Comment être plus affirmé au travail

Une grande partie des souffrances accumulées par les travailleurs pendant les heures de bureau sont liées à la conflits dans les relations interpersonnelles. L’environnement de travail est particulièrement complexe pour plusieurs raisons: premièrement, la pression de la performance oblige à se dépêcher de respecter ses objectifs et, en outre, la compétitivité est un facteur qui peut également avoir une incidence psychique compte tenu du fait que certains travailleurs manquent une plus grande compagnie dans leur environnement. La communication est l’un des piliers les plus importants du travail d’équipe. Dans cet article, Psychology-Online, nous allons vous découvrir. comment être plus assertif au travail vous donner des conseils et des recommandations qui vous aideront.

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1. Posez des questions, première étape pour s'affirmer au bureau
2. Recevoir une formation en intelligence émotionnelle
3. Définissez votre objectif pour vous affirmer au travail

Posez des questions, première étape pour s'affirmer au bureau

Pendant la communication au bureau, il est important que vous ne tombiez pas dans le piège de la supposition continuelle. Quand vous présupposez pourquoi un partenaire s'est comporté d'une certaine manière, il est très possible que tu aies tort. Si vous voulez connaître certaines informations, alors demandez directement.

Aussi, si vous avez un problème à résoudre avec un collègue, essayer de résoudre ce conflit sans faire appel à des tiers. Ayez confiance que, avec de la bonne volonté et de la compréhension des deux côtés, vous pourrez clarifier la situation dès que possible.

Pour vous affirmer sur le lieu de travail, commencez par ne pas commettre d'erreur, par exemple, évitez de donner crédit aux rumeurs selon lesquelles vous ne savez pas si elles sont vraies ou critiquez les collègues derrière le dos. Essayez d’être une personne positive qui inspire les valeurs éthiques aux autres. Rappelez-vous que vous êtes votre marque personnelle. Essayez de laisser une impression positive dans les lieux où vous avez participé. Pour plus d'informations, nous vous recommandons de lire notre autre article sur la façon de s'affirmer davantage avec des conseils et des recommandations qui vous aideront.

Recevoir une formation en intelligence émotionnelle

Pour être plus ferme au travail, il est essentiel non seulement d'assister à des formations de nature technique visant à perfectionner votre curriculum avec de nouvelles compétences pratiques, mais également d'essayer de vous améliorer dans la formation. apprendre en intelligence émotionnelle. Par exemple, il est recommandé de suivre des cours sur les techniques de négociation, les compétences de prise de parole en public, les techniques de leadership, la gestion du stress ou les techniques de communication..

Actuellement, l'intelligence émotionnelle est présente sur le lieu de travail en tant qu'ingrédient apprécié avant même d'avoir embauché un employé dans un processus de sélection. Par exemple, vérifiez comment, dans de nombreuses offres d’emploi, il est spécifié que le candidat doit être disposé à travailler en équipe..

Dans une communication positive, l'expéditeur et le destinataire sont d'égale importance, donc, pratique l'écoute active. Lorsque vous parlez à un collègue, assistez vraiment à ce que vous voulez dire. Et si vous avez des questions, demandez. De plus, choisissez le canal le plus approprié pour traiter un problème spécifique.

Par exemple, imaginez que vous êtes sur le point d’envoyer un email pour lequel vous avez besoin d’une réponse urgente.. ¿Pourquoi ne pas mieux appeler le destinataire de ce message par téléphone afin de clarifier la question dès que possible dans une conversation directe? C'est, non seulement observer le message lui-même, mais aussi, le canal.

Définissez votre objectif pour vous affirmer au travail

Il est vrai que nous avons actuellement différents moyens de communication, mais la clé de l'affirmation de soi commence par le choix du canal le plus approprié à chaque occasion. Pour augmenter l’affirmation de soi au bureau, il est essentiel que, soyez clair sur votre objectif. Par exemple, si vous souhaitez demander une augmentation de salaire parce que vous estimez que cette augmentation est juste par rapport à vos efforts et votre temps d'engagement auprès de l'entreprise, l'affirmation de soi doit alors viser cet objectif..

Si, par contre, vous êtes fatigué de finir votre journée de travail plus tard en vous occupant de tâches supplémentaires de manière régulière, la direction de l'affirmation de soi devrait être orientée vers ce point..

Si vous souhaitez acquérir plus de confiance pour exprimer votre propre point de vue sur la société, vous pouvez alors: prendre l'initiative proposer de nouvelles idées. Par exemple, installez une boîte à suggestions dans l'organisation de l'entreprise. En bref, pour être une personne affirmée, vous devez également encourager la connaissance de soi afin de définir où vous en êtes, quel est l'état idéal que vous souhaitez atteindre et quel plan d'action allez-vous entreprendre pour passer par ce processus qui vous amène à être la meilleure version de vous-même en termes d'affirmation de soi.