La relation entre incertitude et changement selon Pema Chodron

Les enseignements de Pema Chodron nous montrent comment, même s’il est difficile à assimiler, la vie ressemble plus à une grande rivière rapide et turbulente que le lac placide que nous imaginons parfois. Parfois, en tant qu'êtres craintifs, nous nous accrochons fermement au bord de la rivière, de peur de pénétrer dans les eaux tumultueuses. Et c’est précisément cette peur qui empêche de se sentir totalement en vie..

Cet enseignant bouddhiste, auteur de nombreux ouvrages, nous donne trois clés pour apprendre à entrer dans le fleuve turbulent de la vie, chaos persistant, incertitude et changement. Ces clés sont connues comme les trois engagements et peuvent être un bon guide pour "être présent de manière complète" et courageux dans ce monde qui semble vouloir nous noyer parfois..

Cette barre appelée certitude

Combien apprécions-nous les certitudes, non?? Nous vivons dans un monde où le changement est constant, il ne reste presque plus rien et tout est en mouvement. Parfois, nous nous accrochons à l'utopie d'une vie sûre, contrôlable et fiable.

L'incertitude est capable de générer une anxiété terrible, Ancrer la personne dans des idées d'incapacité à surmonter les obstacles et la faire prisonnière de ses propres pensées à propos de cette peur. Le chaos dans lequel évolue la vie peut être résumé en trois concepts très simples:

• L'incertitude, ou ne pas savoir ce qui se passe.
• L'imprévisibilité, ou ne pas savoir ce qui se passera demain.
• La complexité que tout est tellement interconnecté.

"La vie, c'est comme monter sur un bateau sur le point de naviguer vers la mer et de couler".

-Shunryu Suzuki Roshi-

Faire face au chaos

Une grande partie de l'inconfort de l'être humain réside dans cette tendance à vouloir sentir le sol en sécurité sous ses pieds et à s'accrocher au rêve d'un bien-être constant.. Les gens résistent souvent aux changements parce que les changements suppriment que le sol est aussi mirage que la sécurité peut arriver à se transmettre.

Cette résistance au changement cause beaucoup de souffrances et nous prive de la liberté de nous réveiller et de découvrir notre vraie nature. Mais que se passerait-il si, au lieu de nous perdre dans l’ambiguïté et l’incertitude, nous l’acceptions simplement comme un fait que nous ne pouvons ni changer ni nous détendre? Que se passerait-il si nous arrêtions de résister aux changements? Que se passerait-il si nous décidions de nous asseoir et de profiter du voyage?

Pema Chodron et les trois engagements

Les enseignements du bouddhisme tibétain enseignés par l'enseignant Pema Chodron ont des clés sous forme de votes ou d'engagements avec soi-même. Ce sont des instructions simples dans leur base qui aident à embrasser la nature chaotique, vie dynamique, stimulante et changeante. Ce sont les trois engagements:

• Pratimoksha Vow: ce premier engagement nous en parle faire tout ce qui est possible pour ne pas nuire à nos actions, paroles ou pensées. Il s’agit d’une série d’enseignement qui apprend à travailler avec les pensées et les émotions et à s’abstenir de parler ou d’agir par confusion. C'est la base de la libération personnelle.
• Bodhisattva Vow: en engagement pour consacrer nos vies à garder nos cœurs et nos esprits ouverts et de favoriser notre compassion avec le désir d'atténuer les souffrances du monde.
• Samaya Vow: la résolution d'embrasser le monde tel qu'il est, sans préjudice. C'est un engagement de voir tout ce que nous trouvons, bon et mauvais, agréable et douloureux, comme des manifestations de l'énergie éveillée. C’est un engagement de voir tout et tout comme un moyen par lequel nous pouvons nous éveiller davantage..

Gérer le chaos

Ces enseignements de Pema Chodron réellement ce sont des outils pour gérer le chaos, l'imprévisibilité qui peut arriver dans la vie. Ils apprennent à gérer l’incertitude liée au fait de ne pas savoir ce qui va suivre, à savoir comment gérer les changements. Ils nous aident à acquérir certaines compétences pour savoir comment gérer le grand nombre de défis que la vie nous a préparés..

Nous pouvons gérer le chaos en apprenant à transformer notre esprit au fur et à mesure que les changements arrivent. Vous pouvez apprendre à improviser et avoir confiance que nous aurons toutes les couleurs dans la boîte des feutres. Nous pouvons surmonter l’incertitude en l’acceptant au lieu de le combattre. Et une fois ces obstacles surmontés, nous aurons une vision beaucoup plus belle de la vie, la vision de ce qu’elle est réellement: une aventure constante.

L’incertitude, cet assassin silencieux Tolérer l’incertitude n’est pas une tâche facile, car c’est accepter qu’il existe des circonstances que nous ne pouvons ni contrôler ni fermer. Lire plus "