Comment avoir de la patience au travail

La patience est l'une des vertus les plus importantes de la vie et du travail. Dans un tel environnement marqué par la réalisation d'objectifs immédiats, de compétitivité et de délais, la patience devient un ingrédient de résilience qui augmente votre niveau de bonheur dans le domaine professionnel..

Cependant, la patience en tant que vertu n’est pas innée, mais perfectionnée et formée dans le domaine de l’expérience pratique.. ¿Comment avoir de la patience au travail? Dans Psychology-Online, nous vous donnons des idées.

1. 4 astuces pour avoir de la patience au travail
2. Comment avoir de la patience avec toi-même au travail
3. Comment avoir de la patience avec les autres au travail

4 astuces pour avoir de la patience au travail

¿Que pouvez-vous faire pour atteindre cet objectif??

1. Convertir le développement de la patience en objectif prioritaire

Il est essentiel de donner l’espace nécessaire à cet objectif. Si vous vous concentrez sur d'autres objectifs mais ne donnez pas de place pratique à ce défi, ne créez pas les conditions idéales pour vous impliquer personnellement dans la culture de cette attitude..

2. Identifiez quels sont les moments d'impatience

Votre expérience en tant que travailleur n’est pas linéaire, tout au long de la semaine, vous pouvez avoir différentes humeurs.. ¿Dans quelles situations remarquez-vous que vous devenez impatient de manière habituelle? Tu peux écrire un journal pendant deux semaines en accordant une attention particulière à la description de ce type d'épisodes, il sera ainsi plus facile de contextualiser cette réalité.

3. Croyances sur le temps

L'impatience Cela peut être très lié aux valeurs que la personne a au fil du temps. Cependant, le temps n’est pas une possession matérielle que vous pouvez gérer dans cette perspective de la réalité. Il est positif que vous teniez à la ponctualité ou à la réussite, mais essayez de respecter les délais impartis et concentrez-vous sur votre tâche. Si, pour une raison quelconque, vous retardez l'exécution d'un projet, prévoyez à ce moment-là d'informer votre patron de cette affaire..

De plus, si vous recevez un courrier électronique contenant des informations nécessitant une heure de lecture, vous pouvez répondre à votre interlocuteur pour lui donner une réponse définitive dans quelques jours..

4. Réservez une marge de temps pour des événements imprévus

Lorsque vous programmez votre agenda au millimètre, il fait partie d'une vision idéale rarement atteinte. Il est naturel que des problèmes imprévus surviennent dans l'entreprise. Réservez deux heures gratuites dans votre agenda pour augmenter votre capacité de réponse dans ces situations.

Comment avoir de la patience avec toi-même au travail

Les difficultés ne peuvent pas être uniquement interpersonnelles. L'impatience peut aussi vous affecter en tant que protagoniste. ¿Comment pouvez-vous développer l'art de la patience?

1. En quoi consiste cette attitude et qu'est-ce qu'elle t'enlève?

Il peut arriver qu’une personne n’ait jamais cessé de réfléchir soigneusement aux effets et aux conséquences de l’impatience sur la réalité du travail. Par conséquent, vous pouvez faire un brainstorming dans deux directions: ¿À quel point l'impatience vous amène? ¿Et qu'est-ce que cela vous enlève dans votre travail??
À son tour, vous pouvez faire le même exercice, mais en faisant attention à la patience.

2. Réseau de soutien

Même si vous devez gérer vos objectifs émotionnels individuellement, observez la réalité du travail comme un environnement social dans lequel votre bonheur est plus grand lorsque vous vous sentez également membre du système dans son ensemble. Il est positif que vous preniez soin des relations personnelles au sein de l'organisation, en particulier avec les personnes avec lesquelles vous avez un niveau d'affinité supérieur..

3. Concentrez votre attention sur le court terme

Le monde du travail est étroitement lié à la réalisation de nouveaux projets qui vous conduisent à vivre constamment tournés vers l'avenir. Cependant, c'est à court terme que vous avez la capacité d'influencer pour aller de l'avant. Lors de la planification, prenez soin de assister aux tâches prévues pour aujourd'hui.

4. Renforcement du prix

Apprendre à attendre n'est pas toujours facile. Cependant, vous pouvez nourrir votre motivation à continuer avec l'effort et la persévérance grâce à la technique du prix en vous accordant des bizarreries simples qui vous font illusion..

Comment avoir de la patience avec les autres au travail

Les relations personnelles au travail peuvent être particulièrement complexes. ¿Comment être patient avec les autres?

1. Il n'y a pas d'interprétation unique de la réalité

Il est positif que vous augmentiez votre vision de la réalité pour comprendre que votre observation n’est pas la seule interprétation possible. Peut-être, si vous vous mettez à la place de l'autre personne vous auriez une interprétation différente de celle que vous avez maintenant.

2. Propose des idées d'amélioration

L'un des principaux points de conflit en ce qui concerne la patience est le sentiment des travailleurs que les réunions de travail sont une véritable perte de temps pour prolonger l'infini à des réunions mal gérées. Dans ce cas, vous pouvez proposer des idées pour rationaliser ces réunions à travers une boîte à suggestions.

3. Pensez aux moments où les autres ont de la patience avec vous

Celui-ci dose d'humilité c'est universellement nécessaire quand l'ego pousse plus fort au travail. Travailler en équipe signifie être conscient de ce que l'on apporte aux autres, mais aussi de ce qu'ils reçoivent..

4. Apprendre à demander au lieu de se plaindre

L'impatience, parfois, se manifeste à travers la plainte. Cependant, il est recommandé de transformer cette attitude en vous affirmant de faire une demande spécifique et concrète à cette personne. La communication est essentielle pour renforcer le travail d'équipe. Les autres ne peuvent pas deviner votre pensée et vous n’avez pas cette capacité non plus.

5. Identifier les voleurs de temps

Ces gestes sont importants, bien qu’ils puissent sembler sans importance au début. Identifiez ces points et générez des alternatives car lorsque vous faites les choses toujours de la même manière, les résultats sont également identiques.

6. Déconnexion numérique

Lorsque vous êtes absent du travail, déconnectez-vous de l'actualité du bureau. Sinon, l'impatience apparaît aussi comme un effet de saturation.

En outre, essayez de transférer au domaine professionnel la patience que vous exercez dans d'autres domaines de votre vie avec d'autres personnes avec lesquelles vous êtes plus patient en général..

Si vous souhaitez améliorer votre environnement de travail, nous vous recommandons de lire l'article suivant: conseils pour être heureux au travail.