Qu'on le veuille ou non, des événements imprévus se produiront

Quel est le but de la vie: la vivre ou la contrôler? Le premier nous apportera toujours satisfaction, tandis que le second ne pourra jamais le faire du tout. Alors, pourquoi ne pas savourer les expériences au maximum et presser ce qui nous arrive à chaque instant? Il est clair que des événements imprévus se produiront, mais apprendre à les prévoir et à s'y préparer nous aidera à en profiter davantage que nous ne pouvons pas contrôler..

Habituellement, le mot "imprévu" est utilisé pour décrire quelque chose qui nous prend par surprise. Par exemple, lorsque quelque chose se produit, nous pensions que cela ne pourrait pas arriver. Nous devons maintenant savoir comment distinguer ce qui est imprévu de ce qui peut être prévu. Nous ne pouvons pas nous leurrer en appelant des situations prévisibles qui, pour des raisons de paresse ou d’oubli, n’ont pas voulu faire l’effort d’éviter. Le manque de prévoyance conduit toujours à l’improvisation, ce qui ne peut pas toujours aller bien.

Le pire des événements imprévus est que, une fois qu'ils se sont produits, nous sommes tellement occupés à chercher une solution que nous avons oublié de nous demander si nous ne pouvions pas les prévoir. Y Quand nous réalisons qu'il est trop tard pour résoudre ce qui s'est passé, nous tombons généralement dans le découragement et l'impuissance.

"L'accident n'est qu'un ordre imprévu".

-Novalis-

Comment se préparer à l'inattendu de la vie?

Parfois, la vie est responsable de tout bouleverser, même les problèmes que nous pensons avoir. L'existence n'est pas ce que nous pensons ou voulons, c'est ce qui nous arrive. En agissant uniquement sur ce qui nous arrive, et non sur ce que nous imaginons ou voulons, nous pouvons faire face aux imprévus.

Il n'est pas facile de survivre à l'inattendu, mais ce n'est pas impossible. Tout d'abord, nous devons être clairs sur le fait que les situations imprévues sont et seront toujours présentes. Cela signifie que, lorsqu'ils arrivent, il vaut mieux être préparé et disposer de ressources supplémentaires sur lesquelles s'appuyer. Vous trouverez ci-dessous quatre conseils qui vous aideront à mieux faire face aux imprévus de la vie:

• Préparer un plan B. Ne laissez pas votre succès se produire que d'une certaine manière. Vous devriez toujours avoir plusieurs routes ouvertes.
• L'anticipation. Réfléchissez aux événements les plus susceptibles de se produire et préparez un plan d’urgence pour chacun d’eux..
• Prendre des décisions avec confiance en soi. Même si vous n’avez pas toutes les données en face d’un événement imprévu, n’oubliez pas que vous saurez ce qui convient dans chaque situation..
•  Demande de l'aide. Il n'y a rien de mal à reconnaître que quelque chose vous a pris au dépourvu et qu'il serait bien que vous ayez la main tendue..

"Il n'y a pas de manuel: le monde des sensations et des relations est rempli d'événements imprévus".

Il y a des gens qui de tant de contrôle oublient de vivre

Certaines personnes vivent en pensant pouvoir tout contrôler. Cette conviction est liée aux échecs habituels de notre mémoire, qui nous jouent parfois un tour pour juger les faits et prendre pour unique les données qui étayent la conclusion à laquelle nous avions décidé d'arriver précédemment. Même à l'occasion, cela peut conduire à ce qu'on appelle l'erreur de contrôle.

D'autre part, les personnes qui ont à cœur de garder le contrôle attachent moins d'importance à la vie. Budget qui ont une responsabilité excessive pour tout ce qui se passe autour d'eux, ce qui leur cause un certain sentiment d'omnipotence. Ou, au contraire, ils sont considérés comme extrêmement incompétents pour gérer leurs propres problèmes, de telle sorte qu'ils se sentent contrôlés de l'extérieur par les autres ou par les circonstances..

Ces caractéristiques les rendent très obsessionnels et contrôlants, ne laissant que peu de place aux situations folles ou amusantes. En outre, ils ont tendance à souffrir de ce qu'ils ne peuvent pas contrôler et quand ils essaient de le contrôler, ils finissent par être dépassés.

La thérapie de l'acceptation et de l'engagement ou ACT, pose une réflexion sur l'utilité du contrôle. S'il est vrai que notre effort conscient permet de gérer la plupart des situations et des événements courants, il existe un pourcentage faible mais important de situations dans lesquelles l'inverse se produit. Plus nous essayons de les contrôler, plus ils deviennent incontrôlables et traumatisants..

En fin de compte, la clé consiste à adopter comme mantra la phrase dite Prière de sérénité:

"Seigneur, accorde-moi la sérénité d'accepter tout ce que je ne peux pas changer, la force de changer ce que je suis capable de changer et la sagesse de comprendre la différence."

-Reinhold Niebuhr-

Vouloir tout contrôler, ne vous fait pas du bien Le désir de tout contrôler n'est qu'un fantasme voulant que, s'il n'est pas reconnu en tant que tel, il peut vous rendre malade et vous priver de la vie. En savoir plus "