Comment être une personne émotionnellement mature

Le passage du temps est un ingrédient inévitable de l'expérience de la vie. Cependant, le temps qui passe ne fait pas tout en soi, mais c’est vous qui faites un travail d’évolution personnelle à chaque époque.. ¿Comment être une personne émotionnellement mature?

Dans Psychology-Online, nous vous donnons les clés pour atteindre cet objectif d'autonomisation personnelle qui vous permet de prendre en charge votre vie à travers la gestion émotionnelle et la résilience.. ¿Pourquoi est-il important d'atteindre cet objectif? Vous serez plus heureux et vous laisserez à l’arrière-plan de fortes souffrances inutiles.

1. Comment mûrir en tant que personne: 4 étapes
2. Des ressources pour renforcer votre maturité émotionnelle et personnelle
3. Qu'est-ce qui est psychologiquement mature

Comment mûrir en tant que personne: 4 étapes

Bien que le concept de maturité ait de nombreuses connotations, il est généralement défini comme le prendre des responsabilités et les rênes de notre vie. Nous vous proposons ci-dessous les meilleurs conseils pour savoir comment devenir une personne émotionnellement mature..

1. vivre en pleine conscience

Loin d’adopter un style de vie superficiel dans lequel une personne peut rester dans une lecture superficielle de la réalité, il convient de mettre l’esprit et le cœur au service de ce parcours de l’existence pour tirer les conséquences de ces expériences. De cette façon, vous pouvez appliquer ce que vous avez appris à votre présent. Pour vivre avec conscience, il faut exercer la présence dans le présent. Autrement dit, si le présent est le moment le plus important de la vie, il est conseillé d’aligner votre attention sur cette réalité.. ¿Et comment pouvez-vous vous connecter avec le maintenant? Grâce aux informations que vous percevez actuellement à travers vos sens. La technique de la pleine conscience peut être d'une grande aide.

2. Assume la responsabilité de ta vie

C'est l'une des étapes les plus importantes que tout adulte doit prendre en tant que protagoniste de son histoire. À ce stade, il est également possible de déléguer à d'autres personnes leurs propres obligations ou de blâmer des tiers pour insatisfaction personnelle. Un acte de maturité consiste à comprendre que vous êtes le principal protagoniste de votre vie et à travers votre liberté, vous avez la capacité de prendre des décisions qui produisent des conséquences. Par conséquent, lorsque vous prenez une décision, vous devez également en assumer les effets..

3. Chaque être humain est individuel

Il est essentiel de vous rappeler que chaque être humain a sa propre histoire de vie, ses expériences d'enfance et d'adolescence, ses ressources personnelles, ses valeurs Pratiquez la compréhension en comprenant que ces personnes sont différentes de vous. Observez la réalité de l'autre comme une autre et essayez d'en tirer les leçons.
Au moyen de l'amitié, En prenant l'habitude de partager votre vie avec d'autres personnes, vous pouvez améliorer cette richesse émotionnelle. Il peut y avoir des moments où plus d'individualisme dans votre vie pèse plus, cependant, dans vos liens avec les autres, essayez de penser au bien commun.

4. Écoutez les informations de chaque émotion

Grâce au potentiel de connaissance de soi, vous pouvez entendre le message que chaque émotion doit vous transmettre. En écrivant, vous pouvez également augmenter votre niveau de réflexion. Ne censurez pas les émotions que vous considérez négatives car, en réalité, elles sont positives. Ils peuvent être un peu gênants pour les effets qu’ils produisent sur vous, cependant, le monde émotionnel est défini par l’humanité qui vous identifie comme une personne..

Des ressources pour renforcer votre maturité émotionnelle et personnelle

Pour être une personne émotionnellement mûre, il est recommandé de pratiquer l'intelligence émotionnelle à travers ces ressources qui vous permettent d'apprendre de nouvelles idées théoriques et pratiques à ce sujet.. ¿Quelles ressources pouvez-vous utiliser??

Livres de psychologie

Par l’habitude de la lecture, vous pourrez apprendre de façon autodidacte grâce aux publications d’experts du domaine qui écrivent des livres sur la maturité émotionnelle dans une langue proche et accessible au grand public. Ces livres peuvent constituer un bon manuel de référence que vous pouvez avoir dans votre bibliothèque personnelle pour relire de temps en temps les idées que vous avez soulignées car elles ont attiré votre attention..

Cours de croissance personnelle

Ce type d’ateliers, organisé par des centres de psychologie, est également très enrichissant au niveau humain car les participants peuvent trouver autour de cet espace de dialogue un contexte optimal pour l’expression émotionnelle, l’échange d’idées et la connaissance de soi.
L'un des avantages de ce type d'expérience est que chaque personne peut apprendre de soi, mais aussi de la vie des autres.

Agenda émotionnel

En une seule journée, vous accumulez tellement d'informations nouvelles dans votre vie qu'un bon plan d'action pour suivre certaines de vos réactions à des situations de la vie courante est le journal intime de vos émotions. Un journal dans lequel vous pouvez enregistrer les données les plus significatives.

Filmothérapie

Le cinéma est un véhicule d'apprentissage. De nombreuses histoires peuvent vous aider, mais vous pouvez trouver un exemple d'inspiration particulièrement significatif dans le cas de ces grands films basés sur des événements réels. Puisque, dans ce cas, votre message est soutenu par la force de la vie.

Qu'est-ce qui est psychologiquement mature

Certaines personnes ne font pas face à leurs responsabilités actuelles car elles vivent comme si le fait d’avoir vécu certaines situations dans le passé était une véritable limite au bonheur actuel. Cependant, dans la plupart des cas, le passé ne détermine pas aujourd'hui. Par conséquent, au lieu de blâmer ces situations de l'enfance ou de l'adolescence pour la mémoire négative qui se dégage de temps en temps par la suite, souvenez-vous que pour exercer votre maturité émotionnelle, vous devez savoir à partir de quelle partie de chaque instant de votre vie.

Vivre le présent pour mûrir en tant que personne

Pour être heureux dans le maintenant, vous devez savoir que ce qui s'est passé il y a si longtemps n'interfère avec votre présent que si vous le présentez maintenant. Créez votre cadeau à partir de votre réalité actuelle, en observant le positif des situations que vous avez vécues précédemment et en valorisant votre propre capacité à les surmonter. Pour être émotionnellement mûr, il est important d’oublier le passé et de vivre le présent..

Ceux qui se trouvent dans cette situation doivent essayer de cesser de se comporter comme si cet événement était toujours une excuse pour prolonger éternellement leur malheur. Dans certains cas, il peut être nécessaire de demander aide psychologique rompre avec cette dynamique émotionnelle dans laquelle le passé est un obstacle constant du présent.

Il existe de nombreux facteurs externes qui transcendent votre volonté, mais pour renforcer votre maturité émotionnelle, vous pouvez commencer à vivre en accordant une plus grande attention à tout ce qui relève de votre influence au niveau de la décision..