5 signes de faible estime et de faible estime de soi

Peur de ce qu'ils vont dire, ne pardonnez pas les erreurs ou ne soyez pas trop exigeant sont quelques-uns des signes d’estime de soi faible et déficiente. Vous devez savoir que pour avoir une bonne estime de soi, il faut travailler et être conscient afin de connaître le point de départ (la situation actuelle) et le point d'arrivée (état souhaité). Aussi douloureux que cela puisse paraître, lorsqu'une personne a une faible estime de soi, elle doit admettre qu'elle ne s'aime pas et est donc le premier point de départ à suivre. Dans cet article de Psychology-Online, nous allons le 5 signes de faible estime et de faible estime de soi pour quelles valeurs est votre situation et, ainsi, vous savez le meilleur moyen de le combattre.

Vous pouvez également être intéressé par: Comment aider psychologiquement une personne ayant une faible estime de soi Index

1. Il n'est pas pardonné du tout
2. Fausse image de soi, signe évident d'une faible estime de soi
3. Peur exagérée de la critique
4. Le manque de joie indique que vous avez une faible estime de soi
5. La négativité, un autre signe de faible estime de soi

Il n'est pas pardonné du tout

L’un des signes de faible estime et de faible estime de soi est la faible considération de soi. Cela peut arriver en raison de plusieurs circonstances et l'une d'elles est de ne pas pouvoir pardonner certaines erreurs commises dans le passé. Mais nous devons tenir compte de quelque chose: nous sommes tous des gens qui ont des vertus, oui, mais ils ont aussi des défauts.

Accepter que nous ne sommes pas parfaits C'est le premier pas pour nous pardonner et continuer notre vie de la meilleure façon possible. De plus, c’est un exercice de réflexion sur soi-même que nous devons faire pour guérir la relation que nous entretenons avec nous-mêmes et pour pouvoir pardonner nos fautes et nos imperfections. Être trop critique ne nous mènera à rien d'autre qu'à un profond malaise.

Dans cet autre article de Psychology-Online, nous vous donnons quelques conseils pour que vous puissiez apprendre à être moins exigeant avec vous-même..

Fausse image de soi, signe évident d'une faible estime de soi

La personne qui a une faible estime de soi a une fausse image de soi. Ceci est totalement lié à la section précédente et c’est que l’esprit excessivement critique qu’il entretient avec lui-même fait qu’il est finalement perçu dans le miroir de manière totalement déformée. exagérer les défauts et en laissant de côté les vertus.

Comme chez les personnes souffrant de troubles de l'alimentation, tels que l'anorexie ou la boulimie, les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à semble flou dans votre miroir intérieur et considérer qu'ils sont pires qu'ils ne le sont réellement. Cela signifie que leur sécurité diminue de plus en plus et que, finalement, cela peut avoir de graves conséquences, car cela peut les amener à entrer dans une relation de dépendance absolue ou à ne pas respecter leur propre vie..

Peur exagérée de la critique

Un autre signe de faible estime et de faible estime de soi est avoir trop à l'esprit ce que les autres pensent de soi. En fait, il est très facile de voir quand une personne a l'estime de soi à plusieurs niveaux au moment où elle critique ou rejette un argument et, au lieu de réagir d'une manière instruite et civilisée, elle réagit en vous attaquant ou en vous blessant. des sentiments.

Ici, qu'est-ce qui se passe, c'est qu'ils sont les gens dangereux ceux qui n'aiment pas trop se faire remarquer, sinon, ils sembleraient vulnérables. Par conséquent, la peur des critiques et de ce qu’ils vont dire est une constante qui peut même les empêcher d’interagir de manière saine..

Rappelez-vous que vous ne possédez pas ce que les autres pensent de vous mais vous possédez ce que vous croyez en vous.

Le manque de joie indique que vous avez une faible estime de soi

Les personnes ayant une faible estime de soi en portent beaucoup complexes personnels et insécurités. Cette réalité se traduit également par une évidence manque de joie chaque jour, cela se manifeste dans des situations aussi simples que dans un plan avec des amis. Dans ce type de plan, la personne qui manque d’estime de soi reste en retrait et évite le rôle car elle ne veut pas attirer l’attention..

Mais, comme nous l’avons vu, l’origine réelle de cette situation est qu’elle présente une grande insécurité qui la fait vivre la moitié de la vie, cachée à l’ombre afin que personne ne la dérange ou ne l’endommage. Et honnêtement, ¡donc tu ne peux pas vivre! Pour cette raison, il est important que nous essayions de travailler pour avoir une meilleure estime de soi, pour nous aimer, nous respecter et surtout nous accepter comme nous-sommes. Parce que, pense une chose: si tu ne veux pas, ¿qui va le faire?

Le changement commence en toi alors nous vous suggérons de faire un exercice d'auto-réflexion et quelles valeurs aimez-vous chez vous et que n'aimez-vous pas chez vous? C'est un exercice simple mais très efficace, car il peut vous aider à voir quels sont les aspects de votre personne que vous n'aimez pas sur papier. Une fois que vous les avez listés, commencez à les résoudre un par un: par exemple, si vous ne vous sentez pas à l'aise avec votre physique, commencez à travailler pour surmonter cette situation, si vous n'aimez pas être si timide, commencez à faire plus de projets avec amis, etc..

Ta vie est entre tes mains alors commencez à changer et à améliorer tout ce qui vous motive ne vous convainc pas, alors petit à petit, sentez-vous plus à l'aise et plus en sécurité.

La négativité, un autre signe de faible estime de soi

Et nous terminons avec cet article et les 5 signes d’une estime de soi faible et déficiente pour parler d’un autre des plus courants chez les personnes se trouvant dans cette situation. C’est que, à l’intérieur, tout ce qui les concerne est négatif, c’est parce que, au lieu de miser sur un discours positif et optimiste, ils se concentrent sur la partie négative de leur personne et de ses réalisations.

Ces personnes se caractérisent par toujours voir "la bouteille à moitié vide", surtout les aspects qui les concernent. Par conséquent, nous vous suggérons de prendre la même liste que celle que nous vous avons décrite dans la section précédente, à savoir votre liste avec des vertus et des défauts et pose tes yeux dans la colonne de tes vertus. Soyez honnête avec vous-même, ne soyez pas votre pire juge; valorisez ce qui vous rend spécial, différent et avec lequel vous vous sentez à l'aise pour être qui vous êtes.

Il est important que vous preniez un moment pour visualiser cette partie de la liste, car peu, très peu de fois, vous vous accordez une pause et vous vous laissez aimer et choyer. Pourtant, essayez de vous rappeler cette liste, Mettez-le dans votre placard ou dans un endroit où vous pourrez le voir tous les jours. Vous ne pouvez JAMAIS oublier que vous êtes une personne pleine de qualités et que, si tu veux, tu peux avec tout.