différentes raisons, par exemple un environnement très poussiéreux, des allergies, de l'air sec, etc. Les médicaments habituellement utilisés pour traiter ce type de toux contiennent généralement du dextrométhorphane et de la diphenhydramine..

Une série d'études publiées en 2004 n'a pas révélé de différences significatives entre la prise de ces médicaments et un placebo, ce qui indique que, Au lieu de recourir à des produits chimiques, il est presque préférable de prendre des remèdes naturels.

Remèdes à la maison pour traiter la toux

Ensuite, ¿quels remèdes naturels pouvons-nous prendre pour réduire les symptômes de la toux?

Dans les lignes suivantes, vous trouverez une liste de 11 remèdes naturels qui se présenteront à vous:

1. une cuillerée de miel

Le miel est un aliment délicieux et, en plus, il est bon pour traiter la toux. Une étude menée par la School of Medicine de l'Université de Pennsylvanie (États-Unis) conclut que le miel peut être plus efficace que les médicaments pour calmer la toux. Comme il est adoucissant, sa viscosité et ses propriétés collantes sont idéales pour combattre ce phénomène, car il recouvre et calme la zone irritée. Si la toux est le résultat d'une maladie bactérienne, le miel peut raccourcir la durée de vos symptômes et améliorer votre rétablissement ... Idéalement, prenez trois cuillères à soupe de miel par jour.

Cependant, bien qu’il soit idéal pour les enfants et les adultes, ne doit pas être appliqué chez les enfants de moins de deux ans, il peut causer le botulisme, une maladie mortelle. Il est également nécessaire d'être prudent lors de l'achat de miel emballé, car selon le Food Safety News, 76% de tous les miels présents dans les supermarchés pourraient avoir été traités et ne contiennent pas de miel naturel..

• Si vous souhaitez approfondir ce sujet, vous pouvez lire notre article: “10 aliments qui ne sont pas ce qu'ils semblent”

2. thé au poivre avec du miel

Les infusions peuvent être une bonne alternative à la toux, avec l'attrait supplémentaire qu'elles sont faites avec des produits naturels. En cas de toux grasse, il est conseillé de boire du thé au poivre avec du miel. Il parait cela aide à stimuler la circulation, agit comme un soulagement et potentialise le flux de mucosités.

Faire la recette est simple, vous devez donc avoir les ingrédients à la maison sans avoir à aller les acheter. Il suffit d'ajouter à une tasse d'eau bouillante une cuillerée de piment frais (graisse) et deux cuillères à soupe de miel. Ensuite, il convient de laisser reposer pendant 15 minutes. Enfin, le mélange doit être filtré et la perfusion est prête à boire.

3. vapeur

La vapeur est l'un des meilleurs remèdes contre la toux, le rhume ou la congestion. L'utilisation de cette ancienne pratique aide à libérer le mucus et le flegme presque immédiatement. Il est également possible d’ajouter des huiles qui facilitent cette tâche et stimulent l’effet positif.

Pour en profiter, vous pouvez prendre un bassin d'eau bouillie. Ensuite, vous devez vous placer à une distance de sécurité, dans laquelle vous ne sentez pas l'excès de chaleur et vous pouvez respirer la vapeur. Ensuite, placez une serviette sur votre tête pour que la vapeur ne s'échappe pas. Inspirez et expirez pendant que vous remarquez les avantages. Faites cela pendant 5-10 minutes, 2 fois par jour. Vous pouvez également prendre un bain chaud avec les fenêtres fermées et profiter de la vapeur pendant que vous vous détendez.

4. Sirop de gingembre et menthe

Le sirop de gingembre est un médicament à domicile utilisé depuis longtemps pour traiter la toux. C'est un expectorant naturel, qui empêche également l'irritabilité et les douleurs dans la partie supérieure de la gorge. C'est idéal pour la toux sèche. Pour augmenter son effet, il est possible d’ajouter de la menthe afin d’atténuer définitivement les chatouillements irritants..

La recette de ce sirop est simple à réaliser. Il est seulement nécessaire d'utiliser 3 cuillères à soupe de gingembre haché, 1 cuillère à soupe de menthe séchée, 4 tasses d'eau et 1 tasse de miel. Tout d'abord, vous devez hacher le gingembre et l'ajouter avec la menthe à 4 tasses d'eau. Ce mélange est bouilli et laissé mijoter pendant 15 minutes. La prochaine étape consiste à laisser refroidir légèrement. Ajoutez ensuite le miel et remuez jusqu'à ce que le mélange soit dissout. Prenez une cuillerée toutes les quelques heures. Il est possible de conserver le sirop au réfrigérateur jusqu'à 3 semaines..

5. Dors avec la tête surélevée

Chez certains individus, une toux productive survient lorsque le mucus passe de l'arrière du nez à la gorge.. Cela se produit généralement, surtout la nuit, parce que la position couchée du corps est à l'origine de ce phénomène. Parfois, cela peut provoquer des maux de tête et un essoufflement.

Le fait de changer de position et de dormir avec la tête la plus haute aide à empêcher que cela se produise. Il est donc plus probable que la situation s’améliore et que l’on dise adieu à la toux..

6. Se gargariser avec de l'eau salée

Juste au moment où le mal de gorge apparaît, il convient de se gargariser avec de l'eau salée pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Cette procédure peut aider à drainer l'excès de liquide des zones enflammées de la gorge, réduisant ainsi les symptômes. Les gargarismes, aussi, rendent le mucus plus mince. Un demi-verre d'eau froide avec deux cuillères à soupe de sel suffira pour que cette méthode prenne effet.

7. Vaporub

Depuis plusieurs décennies, Vaporub est utilisé par de nombreuses personnes comme remède à la maison contre la toux.. Une étude de l'Université de Pennsylvanie le corrobore. Bien que la raison pour laquelle ce produit fonctionne si bien demeure un mystère, les ingrédients qu’il contient semblent aider à prévenir la congestion et à réduire la toux, car l’air circule plus librement de l’extérieur aux poumons..

8. Ail

L'ail est aussi un remède naturel qui agit très bien pour calmer la toux avec le flegme, et il contient plusieurs propriétés qui le font agir comme un antibiotique naturel. Pour que l'ail soit efficace, il est possible de le consommer de deux manières. L'un d'eux, lorsqu'il est consommé cru, de préférence sur un estomac vide. Cependant, ce n'est pas une option viable pour tout le monde, car il peut causer des maux d'estomac.

Une autre façon de tirer profit de l'ail est de la diviser en deux et de laisser chaque moitié dans les joues de la bouche. Il devrait rester dans cette position pendant 15 à 20 minutes, toujours lorsque la douleur est présente..