Quels facteurs affectent le bien-être?

Le bien-être est un écosystème complexe. Cela signifie que dans votre état, plusieurs facteurs ont une influence en même temps, chacun ayant un poids différent. C'est un terme fréquemment utilisé au jour le jour. Cependant, nous ne savons pas toujours ce qu'est "être bien". Alors, comme nous ne savons souvent pas, nous ne savons pas non plus comment être.

Ce qu'on appelle bien-être comprend au moins six variables. Ce sont: l'aspect émotionnel, intellectuel, professionnelle, physique, sociale et spirituelle. Tous constituent un facteur qui améliore ou aggrave notre vie. C’est pourquoi ils ont tous à voir avec le bien-être.

Bien que nous ne réalisions pas, au jour le jour nous mettons en jeu toutes ces variables. En ce sens, soyez prudent! Nous pouvons penser que le bien-être ne se concentre que sur l'un d'entre eux, car c'est celui qui nous inquiète le plus ou nous gratifie. Cependant, ils travaillent tous simultanément. Ensemble, ils facilitent ou nous empêchent d'avoir une vie bien remplie. Analysons chacun plus en détail.

"Être heureux signifie que vous réalisez que vous avez ce que vous cherchez".

-Alan Cohen-

L'aspect émotionnel et le bien-être

Il s'agit de reconnaître et d'accepter ses émotions et des sentiments. Cela implique la capacité de raisonner de manière cohérente sur soi-même. Aussi être conscient de ses limites et de ses forces.

Le bien-être émotionnel se manifeste par la capacité d'exprimer des sentiments et comprendre ceux des autres. Aussi comme une capacité à faire des auto-évaluations raisonnables. De même, cela se traduit par l'affirmation de soi et la proactivité.

L'aspect intellectuel

Le bien-être intellectuel est lié à la capacité de réaliser des actions mentales créatives. Utilisez ce qui a été appris et ce qui est expérimenté pour résoudre des problèmes quotidiens ou des problèmes plus importants. Cela implique également la capacité de détecter les contradictions et les méthodes pour les résoudre.

Il y a du bien-être dans l'aspect intellectuel lorsque la curiosité et le désir d'apprendre sont présents. Également intérêt à essayer de nouvelles solutions. Pour rechercher et pouvoir évaluer différentes postures intellectuelles.

Le facteur professionnel

Nous parlons de bien-être au travail lorsque la satisfaction est atteinte grâce au travail que nous accomplissons. En d'autres termes, quand il y a une bonne attitude envers le travail. Cela implique la capacité de trouver un emploi en fonction des intérêts.

Bien-être au travail se manifeste comme la capacité à développer de nouvelles compétences dans le travail ou la profession qui est exercée au quotidien et associer le travail à des valeurs personnelles et au désir d’améliorer.

Bien-être physique

Cela a à voir avec les soins de santé et l'apparence. Cela suppose la capacité de reconnaître les besoins nutritionnels et les besoins en exercice. Également adopter ou abandonner des habitudes qui favorisent ou nuisent au corps.

Le bien-être physique est exprimé comme intérêt et soin de son propre corps. Saines habitudes d'hygiène et présentation personnelle adéquate. C'est bien physiquement quand les actions sont orientées pour préserver la vie.

Le facteur social

Le social est lié à la capacité de créer des environnements harmonieux et coopératifs. Capacité à établir des liens constructifs avec les autres. Abandonner également les relations de toutes sortes causant préjudice ou gêne.

Le bien-être social se manifeste à travers des réseaux de soutien solides et stables. Basé sur l'entraide et la compréhension. Le respect est aussi une expression du bien-être social. De même, la capacité de fixer des limites avec d'autres.

Bien-être spirituel

Cela a à voir avec la composante de transcendance qui est donnée à la vie. Il est étroitement lié au sens donné à l’existence personnelle. La spiritualité se développe quand on est capable de voir les faits dans une perspective à long terme. Aussi, lorsque vous êtes intéressé par l’adoption d’un modèle de valeur et que vous pouvez être cohérent avec ce modèle..

Cela implique la capacité d'identifier des valeurs universelles et de s'y tenir. Également à la capacité de rejoindre des causes justes et d'y participer activement. Le bien-être spirituel serait donc la somme de tous les autres moyens d’être bien.

Comme vous le voyez, le bien-être est un petit mot qui inclut de nombreuses réalités. Comme nous l'avons dit au début, tous les facteurs qui le composent sont en jeu en permanence. Parfois nous la perdons de vue parce que nous sommes particulièrement sensibles à une seule de ces dimensions..

Il est toujours important de se rappeler que les êtres humains ont de multiples facettes. Pour cette raison, notre écosystème de bien-être est complexe. Il est important de ne perdre de vue aucune des facettes qui le composent. Celles-ci sont interdépendantes et donc, quand l'une d'elles a tort, une autre qui va bien peut la compenser.

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