Augmenter l'intelligence 7 astuces ingénieuses pour l'obtenir

Augmenter l'intelligence est toujours possible. S'il est vrai que nous sommes nés avec des déterminations génétiques qui nous incitent à être plus ou moins intelligents, le cerveau est donc un organe doté d'une grande plasticité. Cela signifie que cela change, que cela change en fonction de l'expérience.

Il n'y a pas de consensus autour de la définition du renseignement. Pour certains, c'est la capacité d'apprentissage. Pour d'autres, capacité à appliquer les connaissances. Peut-être la définition la plus universelle est celle qui la pose comme la capacité trouver de nouvelles solutions à de vieux problèmes. D'autre part, plusieurs modèles comprennent que l'intelligence devrait être comprise davantage comme un ensemble d'intelligences - intelligence émotionnelle, intelligence sociale, intelligence logique, etc. - que comme un seul..

"L'intelligence est ce que vous utilisez quand vous ne savez pas quoi faire".

-Jean Piaget-

L'intelligence ne s'applique donc pas uniquement à l'activité professionnelle. D'une manière ou d'une autre, Être plus intelligent nous aide également à être plus heureux parce qu'il nous rend plus capable de faire face à des situations difficiles. Il vaut la peine de travailler pour augmenter l’intelligence, puis nous vous donnerons 7 astuces pour que vous puissiez y parvenir..

1. La méditation sert à augmenter l'intelligence

La méditation cela augmente l'intelligence dans le sens où cela nous rend plus éveillés, de meilleurs observateurs pour ce qui se passe à l'extérieur et à l'intérieur de nous. Ce n'est pas une simple appréciation, mais une conclusion étayée par des études. Dans plusieurs expériences, contrôlées par des résonances magnétiques, il a été démontré que le cerveau fonctionne mieux après une séance de méditation..

Il n'y a pas pire ennemi du fonctionnement du cerveau que le stress. Dans ces conditions, le cortisol, une hormone qui altère la concentration et la mémoire, est libéré.. La méditation réduit le stress. Vous n'avez pas besoin de devenir moine, mais de profiter de chaque instant d'attente, comme lorsque vous faites la queue ou que vous attendez l'autobus pour faire des exercices de respiration et de relaxation..

2. Exposer à de nouvelles expériences

Tout ce qui est nouveau est un stimulus cela induit d'augmenter l'intelligence. La nouveauté crée des connexions sans précédent dans votre cerveau. C'est parce que vous devez exécuter un processus de réflexion pour absorber de nouvelles informations, les comprendre et les intégrer à ce que vous savez déjà..

Un voyage, aller dans un endroit que vous ne connaissez pas, lire un nouveau livre ou vivre une expérience peu commune nourrit votre intelligence.. Rester dans la zone de confort ne fait que rendre votre visiteur progressivement plus paresseux.

3. Faites régulièrement de l'exercice physique et mental

L'exercice physique oxygène le cerveau et améliore son fonctionnement. C'est aussi un moyen de réduire le stress et de faire de l'hygiène mentale. L'esprit et le corps sont toujours unis. Un corps en bonne santé est la condition essentielle pour avoir un esprit en bonne santé capable d'augmenter sa capacité.

Il est également important de faire des exercices mentaux régulièrement. Essayez de stimuler votre mémoire en essayant de vous rappeler des numéros de téléphone ou des données spécifiques. Il est également bon de faire des opérations mathématiques simples manuellement. Jouer aux échecs, faire des mots croisés et des activités similaires sont très positifs pour augmenter l'intelligence.

4. Apprendre une nouvelle langue ou jouer d'un instrument

Apprendre une nouvelle langue est toujours un grand défi. Ce n'est pas facile, surtout lorsqu'il s'agit d'une langue très éloignée de la langue maternelle. Mais justement cette difficulté en fait un excellent moyen d'augmenter l'intelligence.

Lorsque vous apprenez une nouvelle langue, vous exercez de nombreuses fonctions intellectuelles en même temps. La même chose se produit lorsque vous apprenez à jouer d'un instrument de musique. Dans les deux cas des fonctions telles que l'attention, la mémoire, la coordination, les analogies, etc. sont mises en oeuvre.

5. Trouver la voie difficile

Si nous choisissons la solution de facilité, nous pouvons gagner du temps, mais nous contribuons également à l’atrophie de certaines capacités. du cerveau. En général, nous voulons que tout soit "pas à pas", il n’est pas nécessaire de penser, mais que d’autres pensent pour nous.

Peut-être que cela est valable dans plusieurs circonstances, mais Il est également positif que nous choisissions parfois le chemin difficile. Ne cherchez pas d'instructions, mais en déduisez le chemin arriver à un résultat. Cela vous rend plus créatif et intelligent. Cela augmente également votre confiance en vous.

6. Connectez-vous avec toutes sortes de personnes

Tout comme il est important de vous exposer à de nouvelles situations, il est également important de contacter différents types de personnes.. Chaque relation impose le défi de voir, de saisir et de comprendre le point de vue de l'autre et cela finit par augmenter l'intelligence.

Cela vaut la peine d'avoir des amis d'âges, d'origines, de croyances, etc. différents.. Si vous ne vous connectez qu'à des personnes qui vous ressemblent, vous limitez considérablement votre champ d'expérience. Avec cela, vous imprimez également les limites de l'exercice cérébral.

7. Reposez suffisamment et adéquatement

Il n'est jamais nécessaire d'insister sur quelque chose de plus en plus évident: le repos est aussi important ou plus important que le travail. Les athlètes d'élite ont très bien appris cette leçon, car ils travaillent avec des points de fatigue très élevés. Le cerveau, oui ou oui, a besoin de pauses pour pouvoir fonctionner correctement. S'il n'y a pas de repos, la conséquence est un cerveau terne, qui fonctionne à mi-distance et diminue sa capacité.

Dans le reste trois aspects sont inclus: les pauses actives pendant le travail, le temps de rêve et le temps de loisir. Toutes ces dimensions ont une grande importance. Les pauses actives sont une mesure de protection quotidienne visant à éviter la matité. Le rêve est définitif afin que le cerveau puisse traiter les informations qu’il a absorbées. Et le loisir est absolument nécessaire pour maintenir le bon fonctionnement du cerveau à long terme.

Il s’agit fondamentalement de créer un mode de vie qui vous permette d’être plus éveillé et attentif à la réalité qui vous entoure. Cela inclut également des mesures régulières pour assurer le bon fonctionnement de votre cerveau. Cela se reflétera certainement dans votre bien-être et votre intelligence.

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