3 façons d'exploiter le pouvoir de votre esprit

De toutes les choses en ce monde que vous pouvez croire, aucune n'est aussi importante que vous.

Grâce à la psychologie, à la médecine et aux neurosciences, nous en savons beaucoup sur l’esprit humain. Il existe de nombreuses études qui révèlent la quantité d'énergie de nos esprits, qui ont des pouvoirs incroyables..

Ensuite, nous verrons quelques-unes des découvertes et des exercices les plus surprenants que notre esprit puisse effectuer:

Renforce les muscles et augmente ton métabolisme

Dans une étude réalisée en 2004 par Raganathan (USA) Un groupe de personnes a écouté un enregistrement audio qui les a guidés dans leurs pensées afin de leur permettre de s'imaginer en train de faire de l'exercice. Un autre groupe de contrôle a entendu une conférence qui n'avait rien à voir avec l'exercice. L’étude ultérieure des valeurs musculaires des deux groupes a révélé des différences significatives: C'était comme si les gens qui avaient imaginé faire de l'exercice l'avaient fait en partie..

Les scientifiques croient que le processus mental consistant à imaginer une séance d’exercice libère les mêmes hormones pour la construction musculaire que celles qui sont libérées au cours d’une véritable séance d’exercice..

Quelle est la leçon? Votre esprit est beaucoup plus puissant que nous pouvons penser. Votre cerveau est capable de construire un muscle et d'augmenter votre métabolisme, simplement en pratiquant avec votre imagination.

Transformer une faiblesse en une force

Dans une étude fascinante, réalisée en Wesnousky (USA), il a été révélé que lorsque les gens croient qu'il existe un côté positif en son absence de personnalité ou de faiblesse, ils commencent à le montrer.

Par exemple, un groupe de personnes très impulsives s'est vu dire que cette fonctionnalité avait l'avantage de pouvoir être plus créatif. Les tests effectués plus tard par ce groupe de personnes, ils étaient plus créatifs que ceux avant l'affirmation.

Quelle est la leçon de tout cela? Faites attention à ce que vous pensez de vous-même, car votre cerveau le croira et agira en conséquence, comme si c'était vrai.

Améliorez considérablement les performances simplement en les imaginant

Plusieurs études ont montré que dans divers professions complexes, les professionnels s'imaginant effectuer de manière répétée une tâche complexe avec des détails réalistes ils améliorent les performances.

De nombreux professionnels qui doivent effectuer des performances à haute pression utilisent la puissance de leur imagination pour exceller et perfectionner leurs compétences. Cela les aide beaucoup dans l'exécution de leurs tâches, car imaginant qu'ils effectuent des tâches encore plus dangereuses ou est-ce difficile plus confortable pour effectuer ceux qui correspondent à votre profession, se détendre sans perdre sa concentration.

Avec cela, vous pouvez apprendre que votre imagination a le pouvoir d'améliorer considérablement votre capacité à effectuer une tâche complexe..

3 façons d'exploiter le pouvoir de votre esprit pour changer votre vie

- Soyez le propriétaire de votre pouvoir de changer: Beaucoup de gens utilisent leur propre pouvoir contre eux-mêmes. Si vous pensez que vous ne pouvez pas changer, votre esprit le croira. Il est fondamental de renverser cette idée fausse que vous avez dans la tête. Revendiquez votre pouvoir, soyez le propriétaire de ceci et commencez à le faire.

- Décidez comment vous voulez être différent et imaginez-lePar exemple, si vous voulez devenir plus extraverti, imaginez-vous en train de rire et de parler à un groupe de collègues, ou de socialiser à une fête, à plusieurs reprises. Il combine la pratique mentale avec la pratique réelle dans des situations quotidiennes. Vos progrès seront probablement plus rapides.

- Crois en toi: Des dizaines de personnes sympathiques se sentent indignes, invalides ou invisibles. D'autres peuvent se sentir dignes d'être aimés, anxieux, en colère ou désespérés. Si l'un de ces mots vous décrit, vous pouvez commencer à utiliser le pouvoir de votre esprit. Imaginez-vous dans des couleurs vives, avec confiance et force. Imaginez-vous posséder ce que vous voulez vraiment être.

Alors prendre une décision consciente Deséalo, crois-le, imagine-le.