Le sucre nous rend-il plus heureux?

Avez-vous déjà ressenti le besoin de prendre quelque chose de doux pour vous sentir mieux?? En fait, le sucre est socialement associé au bon, au riche et au plaisant. Jean de la Fontaine a dit "la bonne chose est un véritable ami". Mais est-il possible que nous devions changer cette perception commune?

En fait, les choses douces que nous aimons depuis notre naissance. Selon une étude réalisée à l'Université de Washington, aux États-Unis, Les nouveau-nés ont déjà une préférence marquée pour les saveurs sucrées. Contrairement aux autres sensations gustatives, le sucré est votre préféré.

Et c'est due a quoi? Selon une bonne partie de la communauté scientifique, il s’agirait d’un vestige de l’évolution. Dans le passé, les jeunes consommaient des aliments riches en calories, c'est-à-dire plus sucrés. Grâce à cette coutume, ils ont augmenté leurs chances de survie lorsque la nourriture était rare.

De nos jours, évidemment, cette coutume, même si elle semble rester dans notre code génétique, n’est pas aussi utile pour notre survie. Cependant, nous aimons toujours le sucre et le consommons même lorsque nous nous sentons mal. Mais est-ce vraiment bon?

Le sucre est-il un baume du bonheur??

La réponse est non. Ce qui est certain, c'est que le sucre consommé sans modération n'est pas trop bénéfique pour notre organisme. Cependant, il convient de noter que dans sa juste mesure, il est nécessaire. Mais en excès, c'est très nocif.

Est-ce que cela signifie que nous ne pouvons pas prendre un beignet ou un bonbon de temps en temps? Bien sûr que non. Le problème se pose lorsque la consommation de nourriture avec l'excès de sucre est faite quotidiennement. Parce que? Parce que déjà bon nombre des produits habituels de notre alimentation, sans compter les caprices, contiennent un excès de cet ingrédient.

Actuellement, une grande partie de la nourriture que nous prenons régulièrement est faite de calories sucrées et vides, c'est-à-dire sans nutriments essentiels ni nécessaires à notre organisme, mais qui donnent un bon goût. Ce détail, qui est très commun même dans les aliments salés, non seulement ne nous rend pas plus heureux, mais il nous nuit à notre santé et nous rend plus malheureux.

En outre, selon Paul van der Velpen, responsable du service de santé d'Amsterdam, aux Pays-Bas, l'excès de sucre peut avoir des effets similaires à ceux de la drogue, créant une habitude pouvant devenir une dépendance.

"Rien n'existe plus doux que le miel. Sauf l'argent "

-Benjamin Franklin-

Quels sont les effets du sucre sur notre corps??

Comme nous en avons parlé à d'autres occasions, Une nutrition correcte est directement associée à notre état mental. Avec une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels, les fonctions du cerveau et du corps auront un fonctionnement optimal.

Cependant, L'excès de sucre, en particulier celui contenu dans les bonbons et autres produits hautement transformés, nuit à la santé physique et, par conséquent, à la santé mentale.. En outre, comme nous l'avons dit, cela peut entraîner une dépendance, ce qui l'a rendu encore plus dangereux.

Nancy Appleton, médecin et écrivain, a dressé une liste des effets néfastes que la consommation de sucre peut avoir sur notre corps. Parmi les plus marquants pour notre bonheur, citons:

• Le sucre produit une montée rapide d'adrénaline. Donc, si vous le prenez pour vous détendre, vous causez réellement l'effet inverse.
• Le sucre est un excellent facteur d’anxiété. Il est donc absolument contre-productif dans les processus dépressifs et stressants..
• Chez les enfants, il provoque une irritabilité et des difficultés de concentration. Cet effet, plus prononcé chez les enfants, peut également être extrapolé aux adultes.
• En raison du fait que cela crée une dépendance, une consommation excessive de sucre pourrait augmenter le risque d’alcoolisme. N'oubliez pas que ces boissons contiennent aussi des sucres.
• Le sucre pourrait causer un vieillissement prématuré, ce qui affecterait notre confiance et notre estime de soi.

Conclusions sur le sucre et le bonheur

Ce ne sont là que quelques-uns des effets que le sucre peut avoir dans notre corps et qui s’étendent également à notre psychisme. Mais la liste est énorme, car cela pourrait conduire à des cancers et à des déstabilisations physiques dangereuses.

Mais loin de créer une alarme, nous devons dire que une consommation raisonnable de sucres n'aura pas d'effets contre-productifs. En fait, le bon sens sera notre meilleur allié. Il ne faut pas oublier que nous trouvons du sucre dans les fruits, les légumes et toutes sortes de produits que nous consommons régulièrement.

"A la longue, la plus douce des amères"

-Anonymous-

C'est que Si vous avez envie d'un bonbon en temps opportun, mangez-le sans problème. Mais si vous sentez que vous en avez constamment besoin, vous pouvez faire face à un problème plus grave. Parce que le sucre n'attaque pas seulement le bonheur en tant qu'état - au-delà du plaisir que vous pouvez ressentir en dégustant -, mais au-delà, le plus normal est que l'effet inverse se produise, renforçant précisément l'anxiété que vous ressentez et que vous essayez d'atténuer la visite au réfrigérateur ou au placard à bonbons.

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