Connaissez-vous l'effet de la mer sur votre cerveau?

La mer est saine à tout point de vue. En fait, Lorsque l'être humain a l'occasion d'apprécier des extensions infinies, il y a des changements dans sa perception et dans son état émotionnel. Les changements qui sont améliorés lorsque l'espace infini a un mouvement rythmique. C’est pourquoi beaucoup de gens peuvent rester des heures à contempler la mer..

Le cerveau est doté d'une propriété appelée plasticité. Cela a à voir avec le fait que tout ce que nous vivons modifie son architecture, que ce soit plus grand ou plus petit. Par exemple, la méditation et l'observation de la mer sont quelques-unes de ces expériences qui conduisent à un changement radical de notre état mental..

"C'était moi et la mer. Et la mer était seule et seulement moi. Un des deux manquait ".

-Antonio Porchia-

Ce n'est pas un hasard si tant de poètes du monde entier ont dédié leurs vers à la mer. Ce gigantesque plan d'eau il génère de grandes émotions et la perception de son mouvement peut avoir une résonance très puissante dans notre système nerveux. Ensuite, nous examinerons certains de ses effets..

1. La mer favorise la créativité

Il a été prouvé que les environnements surchargés de stimuli simultanés génèrent du stress. C'est ce qui se passe lorsque, par exemple, nous traversons une immense avenue de la grande ville. Il y a beaucoup de voitures, beaucoup de gens, beaucoup de constructions ... Nos yeux rencontrent des centaines de stimuli en même temps et génèrent un sentiment d'oppression.

Avec la mer, l'inverse se produit. C'est une grande étendue d'eau où peu d'éléments se détachent. Il y a les vagues, les oiseaux de mer et peut-être un bateau. Chaque élément est parfaitement identifiable. Face à cela, le cerveau réagit en imaginant et en créant. L’environnement nous permet d’allouer une bonne partie de nos ressources pour générer des idées novatrices, alors que dans le cadre de visions plus stimulantes, nous devrions en allouer une partie pour maintenir l’attention..

2. La mer facilite la méditation

La mer n’est pas seulement offerte aux yeux, mais c’est une expérience qui implique presque tous les sens.. Il a un murmure doux et rythmé qui se fait entendre à travers l'oreille. Dans le même temps, la couleur bleue ou verte de l'océan sont des tons qui calment l'esprit. La mer atteint également le nez, avec son arôme minéral et sa vie.

Tout cela améliore l'apparence des ondes alpha dans le cerveau. Ces ondes sont typiques du sommeil. Mais dans ce cas, ils apparaissent pendant la veillée et devant un foyer d’attention fixe et peu variable. Cet état du cerveau est le même que celui atteint par la méditation et a le pouvoir de nous aider à éliminer les éléments toxiques de l'esprit.

3. Contribue à la relaxation et diminue l'angoisse

C'est peut-être l'effet le plus visible de la mer sur le cerveau. La couleur, le mouvement et l’extension de la mer exercent un effet de repos sur le cerveau et l’ensemble du système nerveux.. Sous nos yeux, nous avons un espace complètement ouvert, qui est complété par le ciel infini et favorise un sentiment de tranquillité.

Instinctivement, la mer calme génère la confiance. C'est parce que c'est une extension plate, où il n'y a pas d'endroits "cachés". Notre cerveau l'assume comme une absence de menaces et élimine donc les voix d'avertissement. Le résultat est une relaxation du système nerveux. De plus, quelque chose en nous sait biologiquement que nous venons de là. C'est de là que vient la vie. Par conséquent, nous le sentons dans une certaine mesure "familier" et protecteur.

4. La mer arrête la rumination des pensées

La rumination des pensées correspond à cet exercice de revenir encore et encore à la même idée, de manière obsessionnelle. Vous avez quelque chose en tête qui ne dévie pas. Mais en y réfléchissant, vous n’arrivez jamais à une nouvelle conclusion, mais vous revenez au point de départ. Les mêmes questions. Les mêmes réponses. Et ça vous dérange.

La mer nous aide à traverser ces cycles pernicieux de pensées qui ressemblent à une impasse. C'est parce que c'est un espace qui a peu de relations avec nos environnements quotidiens. Il n'y a pas beaucoup de références qui peuvent nous renvoyer à nos routines. C’est une pause qui nous aide à nous désengager des idées obsessionnelles qui nous chassent si souvent au quotidien..

5. Il a un effet relativement hypnotique

La simple contemplation de la mer nous aide à entrer dans un nouvel état mental. Comme nous l'avons noté précédemment, il favorise la production d'ondes alpha. En même temps, D'un point de vue émotionnel, il a une grande attraction. Cela conduit à relativiser la notion de temps. C’est pourquoi nous pouvons passer de longues périodes face à la mer sans nous rendre compte.

La mer est définitivement une de ces merveilles qui nous sont révélées dans la nature. Il nous faut vivre un moment transcendantal et, en même temps, rénover. C'est presque l'équivalent d'une thérapie, en raison de ses effets extraordinaires sur le cerveau. C’est sans aucun doute l’un des endroits où il est bon d’aller quand l’inquiétude nous envahit car dans ses eaux on peut se débarrasser de ce qui nous inquiète.

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