La dictature des goûts

Les réseaux sociaux sont là pour rester. Cette nouvelle forme de communication a complètement révolutionné notre compréhension du monde. En fait, à certains égards, nous avons obtenu de grands avantages par rapport au passé. Cependant, pour certaines personnes cela a eu un bon prix: le début de la dictature de la aime.

Et de nos jours, nous sommes plus conscients que jamais que d'autres nous prêtent attention. Avec la montée des réseaux sociaux comme Instagram ou Facebook, il semble que si nous n'avons pas des centaines de followers, personne ne nous accorde de valeur. Cela génère un grand malaise émotionnel dans une bonne partie de la population.

Par conséquent, dans cet article, nous parlerons des effets négatifs de cette dictature du aime. Cependant, avant de devoir comprendre pourquoi les réseaux sociaux sont capables de générer autant de dépendance.

Pourquoi les réseaux sociaux créent-ils une dépendance?

Les humains sont des animaux complètement sociaux. Un de nos instincts de base est la recherche de l'acceptation. Selon la psychologie de l'évolution, nos ancêtres avaient besoin de leur groupe pour survivre. Par conséquent, ceux qui n’ont pas fait attention à l’effet qu’ils ont causé sur d’autres sont morts sans laisser de progéniture.

Pour cette raison, nous venons des autres: ceux qui étaient constamment conscients de ce que le reste en pensait. Donc, nous avons hérité de l'instinct d'essayer de plaire aux autres. Autrefois, cela signifiait avoir de bonnes relations avec des voisins ou des amis proches. Cependant, de nos jours, les réseaux sociaux ont complètement changé le paradigme.

Maintenant, une sorte de compétition a été mise en place pour savoir qui est le plus populaire sur Facebook ou Instagram. La dictature du aime que ces plates-formes ont généré nous rend obsédé par une meilleure apparence que les autres. Ainsi, nous nous comparons au reste, nous sentons fatals si la vie des autres semble plus attrayante.

Certaines études montrent que une grande partie de la population jeune est accro aux réseaux sociaux. C'est en partie parce que recevoir un comme sur une photo active, les mêmes mécanismes de récompense du cerveau qui nous donnent un baiser avec une personne qui nous tient à cœur ou qui entendent un compliment venant d'une autre personne.

La dictature des goûts génère de nouveaux troubles

En raison de cette similitude entre l'attention en ligne et l'attention réelle, notre cerveau n'est pas en mesure de les différencier à certains égards. Cependant, le principal problème de la dépendance à la validation à partir d’Internet est que tout le monde semble être plus attrayant que nous.

De par sa nature, le réseau nous permet de voir les personnes les plus frappantes du monde. Ce peut être le plus attrayant, le plus différent, le plus populaire ... Mais en général, quand quelqu'un atteint une grande réputation sur Internet, c'est parce qu'il est une personne exceptionnelle dans un certain sens.

Le problème est que, en observant notre profil Facebook ou Instagram, nous comparons avec ceux qui se situent bien au-dessus de la moyenne. Notre vie, au contraire, semble grise et ennuyeuse. Nous avons le sentiment que nous devons vivre des expériences incroyables tous les deux ou trois ans pour être à la hauteur.

Ainsi, un grand nombre de dépendances et de problèmes se posent. Par exemple, beaucoup de gens souffrent de la célèbre peur de rater. Cette distorsion cognitive cela nous porte à penser que tout le monde a une vie plus intéressante que la nôtre.

D'autres, d'autre part, Ils sont obsédés par montrer au monde qu’ils sont les meilleurs. Ainsi, ils sont constamment préoccupés par le téléchargement de photos de leur dernier voyage, un séjour spectaculaire avec des amis ou un nouveau passe-temps.si drôle qu'ils pratiquent. Tout cela sans pouvoir vraiment profiter de ces situations.

Comment pouvons-nous surmonter ces problèmes?

Malheureusement, un grand nombre de personnes sont tombées dans les griffes de la dictature de aime. Cependant, cette tendance néfaste peut être inversée. Pour ce faire, il vous suffit de suivre ces étapes:

• Accepter que la vie des autres n'est pas vraiment telle qu'elle apparaît dans leurs réseaux sociaux. Nous essayons tous de mettre notre meilleur visage sur Internet. Cependant, la vérité est que la plupart du temps est investie dans des tâches quotidiennes, la même chose pour tout le monde.
• Déconnecter de la les réseaux. Passer trop de temps à naviguer peut aggraver les symptômes de dépendance. Par conséquent, réservez une place chaque jour loin des téléphones portables, ordinateurs et autres appareils électroniques.
• Rechercher des sources de validation internes. À maintes reprises, nous voulons que les autres nous disent à quel point nous sommes "cool" parce que nous ne nous sentons pas bien. Par conséquent, si vous parvenez à améliorer votre estime de soi, bon nombre des problèmes de la dictature de aime ils vont simplement disparaître.

Bien sûr, la voie pour être indépendant des réseaux sociaux est longue et sera pleine de défis. Cependant, Retrouver votre confiance en vous est l'une des meilleures actions que vous puissiez entreprendre vous-même..

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