Savez-vous comment l'angoisse a changé votre vie?

Tout le monde, à un moment donné, nous avons senti à quel point l'angoisse Il nous a pris. Un sentiment de malaise qui ne nous quitte pas et qui nous empêche de faire certaines choses.

L'anxiété est une émotion qui, si elle dure trop longtemps, peut entraîner un malaise, couler et nous causer une profonde tristesse. Ainsi, déprimés, nous sombrons encore plus dans le sentiment de découragement, de lamentation et de plainte..

"Ne désespérez jamais, même dans les moments les plus sombres, car des nuages ​​noirs tombent des eaux propres et fertilisantes"

-Proverbe Chinois-

Faire le pas pour sortir de cette angoisse qui nous limite est très important si nous voulons l’empêcher de modifier notre vie. Eh bien, même si nous ne réalisons pas, l'angoisse change beaucoup de choses sur nous que nous ne connaissons pas.

L'angoisse rend votre vision pessimiste

Vous pouvez être la personne la plus optimiste au monde, mais Quand l'angoisse vous prend, la négativité et le pessimisme s'emparent de votre vision. Tout à coup, tout semble noir, sans espoir et vous vous retrouvez dans un cercle de peur et de colère dont vous aurez beaucoup de mal à sortir..

L'angoisse a le pouvoir de brouiller votre vision, de tout aggraver ce qu'elle est déjà. Votre vie est conditionnée par ce que vous ressentez, c’est pourquoi l’angoisse fera tout gâcher..

Pour lutter contre cela, vous devez faire un grand effort pour être positif, pour changer la vision que l'angoisse a provoquée et qui vous envahit.. S'efforcer de voir le bon côté des choses, en sautant ces nids-de-poule que l'angoisse insiste pour vous mettre sur votre chemin. Si vous voyez les choses de manière positive, vous chasserez la négativité qui vous entoure.

Est-ce que vous écoutez et parlez la même chose?

Lorsque l'angoisse a changé votre façon de voir les choses, votre façon d'écouter et de parler change également.. C’est quelque chose à peine perceptible, que nous ne remarquons pas, mais qui a pour effet que l’angoisse désire en nous.

Soudain, tout ce que vous entendez est interprété d'une manière qui peut ne pas être appropriée. Votre dialogue interne ne cesse pas d'être négatif et offre des mots de découragement tels que "personne ne vous estime", "personne ne s'en soucie", "vous êtes seul", "personne ne vous comprend".

Seulement avec ça, votre monde arrive, vous arrêtez de vous valoriser en tant que personne et le pessimisme vous envahit. Par conséquent, tout ce que nous verbalisons change également.

L'insécurité et la peur se manifesteront dans nos mots et nous commencerons à émettre des phrases telles que "est ce qu'il y a", "je ne peux rien faire", "est ce que je dois vivre", parmi beaucoup d'autres.

Pour changer cela, il est très important de commencer à se parler à soi-même de manière positive. Vous sentez-vous coulé? Est-ce que ce commentaire vous a fait mal? Voir le côté positif, ce que vous avez pu apprendre de lui. Concentrez-vous sur le bien et mettez de côté la négativité qui vous concerne.

Votre santé et votre avenir sont affectés

L'anxiété n'est pas simplement un problème mental, car si nous ne le résolvons pas peut commencer à se manifester dans notre corps de différentes façons. Un mal de tête, des maux de dos, des tremblements sans explication ni insomnie peuvent être des messages que notre corps nous envoie que quelque chose ne va pas.

Mais ce n'est pas tout. Si après toutes ces phases nous n’avons pas encore arrêté les pieds dans l’angoisse, notre avenir commence probablement à être compromis. L’angoisse peut nous paralyser de manière à limiter tout ce que nous voulons accomplir., même nos relations sociales seront affectées.

Soudain, nous ne nous sentirons pas encouragés à nous rapprocher des autres, nous ne serons pas bien et nous commencerons à ne pas performer aussi bien qu'avant dans notre travail ...

"L'esprit a sa propre place et peut transformer l'enfer en paradis, ou le paradis en enfer"

-John Milton-

Ne pas ignorer l'angoisse! C'est un état passager qui commence à devenir sérieux si vous restez plus longtemps que nécessaire avec nous. Mais maintenant, vous connaissez la solution. Un esprit positif sera toujours capable de contrecarrer toute négativité que l'angoisse est déterminée à montrer. Apprendre à transformer l'angoisse en quelque chose de nouveau à apprendre.

7 stratégies qui désactivent les pensées négatives Les pensées négatives deviennent une menace lorsque nous les nourrissons. Nous vous apprenons à les désactiver avec ces stratégies. Lire plus "