Comment toujours avoir une pensée positive

La richesse ne peut pas seulement être mesurée en termes quantitatifs du point de vue économique. Il faut valoriser une richesse humaine: la fortune des pensées positives a un impact sur tous les domaines de l'existence.

¿Comment toujours avoir une pensée positive?

Dans Psychology-Online, nous vous donnons des idées pour atteindre cet objectif afin que vous trouviez toujours et en toutes circonstances une raison d'espérer grâce à une interprétation de la réalité. L'optimisme est un choix personnel fruit de la liberté.

1. Comment être positif et heureux: 5 conseils
2. 5 exercices pour penser positif
3. 5 habitudes pour être optimiste

Comment être positif et heureux: 5 conseils

¿Tu veux savoir comment toujours avoir une pensée positive? Ensuite, nous vous donnons des idées pour atteindre cet objectif d'intelligence émotionnelle:

1. Génère pensées alternatives et opposé à ces idées négatives qui vous viennent à l’esprit et qui vous font souffrir. Autrement dit, en vous basant sur ces messages, vous pouvez vous tourner vers l'optimisme en modifiant le discours de votre dialogue intérieur. Si vous en avez besoin, vous pouvez écrire ces idées pour les observer de manière objective d'un point de vue externe..
2. Ayez toujours une pensée positive pour les autres, c’est-à-dire un mot gentil. Par votre influence sur la vie des autres, vous influencez également de manière constructive dans votre vie. Par conséquent, félicitez plus souvent vos collègues pour le travail accompli, encouragez ceux qui souffrent avec un message d'espoir, offrez des conseils d'optimisme à ceux qui le demandent ...
3. Créez des mantras de pensée positive exprimés dans vos propres mots. Tout comme un étudiant prépare mieux un sujet quand il étudie le contenu de ses propres notes, au lieu de s’en tenir à celles d’un collègue, si vous voulez être optimiste, il est également recommandé de trouver vos propres mots pour définir ce que ce concept signifie pour vous. des phrases de motivation.
4. Voir plus souvent les vues d'un paysage et passez moins de temps en contact avec le téléphone mobile et l'ordinateur. L'environnement naturel vous aide à vous connecter à la racine de l'optimisme car le bonheur de l'être humain est plus grand de l'équilibre avec l'environnement dont il fait partie.
5. Rechercher le Interprétation constructive de la réalité. C'est-à-dire, décidez consciemment de regarder les faits du point de vue de la gratitude.

5 exercices pour penser positif

Ci-dessous, nous vous donnons des idées pour relever ce défi de manière réaliste dans votre vie:

1. Ayez toujours un livre de psychologie positive et d’optimisme sur votre table de chevet pour lire chaque jour quelques pages de contenu avant de vous coucher. Lire plus est un bon objectif optimiste d’internaliser les messages présents dans ce type de livres et dont nous nous souvenons tous très bien. Dans les bibliothèques, vous pouvez trouver un catalogue très intéressant de lectures recommandées.
2. Dites au revoir chaque jour en faisant un examen mental de trois raisons d'être optimiste pourquoi ce jour a été précieux pour vous. Vous pouvez mettre ces idées par écrit dans un journal. Et après quelques mois, vous remarquerez l'héritage optimiste que vous avez créé en relisant des mots que vous avez souvent oubliés..
3. Créez une sélection de chansons optimistes et écoutez leur mélodie plus souvent. Par exemple, Aujourd'hui peut être un grand jour par Joan Manuel Serrat. Cette phrase peut aussi être un mantra que vous faites vous-même de la liberté. Commencer chaque journée avec cette chanson peut être un bon exercice musical.
4. Effectuez des exercices de visualisation dans lesquels vous vous observez avec optimisme dans différentes situations de votre routine personnelle et professionnelle..
5. Faire un remue-méninges avec les conseils que vous donneriez à une personne pessimiste pour vous aider à être optimiste. Plus cette liste contient de propositions, plus elle sera efficace dans votre vie. Vous pouvez enrichir ce travail personnel avec les suggestions d'autres amis et membres de la famille qui peuvent également collaborer directement..

5 habitudes pour être optimiste

L'optimisme est renforcé par les habitudes. L'optimisme n'est pas inné mais en formation. Dans Psychology-Online, nous vous donnons des idées pour atteindre cet objectif:

1. Sélectionnez des films et pièces de théâtre qui ont un message optimiste et plein d'espoirr. Rechercher de la documentation dans la bande-annonce et les critiques publiées dans la presse.
2. Prenez soin de votre corps et de votre esprit. Lorsque vous vous sentez bien, vos doses d'optimisme augmentent naturellement. Par conséquent, même si vous exercez plusieurs professions, ne mettez jamais votre bien-être à la dernière place de cet ordre de priorités..
3. Créez un groupe WhatsApp axé sur l'optimisme du partage de messages inspirants avec les participants souhaitant participer à cette initiative. Vous pouvez également donner à vos réseaux sociaux cette orientation optimiste.
4. Passer plus de temps parle de tes joies, Projets heureux et sources de motivation avec vos amis. Concentrez vos conversations sur ces questions. Il ne s'agit pas d'ignorer d'autres problèmes, cependant, ne monopolisez pas vos conversations uniquement autour de plaintes, de problèmes et de préoccupations..
5. Posez-vous les bonnes questions. Par exemple, vous pouvez vous demander ce que vous allez faire aujourd'hui pour offrir des pensées plus positives à la vie au lieu de vous plaindre..

¿Comment toujours avoir une pensée positive? Rappelez-vous que vous êtes en vie, vous êtes ici et maintenant, et il n'y a rien d'aussi important que ça.