Le noble chemin à parcourir pour affronter la souffrance selon le bouddhisme

Le noble sentier à huit voies parle d'une révélation énoncée par le Bouddha lui-même après deux mois de méditation dans la solitude. On y explique que la vie va de pair avec la souffrance, mais que cette cause a toujours une cause qui peut être traitée et soulagée pour pouvoir transcender et progresser en paix. Pour y parvenir, nous devons mettre en pratique huit clés très spécifiques..

S'il y a quelque chose que le bouddhisme et la psychologie ont en commun, c'est leur but d'alléger la souffrance. Encore plus, si nous explorons nombre de leurs pratiques, approches et stratégies, nous comprendrons en quoi ce type de traditions à mi-chemin entre spiritualité, philosophie et religion a inspiré de nombreuses techniques utilisées par la psychologie moderne..

Encore plus, le Dr Alan Wallace, de l’Université de San Diego, a publié une étude intéressante dans la revue Association psychologique américaine où il a exploré les avantages de l’union des deux disciplines De cette façon, en créant des ponts entre le bouddhisme et la psychologie, nous favorisons l'équilibre mental et une santé émotionnelle plus positive. C’est sans doute ce que l’on pouvait voir dans diverses cliniques et dans la pratique psychologique quotidienne..

Ainsi, des théories aussi utiles que le noble chemin à huit facettes énoncé par Siddhartha Gautama nous permettent, par exemple, d’approfondir divers aspects de la souffrance.. C'est un principe de croissance personnelle, d'amélioration et d'illumination de soi qui peut être d'une grande aide. 

"La douleur est inévitable, la souffrance est facultative".

-Bouddha-

Le noble sentier à huit voies, en quoi consiste-t-il??

Le noble sentier en huit fait partie de ce que nous appelons les quatre nobles vérités de la souffrance. Après ces deux mois d'isolement complet et de méditation, Bouddha est revenu avec l'assurance qu'il avait trouvé l'illumination. En premier lieu, pour accéder à cette connaissance, il devait comprendre et vaincre la souffrance. Ce voile si subtil, mais toujours présent parmi nous, est peut-être notre source éternelle d'inconfort et de malheur.

De cette manière, Bouddha a fondé une bonne partie de la pratique de sa philosophie pour transmettre aux autres les 4 vérités de la souffrance.. Selon cette ligne de pensée, une fois que nous aurons trouvé la racine de ces tourments internes, nous serons en mesure de guérir. et pour atteindre l'illumination par le noble chemin à huit volets: huit stratégies pour comprendre et pratiquer quotidiennement.

Par conséquent, pour commencer sur cette voie de la guérison, la première étape consistera à approfondir les quatre vérités de la souffrance.. Ils sont les suivants.

"Ce que tu es est ce que tu as été. Ce que tu seras est ce que tu feras à partir de maintenant ".

-Bouddha-

Que nous disent les quatre vérités de la souffrance??

Nous allons avec eux:

• Toute existence souffre. Comme le Varanasi Sutra (ce premier discours ou cet enseignement enregistré de Bouddha) la naissance est une souffrance, la vieillesse est une souffrance, la maladie est une souffrance, la mort est une souffrance, vivre avec ce qui est indésirable est une souffrance c'est la souffrance ... La vie elle-même a souvent ce goût et ce sentiment éternel. L'accepter et le comprendre sera la première clé de notre processus de croissance.
• L'origine de la souffrance est la nostalgie. Au quotidien, nous vivons avec de nombreux "poisons", des dimensions néfastes qui font croître les germes de la douleur. Les poisons auxquels Bouddha fait référence sont l'attachement, la haine, l'envie, le sentiment de manque, l'ignorance ...
• La souffrance peut être éteinte. La troisième vérité nous dit que nous pouvons tous atténuer cette douleur de manière très concrète, à savoir: traiter la cause.
• Pour éteindre la cause de la souffrance, il faut suivre le noble sentier à huit voies. Nous l'avons souligné au début, nos malaises pourraient disparaître. Nos angoisses et notre malheur peuvent disparaître aussi longtemps que nous mettons en pratique ce principe énoncé par le Bouddha qui exige l'application de 8 principes à notre vie quotidienne..

Le voyage intérieur de la noble voie huit fois

Les huit parties de la voie de la libération sont regroupées dans trois piliers très déterminants de la pratique bouddhiste elle-même. De même, et d’une certaine manière, il est également très lié à nombre de ces perspectives psychologiques fondées sur l’humanisme ou des approches positives. Donc, le comportement correct, la discipline mentale et la sagesse sont ces trois dimensions qui structurent le noble sentier à huit facettes.

Bouddha a parlé de cette pratique dans tous ses discours. Il considérait comme essentiel dans sa philosophie, un héritage à transmettre à son peuple et à l’humanité elle-même. Voyons donc en quoi consiste ce chemin.

• La bonne compréhension. Nous devons comprendre que tout dans cette vie est éphémère et périssable. Les choses vont et viennent, elles ont leur cours, leur début et leur fin.
• Bonne pensée. Les pensées déterminent la qualité de notre vie. Si nous nous efforçons de toujours les porter sur le rivage de l'espoir, de la libération, de l'équilibre et du positif, nous pourrons dissuader la souffrance.
• Parole juste, mot juste. Le noble sentier à huit volets souligne la nécessité d'utiliser la vérité, de s'adresser aux autres sans tromperie. Ne parlez pas pour parler ou ne tombez pas dans des discours vides, pleins de critiques ou de mépris.
• Action correcte. Agissons sans laisser de côté les émotions. La bonté apporte équilibre, respect et humilité nous donnent la paix et intérieure (moins de souffrance).
• Moyens de subsistance. Votre profession, votre comportement, vos actions plus grandes ou plus petites doivent toujours être orientées vers le bien faire.
• Bon effort. Rien dans ce monde ne s'obtient sans effort. Ce n’est que lorsque nous investissons toutes nos énergies et nos espoirs dans quelque chose que nous nous sentirons épanouis, complets et chanceux..
• La bonne attention. Nous devons contrôler notre propre esprit, le former à l'attention, dans ce regard qui choisit quoi fixer sans perdre son objectif et son humilité.
• Concentration correcte. La dernière étape de la noble voie en huit étapes concerne, bien sûr, la méditation. Un esprit calme atténue les inquiétudes et apaise les souffrances. C'est un moyen de nous libérer et d'atteindre l'illumination.

Pour finir, comme nous l'avons vu cette théorie, leçon ou principe de la croissance spirituelle est très inspirant. Le prendre comme référence ou comme exercice de réflexion peut être utile pour améliorer notre qualité de vie.. Ça vaut le coup d'essayer.

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