De quelle manière la vie moderne endommage notre cerveau?

La plupart des gens supposent que, si vous vivez de nombreuses années, votre cerveau va tout simplement s'user au fil du temps, tout comme une vieille voiture qui se transforme en camelote. Heureusement, cela ne doit pas nécessairement être ainsi.

Permettez-moi de vous emmener dans un voyage imaginaire sur l'île idyllique d'Ikaria, en Grèce.. La population de cette île a attiré l'attention des scientifiques du monde entier pour sa longévité.. La majorité de ses habitants atteignent l'âge de cent ans, restant en bonne santé, en bonne condition physique et ayant même une vie sexuelle active après 90 ans. Les maladies cardiaques, le cancer et la maladie d'Alzheimer sont inconnus.

¿Quel est ton secret? Une explication suggère que leur secret est que leur vie est restée étrangère à la pollution du progrès. Il se trouve que, selon certaines théories, la vie moderne n’est pas compatible avec notre cerveau. Voyons comment cela nous affecte:

1- Le régime

Le régime alimentaire moderne typique contient une quantité excessive de sucre, de matières grasses et d’additifs chimiques qui affectent nos neurones. Ce régime entraîne des épidémies d'obésité, d'hypertension, de diabète et d'Alzheimer. Le régime actuel ne nous donne pas seulement des ingrédients malsains; il manque également des nutriments essentiels pour le cerveau, tels que les acides gras oméga-3.

2- Le mode de vie sédentaire

Le mode de vie sédentaire tue notre cerveau, littéralement. Une activité physique adéquate est nécessaire pour créer le facteur neurotrope du cerveau qui stimule la production de nouvelles cellules cérébrales et de nouvelles connexions neuronales..

3- Les moniteurs

Regarder la télévision ou rester assis si longtemps devant un écran d'ordinateur ne nous donne pas les stimuli dont le cerveau a besoin pour créer de nouvelles connexions neuronales. Contrairement à ces activités passives, jouer aux échecs, lire, apprendre quelque chose de nouveau, pratiquer une activité artistique sont des actions stimulantes mentalement..

4- Stress chronique

Le stress quotidien modifie la structure et le fonctionnement de votre cerveau. En particulier, la partie du cerveau qui contient les souvenirs est réduite, tandis que la partie où réside l'anxiété et la peur grandit..

5- troubles du sommeil

Les troubles du sommeil, y compris l'insomnie, nous font perdre l'occasion de rajeunir notre cerveau et de consolider nos mémoires, car c'est précisément pendant le sommeil que le cerveau est réparé et renouvelé..

6- Environnement toxique

Il existe plus de 80 000 produits chimiques fabriqués, dont peu ont été analysés pour vérifier leur sécurité. Il a été scientifiquement prouvé que la pollution de l'environnement, les additifs alimentaires et les toxines présents dans l'eau, abaissent le QI, détruisent les neurones et contribuent à l'apparition de la maladie d'Alzheimer..

7- Drogues et drogues

De grandes quantités de médicaments gratuits, de médicaments sur ordonnance et de drogues à usage récréatif entraînent une perte de mémoire, une confusion mentale et un début de la maladie d'Alzheimer. De plus, il a été étudié que certaines interactions entre différents médicaments pouvaient générer l’apparition d’une démence sénile et de la maladie d’Alzheimer..

Toutes ces données nous donnent vraiment beaucoup à penser. Si nous prenons en compte l’impact de la vie moderne sur notre cerveau, c’est vraiment un miracle que nous puissions toujours penser et raisonner comme nous le faisons encore ...

Références:

- http://www.pickthebrain.com/blog/8-ways-modern-life-busting-brain/

- http://bebrainfit.com/lifestyle/drains/zapped-your-brain-on-electromagnetic-fields/

- http://bebrainfit.com/lifestyle/physical/turn-back-your-brains-clock-with-exercise/

Courtoisie d'image de ra2studio