Comment arrêter d'être envieux et égoïste

Il y a des adjectifs que nous n'aimons pas reconnaître. Cependant, n'importe qui peut être égoïste et envieux à un moment donné de sa vie ou de façon récurrente. Dans cette situation, il est positif d’éduquer le personnage à mettre un frein aux comportements qui conduisent à l’individualisme et qui nuisent de manière naturelle aux relations personnelles.. ¿Comment arrêter d'être envieux et égoïste? Dans cet article de Psychology-Online, nous vous donnons les clés pour faire face à cette situation qui fait souffrir d'autres personnes..

5 conseils pour ne plus être envieux

1. Il est très possible que votre envie ne fasse surface dans aucune situation et avec personne. Pour cette raison, essayez identifier quelle personne de votre environnement vous envie régulièrement. La jalousie de l'envie se produit toujours dans l'environnement le plus proche des liens de référence.
2. Reconnaissez que vous ressentez l'envie. L'envie fait partie de ces sentiments censurés et donc réprimés. Cependant, vous acquérez une force émotionnelle lorsque vous reconnaissez sincèrement ce que vous ressentez, non seulement dans l'intimité de votre conscience, mais également devant une autre personne. Vous pouvez parler avec un ami de ce que vous ressentez. Il est très possible que dans cette conversation, vous parveniez à surmonter le sentiment de malaise.
3. Le manque de logique de l'envie. Lorsque vous enviez une autre personne, vous établissez une comparaison entre votre propre vie et la leur. Vous sentez que votre bonheur est une menace pour votre propre bien-être parce que ce que l'autre possède possède vous rappelle un manque du vôtre. Cependant, cette comparaison est née d'une distorsion cognitive, puisque vous établissez les conclusions de la vie de l'autre à partir d'un filtre déformé par l'envie même. Par exemple, lorsque vous enviez le succès professionnel d’un ami, vous ne faites attention qu’à l’éclat social que vous avez connu. Cependant, vous ne vous mettez pas à leur place lorsque vous réfléchissez aux heures d'effort, de travail, de dévouement et de persévérance que cette personne aura investies pour atteindre cet objectif..
4. Célébrez les joies des autres. La meilleure thérapie pour transformer la tristesse pour le bien des autres est d'adopter l'attitude optimiste qui consiste à célébrer les illusions de la bonne nouvelle d'amis proches et de parents proches comme s'ils étaient les leurs. Au moins, tu peux essayer. Pensez qu'en tant que participant aux joies des autres, vous êtes d'une certaine manière le protagoniste de cette bonne énergie. Et tandis que l'envie vous éloigne de la bonne humeur, cette attitude vous rapproche de l'objectif de l'intelligence sociale.
5. Apprenez à être heureux avec ce que vous avez. L'envie commence à disparaître lorsque vous adoptez réellement cette philosophie de la vie pour comprendre que chaque personne a sa propre manière. Vous serez toujours malheureux si vous vivez votre propre histoire enviant ce que les autres ont. Pour éviter d'être une personne envieuse, commencez par cultiver votre propre joie à partir de vos propres ressources actuelles. Vous pouvez consulter les conseils de l'article Je veux être heureux et je ne peux pas: ¿Qu'est-ce que je fais?

5 conseils pour ne plus être égoïste

Voici quelques bons conseils que vous pouvez mettre en pratique pour être moins égoïste:

1. Passer du temps avec les autres. L'un des premiers symptômes de l'égoïsme se manifeste dans le contrôle du temps. Par exemple, il est difficile pour une personne égoïste de céder aux plans avec les autres. Cependant, de même que parfois vos amis cèdent pour vous accompagner dans un projet qui vous passionne, vous pouvez faire de même, car la clé des relations est l’équité et la réciprocité..
2. Vivez le bonheur de la générosité. Casser la dynamique de ce comportement par l'expérience expérientielle et éducative. Par exemple, remarquez à quel point vous vous sentez bien lorsque vous vous rendez compte que par vos actions ou votre entreprise, vous avez apporté de la joie dans la vie d'une autre personne. Alors que l’égoïsme vous mène à la paresse de l’inactivité devant ces initiatives positives, le souvenir même de l’expérience pratique vous réaffirme dans l’idée que l’égoïsme est souffrance et que la générosité est liberté..
3. Partagez vos connaissances. L'égoïsme est également né sur ce plan de réalité, comme le montre l'exemple de ceux qui veulent se démarquer des autres et, par conséquent, éviter de partager ce qu'ils savent avec d'autres. Rompez avec cette tendance et recherchez une collaboration continue dans les sphères distinctes de votre vie. Par exemple, travaillez en équipe au bureau, écrivez un commentaire constructif dans un blog qui traite d'un sujet que vous connaissez, offre vos conseils sincères à ceux qui le demandent, etc..
4. Écoutez l'insatisfaction que votre comportement égoïste produit chez les autres. Si cette attitude est constante dans votre façon d'être, vos amis et votre environnement ils vont vous montrer leurs reproches et leur désenchantement pour comment ce fait les fait souffrir. Vous vous connaissez non seulement pour ce que vous pensez de vous, mais également pour l'image que vous projetez chez les autres. Par conséquent, essayez de réfléchir aux critiques constructives que vous recevez afin de comprendre que l’amour et l’égoïsme ne sont pas compatibles dans les liens affectifs..
5. En tant qu'être humain, vous êtes social par nature. Par conséquent, l'altérité est un miroir de l'humanisme. Lorsque vous vous installez dans l'égoïsme, vous vous détournez de votre véritable essence. La plupart des moments les plus heureux de la vie sont ceux que vous vivez en compagnie d'autres personnes, raison suffisante pour éviter cette attitude..

¿Comment arrêter d'être envieux et égoïste? Etre conscient de la souffrance que ce fait génère et développer ses compétences sociales pour trouver le juste équilibre entre avoir son propre espace mais aussi garder le contact avec les autres.