7 chansons pour réduire l'anxiété, selon un neuroscientifique

Presque tout le monde sait ou a reconnu intuitivement que la musique exerce une forte influence sur notre état d'esprit.. Plusieurs enquêtes prouvent que la relation étroite entre la musique et les émotions. La nouveauté est qu’un neuroscientifique britannique a postulé que certaines chansons pouvaient être entendues pour réduire l’anxiété, plus précisément.

Dr. Lewis-Hodgson, en association avec le laboratoire britannique MindLab International publié une liste de chansons pour réduire l'anxiété, jusqu'à 65%. Il l'a fait après avoir mené une étude avec un groupe de 40 femmes volontaires. Dans la recherche, les cerveaux de chacun d’entre eux ont été contrôlés tout en écoutant de la musique.

Une surveillance étroite des autres signaux du corps, tels que le rythme cardiaque, a également été effectuée., tension artérielle et fréquence respiratoire. Tous les volontaires, sans exception, ont montré une plus grande harmonie dans ces indicateurs après avoir écouté les chansons pour réduire leur anxiété.

Quels sont ces problèmes qui font tant de bien à l'esprit et au corps? Le Dr Lewis-Hodgson a dressé une liste de sept chansons pour réduire l’anxiété.. Cela ne signifie pas qu'ils sont les seuls. Les scientifiques se sont simplement tournés vers des sujets populaires dans leur environnement culturel. Ce sont ces sept thèmes, organisés du moins au plus influent.

"Sans musique, la vie serait une erreur".

-Federico Nietzsche-

Pure Shores de Toussaint

Selon le classement de Lewis-Hodgson, la chanson Pure Shores, of All Saints, au septième rang des chansons pour réduire l'anxiété. Il appartient au genre de la pop électronique et ses paroles parlent justement de relaxation..

Cette chanson a été acclamée par la critique du monde entier. Utiliser des claviers double basse, avec des sons des dauphins en arrière-plan. Certaines listes le placent parmi les 20 meilleures chansons de tout le siècle.

Canzonetta Sull'aria de Mozart et Balançoire Fraise de Coldplay

Sull'aria, ou "on the breeze" est un court duo du troisième acte de l'opéra Las bodas de Figaro. Il est écrit pour hautbois, basson et cordes. Il contient 62 barres et a été utilisé comme arrière-plan dans le film Rêves de fugue.

Pour sa part, Balançoire Fraise de Coldplay a une influence tribale particulière dans sa production. Il a été rendu public en 2009 et a gagné les faveurs des critiques. Pour certains connaisseurs, le thème a une cadence typique de la musique japonaise.

Filigrane d'Enya, une des chansons pour réduire l'anxiété

Filigrane fait partie du premier album musical d'Enya. Le producteur du Warner Music UK, Rod Dickins, a été ravi dès le début avec ce sujet. Anticipant ce que la science dirait plus tard, il assura que le sujet lui permettait de mieux dormir.

Les voix utilisées dans Filigrane ils se sont superposés 200 fois. Cela provoque la perte de la voix d’Enya dans cet ensemble de sons hypnotiques et évocateurs. L'inspiration était des souvenirs d'enfance, pleins de magie et de fantaisie.

Mellomane (Mélange Chill Out) de DJ Shah et Electra d'Airstream

La chanson Mellomane (Mélange Chill Out) est une création de Roger Shah, plus connu sous le nom de DJ Shah. Cet Allemand d'origine pakistanaise est connu pour ses compositions en musique électronique.. Avec Mellomaniac, il a atteint l'un de ses thèmes les plus réalisés.

Tant ce sujet, comme Electra de Airstream, sont dans le groupe de chansons pour réduire l'anxiété. Les expériences menées à MindLab disent qu'ils ralentissent le rythme cardiaque jusqu'à 27%, et peut même avoir des effets analgésiques sur la douleur chronique.

En apesanteur de Marconi Union

La chanson En apesanteur Il a été catalogué comme "le plus relaxant du monde" par l'institution MindLab en 2011. Selon les recherches, cette question est 11% plus rassurante qu’aucune autre. Il a été constaté que cela réduisait l'anxiété jusqu'à 65%.

Cela ne devrait pas être surprenant, car Marconi Union a délibérément utilisé la théorie scientifique pour composer une chanson particulièrement relaxante. La British Academy of Sound Therapy l'a certifié.

Il y a sûrement beaucoup d'autres chansons pour réduire l'anxiété. Ce qu’ils ont en commun est une composition complexe, qui n’a fondamentalement pas de motifs répétitifs.. Cela provoque la "déconnexion" du cerveau, car il n'est pas possible de "prédire" le prochain battement. La musique est donc un autre outil auquel on peut accéder dans des moments d'exaltation..

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