La vérité sur les livres d'entraide

Par coïncidence, dans un forum auquel je participais, le débat sur les livres d’entraide a éclaté. J'ai été assez surpris de lire certaines des réponses que les gens écrivaient. Cela m'a fait réfléchir et puis je vous raconte le fruit de mes pensées.

Au cours de ma vie de psychologue - qui a débuté il y a de nombreuses années -, j'ai lu des centaines de livres. Au début, c'étaient des textes de professionnels à professionnels, et la vérité est parfois très dense et incompréhensible. Après plus d'une décennie, des livres écrits par des professionnels pour non professionnels ont commencé à arriver en Espagne. Mettez l’expérience à la portée de tous sans passer par le psychologue, pour vous attaquer à de nombreux problèmes et arriver à les résoudre, ou presque..

J'ai aussi lu beaucoup de ces livres. Certains, excellent; d'autres corrigent et d'autres infumables. Le débat que j'ai mentionné m'a amené à me demander ce qui est vraiment, l'auto-assistance. De mon point de vue, deux choses se dégagent:

• Le premier, que tous les livres que nous lisons peuvent nous aider d'une manière ou d'une autre: mieux comprendre les situations, les défis, les attitudes, les relations, les peurs-après tout, les histoires sont ceci-; s'identifier avec des personnages, des situations et apprendre de nouvelles façons de se voir; apprendre des faits intéressants sur la géographie, la géopolitique, l'histoire, la physique quantique ou tout autre sujet qui nous intéresse ...
• Le deuxième problème est qu'il n'y a qu'une aide efficace: la notre. Nous pouvons communiquer avec le meilleur psychologue du monde, ou avec le plus excellent expert du sujet que nous devons résoudre, que si nous ne prenons pas la décision de nous engager, de faire face à la situation émotionnelle et matérielle, mais que nous sommes prêts à prendre des risques (notre notre argent, etc.), prêts à tout donner ... le résultat sera un échec.

Nous sommes les architectes de notre destin

Nous sommes chacun les architectes de notre destin, car il est notre perception (le nôtre, pas un autre) qui crée notre réalité et donc conditionne notre choix à tout moment.

Un exemple de ceci est le suivant: imaginez que vous alliez au cinéma avec une centaine de personnes pour regarder le même film et que lorsque vous partez, chacun doit répondre à des questions sur ce film. Combien de versions pensez-vous qu'il y aura? Eh bien, rien d’autre que… cent. C'est parce que tout ce que nous voyons dans le film, notre esprit l'associe à d'autres choses déjà stockées dans notre mémoire..

L'esprit est associatif, c'est-à-dire qu'il unit et enchaîne des informations au hasard, suivre une logique qui ne se comprend que. Il attribue des significations et des symboles qu’il extrait de ce qui nous a émus, touché, passionné ou terrifié, et les lie de telle sorte que seul un travail de désactivation volontaire puisse cesser de fonctionner automatiquement..

Qu'il s'agisse d'un livre, qu'il s'agisse d'une fiction ou de tout autre genre, l'esprit fait de même. Les entrées qu'il reçoit, les données, les informations, il s'associe à nos référents et les enchaîne. Donc, si une personne croit (c’est une croyance, cela signifie que cette pensée n’est pas remise en question) que les livres d’entraide sont des ordures, même si elle rencontre quelqu'un qui pourrait vraiment les aider, il est très probable que cela ne les affectera pas..

Une autre personne qui pense - qui pense - qu’ils peuvent être utiles, même s’ils se retrouvent avec un médiocre, saura en tirer parti.: l’histoire vous fera prendre conscience que vous devez changer votre façon de voir les choses ou les exercices que vous proposez, ils retiennent votre attention et les font et cela fait la différence entre l’avant et l’après avoir lu le livre.

Et voici un autre point clé du succès ou de l'échec des livres d'autoassistance - et en réalité, la clé de tout apprentissage - qui consiste à mettre en pratique ce que vous avez appris immédiatement, être persévérant et répéter les actions apprises même si les résultats ne sont pas encore connus, intégrer ces nouveaux comportements au répertoire existant.

Ces comportements peuvent être externes, tels que se lever une heure plus tôt ou en interne, comme se dire une phrase qui parvient à faire cesser l'intensité du stress ou de la peur et ensuite être capable de se calmer et de réfléchir à la prochaine décision ou action..

Extraire le jus de livres d'auto-assistance

Souvent, les livres, les ateliers et les cours sont oubliés car les connaissances acquises n’ont pas été mises en pratique et ont donc très peu servi. Pas à cause d'eux, mais à cause du destinataire du contenu, de l'étudiant, du lecteur qui n'a pas vraiment appris à extraire le fruit de l'expérience. Je me souviens d'un livre très significatif de mon enfance "Le merveilleux voyage de Nils Holgersson" de Selma Lagerlof, qui ne m'aidait pas, bien sûr, mais qui m'a beaucoup aidé.

Dans ces aventures, il y avait toujours une solution pour résoudre un problème; les actes commis ont eu des conséquences; le meilleur, ce qui fait plus de bonheur, c'est d'être en harmonie avec soi-même et avec les autres êtres vivants.

J'avais environ dix ans et il m'a appris à cultiver ces attitudes - celles que j'ai vues chez ma mère, toujours prêtes à aider, à marcher un kilomètre de plus pour donner un coup de main (comme le dit Og Mandino) - et en fait m'a amené à décider que je voulais être un enseignant ou un médecin, mais un psychologue.

Bien sûr, plusieurs facteurs sont intervenus, mais ce livre que j'ai relu maintes fois a joué un rôle très important. Quelques années plus tard, Miguel Delibes m'a fortement influencé pour écrire mes premières histoires, en fait le premier, Grand-père, Il a tout l'arôme possible de Sibérie.

De nombreux autres livres de littérature ont été utiles pour comprendre la vie et ma vie. La connaissance, si précieuse, des livres de carrière et de tous les auteurs de psychologues et psychiatres, m’a aidé à comprendre ce que c’est d’être un psychothérapeute., cela couplé au travail de mes professeurs et mentors m'a fait ce que je suis dans ce domaine extraordinaire de la psyché et des émotions humaines.

Et oui, les livres d’entraide ont également ouvert un nombre incalculable de façons de mieux comprendre mes patients, de me préparer à apprendre continuellement d’eux, de remettre en question de nombreuses nuances - moi et eux - et d’atteindre le succès dans un pourcentage élevé..

Qu'est-ce que cela peut signifier pour une personne normale de s'appuyer sur des livres d'autoassistance??

Ça dépend. Cela dépend de la façon dont vous le prenez, avec quelle attitude vous le lisez et le comprenez, dans quelle mesure vous êtes disposé à mettre en pratique ce que propose le livre, dans quelle mesure vous identifiez avec les solutions ou la cause des problèmes.. Si c'est le moment opportun pour avancer dans cette chose concrète; si la peur du changement est trop intense et bloque les solutions; s'il croit - au fond - qu'il va perdre quelque chose de précieux et qu'il préfère supporter les difficultés.

Précisément, la réaction et la réponse d'une personne au contenu d'un livre d'auto-assistance, est ce qui va le rendre utile ou non.. Parce que même dans un mauvais livre d’entraide, une personne peut trouver la pièce manquante pour la laisser derrière elle. Donc, oui, je pense qu'en général ce genre de livres aide ... qui veut être aidé.

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