Le syndrome de Hulk, le cauchemar de Bruce Banner

Le syndrome de Hulk est un syndrome peu connu du public non spécialisé. Il se caractérise par de soudaines explosions de colère. Ces explosions se transforment souvent en comportement violent. Médicalement, le nom est le syndrome d'Amok. Cependant, en général, il est connu par le populaire monstre vert: Hulk.

Hulk est un personnage de la bande dessinée Marvel. Il a également joué dans plusieurs films appartenant à Marvel Cinematic Universe. Parmi ces films sont la dernière tranche de la saga Thor, ainsi que Les Vengeurs. Hulk est l'alter ego de la douce Dr. Bruce Banner. En effectuant des expériences avec des déchets toxiques, le Dr Banner est contaminé.

À partir de ce moment, le Dr Banner émerge une seconde personnalité: Hulk. Ce grand monstre apparaît soudainement, est violent et aime détruire tout ce qui l'entoure. Dr. Banner ne peut pas contrôler Hulk et vice versa. Peu à peu, Le Dr. Banner doit apprendre à "vivre" avec le monstre vert.

Syndrome de Hulk, syndrome d'Amok

En raison de sa caractérisation dans les bandes dessinées, Hulk répond à ce profil dans lequel il existe des comportements très intenses et incontrôlés dérivés de la colère ou de la colère.. Pensons que lorsque la colère, lorsqu'elle est encapsulée, bâillonnée ou refusée de manière systématique, elle peut nous faire exploser de manière très violente..

Selon les experts, le syndrome de Hulk est lié à des facteurs culturels. Bien que le syndrome de Hulk ait été documenté dans de nombreuses cultures, il existe des spécificités spécifiques à chaque culture en relation avec le syndrome..

En Occident, avant l'apparition de Hulk en tant que personnage, le syndrome de Hulk était déjà documenté. Il était connu sous un autre nom: le syndrome d'Amok. Le mot Amok vient du malais terme meng-amok. Ce mot signifie, dans une vaste traduction, "attaquez et tuez avec une colère aveugle".

On croit que le syndrome de Hulk est la cause de nombreux dommages, source de nombreux combats. Cependant, des études suggèrent que la fréquence du diagnostic est bien inférieure à son incidence réelle dans la société. Par exemple, beaucoup de personnes qui souffrent du syndrome d'Amok et qui manifestent leur colère finissent par commettre un crime, peuvent se suicider à la fin de l'épisode..

Transformez la rage en énergie

Toute la colère n'est pas négative. Il est inutile de nier certaines humeurs. Une personne en bonne santé spirituelle est une personne qui se permet de ressentir toute la gamme des émotions..

Cela inclut des émotions négatives telles que la colère ou la tristesse. Ainsi, la colère remplit sa fonction quand elle nous avertit: oeil, ils peuvent avoir violé vos droits. Il le remplit également quand il nous donne de l’énergie: les yeux, "réagir, vous ne pouvez pas leur permettre de maltraiter vous ou quelqu'un que vous aimez". Le problème apparaît quand c'est l'émotion, avec son message et son énergie, qui arrive à dominer notre comportement.

De cette manière, la gestion de la colère exige l’intervention de notre intelligence émotionnelle.. Avec le travail et le dévouement, les explosions de colère provoquées par le syndrome de Hulk peuvent devenir un élément qui joue en notre faveur..

Il est important de comprendre que le contrôle de la colère est un processus qui demande un effort conscient. Cependant, c'est très enrichissant. Une personne peut canaliser l’énergie qui causait auparavant la violence vers un plan de travail organisé. N'oubliez pas que le syndrome de Hulk n'est pas une qualité définie du caractère d'une personne. Il peut être travaillé et transformé en une force.

Comment canaliser la colère

Ensuite, nous vous donnons quelques stratégies pour que vous puissiez gérer votre colère plus facilement. De cette façon, la probabilité d'être attrapé par un syndrome de Hulk est réduite.

• Faire de l'exercice et prendre de l'air frais. Faire de l'exercice permet à notre corps de drainer plus facilement l'énergie accumulée. De plus, l'exercice libère des hormones associées au bonheur.
• Externaliser les pensées. Parfois, il est difficile d’exprimer efficacement nos sentiments. Cependant, la communication émotionnelle que nous établissons est très importante car la quantité et la qualité de l'aide que nous recevons dépendront dans une large mesure de celle-ci..
• Méditer. Apprendre à mettre notre esprit en blanc est une compétence qui peut être utile dans des situations émotionnelles très intenses. Par exemple, grâce à la méditation, il est possible de mieux se connaître.

N'oubliez pas que la colère et la frustration font partie de notre palette d'émotions.. Essayez de leur donner un moyen intelligent. La meilleure façon de gérer ces sentiments est de les orienter vers des comportements qui vous sont bénéfiques..

La stratégie thérapeutique pour convertir la colère en compassion La rage est une émotion dont la fonction est définie: se défendre contre le danger. Actuellement, nous l'utilisons très mal et cela implique de nous faire mal. Nous pouvons changer l'émotion de colère pour la compassion en observant quelqu'un qui se comporte injustement avec nous. Nous vous disons comment le faire. Lire plus "