5 avantages psychologiques de la danse

Ne connaissez-vous toujours pas les avantages psychologiques précieux de la danse dans votre vie? Vous n'avez pas encore tout essayé, la danse peut vous aider? Connaissez ces 5 avantages psychologiques de la danse et vous comprendrez qu'il y a 5 bonnes raisons de commencer à bouger vos pieds, votre esprit, votre corps au rythme de la musique.

La danse est un langage universel, deux personnes ou plus peuvent se connecter et communiquer simplement avec le mouvement de leur corps, la musique donne le rythme et votre envie de bouger fait le reste. C'est pourquoi la danse vous offre la possibilité de rencontrer de nouvelles personnes sans avoir besoin de parler et de vous exprimer sans avoir besoin d'utiliser des mots..

Voici quelques-uns des avantages psychologiques les plus salutaires de la danse pour notre corps et notre esprit.

Danser pour développer la créativité

Lorsque nous permettons à notre corps de circuler avec la musique, nous faisons fonctionner le cerveau librement. Nous n'avons pas besoin de langage, nous le ressentons et l'exprimons de manière corporelle. La spontanéité et la créativité nous ouvrent, nous permettant d'avancer de nouvelles façons et de rechercher de nouvelles solutions, le cerveau cherche d'autres voies, testant et libérant certains de ses nœuds..

Peter Lovaat, directeur du laboratoire de psychologie danseuse de l'Université de Hertfordshire, a mené une étude dans laquelle il a déclaré la danse a aidé le cerveau à générer de nouveaux itinéraires de pensée et de nouveaux circuits neuronaux.

La danse comme moyen de se connecter

La danse nous permet de nous connecter avec nous-mêmes, avec notre intérieur. Lorsque nous dansons, nous exprimons des sentiments qui peuvent inconsciemment nous habiter, voire même relâcher tout ce qui nous pèse. La danse nous donne l'occasion de mieux nous connaître à travers une nouvelle langue.

Se connecter n'est pas juste pour vous, la danse apporte sa part sociale et ouvre les portes pour rencontrer de nouvelles personnes. La danse réunit des personnes de tous âges, elle permet à deux personnes de pays différents de parler la même langue. et surtout des gens avec des goûts totalement différents, unis seulement par la musique et le rythme.

La danse améliore l'humeur et l'estime de soi

Lorsque vous dansez, votre esprit est libéré et vous permet d'oublier vos problèmes pour vous concentrer sur vos pieds.. Quand tu danses, ton cerveau libère de la dopamine et de la sérotonine, des substances qui permettent à votre esprit de libérer du stress et de générer du bonheur. D'autres études ont révélé que des données corroboraient l'hypothèse selon laquelle la danse pourrait aider à soulager les courbatures, ainsi que les maux de tête et de dos et certains symptômes de la dépression..

La danse nous permet d'unir le corps, l'esprit et l'âme, améliore les relations et renforce l'estime de soi de ceux qui le pratiquent en améliorant la relation avec soi-même et avec les autres. Cela vous permet également de générer plus de confiance avec vous-même et vos partenaires de danse. En nous désinhibant et en testant notre créativité sur la piste, nous ouvrons en nous nos portes qui nous aident à nous aimer un peu plus..

La danse ralentit le vieillissement du cerveau

Une étude menée par M. Joe Verghese (2003) a permis de démontrer cette danse favorise les synapses neuronales, ralentit la perte de volume dans l'hippocampe qui se produit naturellement avec l'âge et protège généralement le cerveau à long terme. Cet auteur a trouvé dans une autre de ses études que la danse stimule le système nerveux central et l'activité cérébrale.

Connaissant maintenant tous les avantages psychologiques de la danse, profitez de la musique, laissez votre esprit être libre, protégez votre cerveau au fil des ans. Pensez que la danse vous offre l’occasion de stimuler votre créativité. Finalement, Libérez vos pieds, car la musique et la danse font résonner le cœur.

"Les expressions les plus authentiques des gens sont dans leur danse et dans leur musique. Le corps ne ment jamais ".

- Agnes de Mille-

Danser, c'est capter le rythme de la vie La danse est une façon de connaître et de reconnaître le corps ainsi que les émotions et les passions qu'il contient. Découvrez ses avantages Lire plus "